گروه خانواده - ورزش مکمل درمان است

جلسه هفتم از دوره سوم کارگاه‌های آموزشی مجازی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی سیرجان به استادی راهنمای تازه‌واردین همسفر فاطمه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز شنبه ۱۰ آذرماه ۱۴۰۳ برگزار شد.

سخنان استاد:

دلیل این‌که هر ساله این دستور جلسه تکرار می‌شود این است که اهمیت ورزش را به ما یادآوری کند و این‌که هر سال که می‌گذرد ورزش چه اثراتی روی جسم و روان ما نسبت به سال قبل گذاشته است و به چه نقطه تفکری رسیدایم. با تکرار و تعمق روی دستور جلسات دریچه‌های جدیدی روبه‌روی ما باز می‌شود که هر یک باعث افزایش آگاهی می‌شود. ورزش در کنگره مکمل درمان اعتیاد بوده و برای رسیدن به تعادل الزامی است. مهندس دژاکام می‌فرمایند: «همه اعضاء کنگره۶۰ باید رشته ورزشی داشته باشند.» این سخن نشان‌دهنده نقش مهم ورزش در سلامت جسم و روان است. در کنار کلمه ورزش از کلمه پربار و پرمعنی جهان‌بینی استفاده شده است. جهان‌بینی در ورزش می‌گوید: باید هم صور پنهان و هم صور آشکار را در نظر گرفت تا بدانیم چه اثراتی در ظاهر و باطن ما می‌گذارد، به گفته استاد امین «جهان‌بینی به‌نوعی پادزهر است، اگر کسی جهان‌بینی را می‌خواند و حالش عوض می‌شود و زندگی‌اش تغییر می‌کند، این جهان‌بینی باید خاصیتی داشته باشد، باید پادزهر باشد.» من باید بدانم برای چه ورزش می‌کنم؟ هدفم از ورزش کردن چیست؟ چگونه باید ورزش کنم؟ با چه حس و حالی می‌خواهم ورزش کنم؟

برای نتیجه گرفتن از ورزش باید به یک‌سری قوانین توجه کرد، ورزش سنگین به جسم من که سال‌ها سکون کرده و به ورزش نپرداخته‌ام آسیب وارد می‌کند، بنابراین باید آرام‌آرام و مستمر ورزش کنم تا عضلاتی که طی سال‌ها ضعیف شده بودند، کم‌کم قوی و محکم شوند، هدفم از ورزش کردن نباید فقط رسیدن به جایگاه یا قهرمانی و مدال‌آوری باشد؛ بلکه باید هدفم رسیدن به سلامتی و تندرستی در جسم و روان باشد، یکی دیگر از دلایل ورزش کردن در پارک این است که پیام رهایی را به همه انسان‌هایی که درگیر مواد مخدر بوده و در خاکستر مدفون شده‌اند، برسانیم تا ببینند کسانی که در گذشته مصرف‌کننده مواد مخدر بودند و حتی توان راه رفتن نداشتند با درمان به روش DST و داروی OT و آموزش‌های کنگره به جایی رسیده‌اند که به زیبایی تمام ورزش می‌کنند، گفتار، رفتار و ورزش کردن‌ این افراد نشانی از درمان آنان است. جهان‌بینی ورزش به آن‌ها آموخته است چگونه ورزش کنند و چگونه کردار و رفتاری درست داشته باشند، برای این افراد رعایت حرمت‌ها و اجرای قوانین از اولویت‌‌هاست تا به خود و دیگران آسیب نرسانند، یاد گرفته‌اند هم خود با شادی زندگی کنند و هم اجازه دهند دیگران شادی را تجربه کنند.

به گفته استاد امین دژاکام «اگر ورزشی اصولی باشد مهم‌ترین تأثیر آن این است که ناامیدی و افکار منفی به‌راحتی نمی‌توانند در انسان رسوخ کنند.» وقتی جسمی قوی باشد اگر انسان زمین بخورد دوباره برمی‌خیزد و به حرکت خود ادامه می‌دهد؛ ولی اگر جسم فرسوده و ضعیف باشد انسان خیلی زود تسلیم می‌شود. ورزش کردن نه‌تنها در سلامت جسم انسان بلکه در سلامت روان، خلق‌وخو و اندیشه او اثر مثبت می‌گذارد. وقتی جهان‌بینی ورزش را بلد باشیم صبر ما زیاد می‌شود، حس ما تغییر می‌کند، تفکرات و تصورات ذهنی ما رنگ و شکل متفاوتی می‌گیرد و عقل با اطلاعات درستی که دریافت می‌کند، فرمان درستی صادر می‌کند؛ باید به این نکته توجه داشت که اگر در ورزش به جايگاهی رسیدیم، متکبر نشویم و کسی را سرزنش نکنیم، اگر اشتباهی در ورزش رخ داد یا داور اشتباهی مرتکب شد یا از اعضاء تیم اشتباهی سرزد، به آن‌ها بی‌احترامی نکنیم، چون با ورزش کردن قرار است بیاموزیم و الگوبرداری کنیم. مهندس دژاکام می‌فرمایند: «جسم انسان بر خلاف ماشین‌ها که هرچه بیشتر کار می‌کنند فرسوده‌تر می‌شوند، قوی‌تر و تواناتر می‌شود.» پس از فرصت‌هایی که کنگره۶۰ در اختیار ما گذاشته به بهترین شکل استفاده کنیم و با ورزش جسم خود را قوی کنیم، چون فرصت‌ها مانند ابر زودگذرند و ما باید از آن‌ها حداکثر استفاده را ببریم و شادی و لذتی که از ورزش به‌دست می‌آوریم را به خانه ببریم تا خانواده‌ هم از آن انرژی استفاده کنند و محبت بین اعضاء خانواده بیشتر شود و به‌نوعی باعث حفظ و استحکام خانواده شویم، چون بزرگترین هدف کنگره۶۰ احیاء خانواده و استحکام آن است.

نویسنده: راهنمای تازه‌واردین همسفر فاطمه
ویراستاری و ارسال: راهنما همسفر وجیهه (لژیون دوم) نگهبان سایت

همسفران نمایندگی سیرجان