ورزش مکمل سلامتی

آقای مهندس ورزش را یک عامل موثر و مکمل در درمان اعتیاد می‌داند و بیان می‌کنند بدن و جسم انسان طوری خلق شده است که هر چه در حد تعادل کار کند‌ قوی‌تر و نیرومندتر می‌شود؛ چون جسم ما شهر وجودی و خانه ما است و صاحب آن خودمان هستیم پس نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد.
در کنگره ۶٠ نقش ورزش به اندازه‌ای مهم است که هر فردی حتی در اعلام سفر هم باید رشته ورزشی خود را اعلام کند. ورزش سالم‌ترین و ارزان‌ترین تفریح قابل دسترس است که هر فردی بر اساس توانایی و علاقه خود در یک رشته ورزشی شرکت می‌کند.
کنگره قدرت درمانش را با ورزش نشان می‌دهد و تعداد زیادی قهرمان در رشته‌های ورزشی مختلف از جمله راگبی و تیراندازی که نیرو و توان زیاد و هم‌چنین تمرکز بالایی می‌خواهد و کار هر کسی نیست. جهان‌بینی در ورزش یعنی نگرش فرد به مقوله ورزش چگونه است؟ جهان‌بینی به معنی تغییر دیدگاه فرد نسبت به ورزش است.
باید به گونه‌ای ورزش کند که هم خودش لذت ببرد و هم دیگران، احترام گذاشتن در الویت است. جهان‌بینی به ما می‌گوید؛ ورزش کردن نیز قانون، حریم و حرمت دارد ما بایستی این قوانین را بلد باشیم. آقای مهندس سه مقوله جسم، روان و جهان‌بینی را برای درمان اعتیاد لازم دانسته‌اند.
جهان‌بینی همان نگرش، افکار و اندیشه است که انسان به خودش آسیب نزند؛ یعنی نوع نگاه ما به زندگی و هستی. همان‌طور که به اعتیاد به چشم
یک بیماری قابل درمان نگاه می‌کنیم، ورزش را مکملی برای حفظ سلامتی،  جسم و روان می‌دانیم. لازمه ورزش، گرم کردن است وقتی بدن گرم می‌شود ماهیچه‌ها، عضلات، استخوان‌ها و مفاصل گرم می‌شوند و آماده هرگونه عکس‌العمل است ولی بدنی که گرم نباشد آسیب می‌بیند و در پی آن شکستگی استخوان‌ها را خواهیم داشت.
گرم کردن بدن به آمادگی ذهنی شما برای انجام تمرینات کمک می‌کند برای
درک اهمیت گرم کردن می‌توان بدن خود را با رانندگی یک ماشین در هوای زمستانی و یخبندان تشبیه کرد که باید به ماشین اجازه داده شود قبل از شروع به رانندگی گرم شود.
نقش ورزش بر سلامت جسمانی افراد تا آن انداره مهم است که پزشکان و کارشناسان بهداشت انجام منظم حرکات ورزشی را توصیه می‌کنند. یکی دیگر از کارهایی که برای مراقبت از جسم باید انجام دهیم مراقبت از بدن در سرما و گرما مسئله خواب، رعایت نظافت و بهداشت بدن است. مراقبت از بدن باید در تمام قسمت ها باشد.
آقای مهندس گفتند ورزش واقعا نقش بسیار منحصر به فردی در کنگره شصت دارد و در هیچ کجا دنیا دیده نمی‌شود این اندازه اهمیت دادن به مقوله ورزش، حتی در نیروهای نظامی.
آقای مهندس فرمودند؛ ما تصادفی به این مرحله رسیده‌ایم وقتی که شعبه  مرکزی به دستور قاضی مهر و موم شده بود ما به پارک رفتیم  و در آن‌جا  لژیون‌ها را‌ تشکیل دادیم که این شروع و اساس ورزش در کنگره شصت شد. بعد از ۵۴ روز به شعبه برگشتیم، تصمیم گرفتیم که جمعه ها در پارک طالقانی فعالیت ورزشی داشته باشیم و خیلی مسابقات و رقابت‌ها از آبان ماه شروع شد. بچه ها با یک توپ معمولی بازی می‌کردند که این شروع ورزش کردن در کنگره شصت شد.
منبع: سی‌دی ورزش

نویسنده: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون هفتم)
رابط خبری و ویرایش: همسفر مرضیه رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون هفتم)
تنظیم و ارسال: همسفر سمیرا رهجوی راهنما همسفر مهری لژیون اول نگهبان سایت
همسفران نمایندگی باباطاهر همدان