یادداشت سی‌دی سختی‌ها 22 خرداد همه‌ی ضد ارزش‌ها مثل غیبت کردن، دروغ گفتن و تهمت زدن و اسراف کردن مثل بومرنگ عمل می‌کنند و هرکدام را که انجام بدهیم، بازتابش به خودمان برمی‌گردد.
کارگاه های آموزشی کنگره 60 نقش حضور در کنگره و آموزش‌های آن 21 خرداد فاصله از کنگره، باعث برگشت به مواد نشد، اما به‌جرأت می‌توانم بگویم، تعادل را از من گرفت.
تولد رها یافتگان در تعادل است که ادب ما شکل می‌گیرد 21 خرداد انسان مثل بالنی است که اگر بخواهد اوج بگیرد، باید کیسه‌های اضافه‌اش مانند کبر، حسد، بخل و ... را رها کند. اما بند اصلی، بند اعتیاد است
گفت و گو وجود ادب در گفتار و کردار همان تعادل است 20 خرداد تعادل زمانی به‌وجود می‌آید که با آموزش و تمرین، درون ناآرام من به آرامش برسد. این فرآیند ناگهانی نیست، بلکه تدریجی است.
کارگاه های آموزشی کنگره 60 ادب، تعادل، عشق 19 خرداد با جرأت می‌گویم که من در کنگره ۶۰ آموختم که «آداب معاشرت» یعنی چه؛ یعنی چگونه با مردم، با جهان هستی و با طبیعت تعامل داشته باشم.
دلنوشته کمک همسفر به مسافر 18 خرداد از محکم سفر کردن همسفرم خجالت‌زده شدم و با خودم گفتم: "چرا من نیایم کنگره و درست سفر نکنم؟"
کاهش و افزایش وزن جسم و بیماری ها 12 خرداد یاد گرفتم که تغذیه، فقط خوردن نیست؛ فهمیدن است، احترام است، عشق‌ورزی به خود است.
دلنوشته آیا واقعاً می‌توان با صحبت کردن اعتیاد را درمان کرد؟ 11 خرداد عدم آموزش درست و دلبستگی به لذت‌های آنی، مرا به این نقطه رسانده و تصمیمات اشتباه گذشته‌ام، تنها تقصیر خودم بوده است
کارگاه های آموزشی کنگره 60 سیگار و جایگزینی 10 خرداد سی‌دی‌های آقای مهندس را گوش دادم، کم‌کم به این باور رسیدم که می‌شود این کار را انجام داد.
یادداشت دنیا بر مبنای اضداد در چرخش است 8 خرداد زندگی فقط همین زمین نیست. "به زمین آمدیم تا آموزش بگیریم."
کارگاه های آموزشی کنگره 60 مسئولیت و پذیرش 7 خرداد باید دانست هر جا که روی خود حساب کردیم، به نتیجه رسیدیم. رسیدن به حال خوش کار راحتی نیست؛ باید برای آن تلاش کنیم.