جهان‌بینی ورزش را لذت‌بخش می‌کند

سیزدهمین جلسه از دوره دوم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی دلیجان با استادی راهنمای تازه‌واردین همسفر زینب، نگهبانی همسفر صدیقه و دبیری همسفر مرضیه با دستور جلسه‌ «جهانبینی در ورزش» روز چهارشنبه ۱۴ آذرماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

ابتدا خدای خودم را شکر می‌کنم که قسمت و روزی من شد که در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم. از نگهبان جلسه، مرزبانان و ایجنت تشکر می‌کنم که اجازه خدمت در این جایگاه را به من دادند. دستور جلسه این هفته جهان‌بینی در ورزش است؛ جهان‌بینی نگرش و دیدگاه من نسبت به مسائل پیرامون ما است که در زندگی با آن سروکار داریم. این دانش هم مسئله‌ای است که من در زندگی خصوصاً مرحله جوانی با آن سروکار دارم. سؤالی که از خودم می‌پرسم این است که آیا ورزش در زندگی من تأثیرگذار است؟ و هدف از ورزش کردن چیست؟ باید بگویم ورزش کنگره۶۰ بر روی من خیلی اثرگذار است، چرا؟ چون ما در کنگره۶۰ یاد گرفته‌ایم که برای درمان یک مثلث با اضلاع جسم، روان و جهان‌بینی داریم؛ یعنی ما باید اول جسممان سالم باشد.

آقای مهندس برای به تعادل رسیدن جسم، متد DST را همراه با جایگزینی داروی OT با مواد مصرفی فرد و تیپر کردن آن تا این‌که مصرف به صفر برسد را ارائه دادند، همچنین بخش دیگری را مطرح کردند که در سلامتی جسم مؤثر است که فاکتور تغذیه است که ما باید به غذای خودمان نگاه کنیم که آیا غذای سالمی است، آیا مقوی و کافی است و مسئله بعدی هم که آقای مهندس این هفته هم در مورد آن تأکید داشتند موضوع ورزش است، برای ورزش کردن من باید یک جهان‌بینی درستی داشته باشم، اگر جهان‌بینی درستی داشته باشم می‌توانم از ورزش کردن لذت ببرم و اعتمادبه‌نفس من بالا برود و انرژی لازم را کسب کنم، وقتی انرژی لازم را کسب کردم سلول‌های عصبی من تحریک می‌شود و این پیام به مغز می‌رسد که یکسری از غدد هورمونی و شبه افیونی ترشح شود و در این موقع اندورفین و انکفالین و ... ترشح می‌شود که به بازسازی سیستم عصبی من کمک می‌کند تابه‌حال خوب و خوشی که برای ادامه زندگی لازم دارم برسم.

شاید این تفکر غلط وجود داشته باشد که اگر ما زیاد کارکنیم یا از جسم خود کار بکشیم یا ورزش کنیم، تحلیل می‌رود، جسم ما مثل یک باتری است و هر چه قدر بیشتر ورزش و فعالیت کنیم ماهیچه‌های ما قوی‌تر می‌شود و سیستم ایمنی ما بالاتر می‌رود و در برابر بیماری‌ها قدرتمندتر می‌شود و ما کمتر دچار بیماری می‌شویم. یکی از راه‌های جلوگیری از پوکی استخوان ورزش کردن است که بافت استخوان را متراکم‌تر کرده و از پوسیدگی استخوان‌ها می‌کاهد. ورزش کردن من باید طبق اصول و قوانین باشد، اگر ورزش دور از قوانین و اصول باشد باعث آسیب به جسم می‌شود، حتی پیاده‌روی ساده هم باید طبق اصول و قوانین باشد تا به جسم من فشار وارد نشود، به‌اندازه و در زمان مناسب باشد؛ مثلاً با شکم پر نباید ورزش‌های سنگین انجام بدهیم.

با ورزش کردن من کسب انرژی می‌کنم و این موضوع همان قانون پاداش با کسب انرژی و لذت بیشتر است، مسلماً من در پی کسب انرژی بیشتر، دنبال انجام آن کار می‌روم و جذب آن می‌شوم و طبق این برنامه با ورزش بیشتر انرژی بیشتر کسب می‌کنیم. در کنگره بعد از گذراندن جلسات تازه واردین به لژیون معرفی می‌شویم و بعد از سه ماه که جهان‌بینی کنگره را یاد گرفتیم اجازه حضور در ورزش پارک را پیدا می‌کنیم‌. خدا را شکر اکثر نمایندگی‌های کنگره دارای پارک‌های ورزشی هستند و حدوداً دوازده‌تا چهارده رشته ورزشی مثل دارت، والیبال، بدمينتون و ایروبیک و ... در آن‌ها برگزار می‌شود و با استفاده از آن دیگر نیازی نیست ما برای ورزش به سالن‌های ورزشی بیرون مراجعه کنیم. در کنگره آن جهان‌بینی لازم است و ما می‌توانیم در کنار هم آن حس‌های لازم را تجربه کنیم. این جهان‌بینی به من یاد می‌دهد که اگر با دوستانم برای ورزش بیرون رفتم باید گذشت داشته باشم و گاهی لازم است با مهر و محبت، کلام مناسب را به کار ببرم؛ باید بدانیم ورزش کردن برای فخرفروشی یا نشان دادن خودم به دیگران نیست؛ درواقع ورزش کردن برای این است که من حس و حال خوب را تجربه کنم، ان‌شاءالله همه ما بتوانیم با حال خوب آموزش‌های کنگره را دریافت کنیم تا بتوانیم آن را به عزیزانی هم که در آینده وارد کنگره می‌شوند منتقل کنیم.

تایپ: همسفر صدیقه
ویراستاری: راهنما همسفر پریسا (لژیون اول)
عکاس: راهنمای تازه واردین همسفر کوثر
ارسال: همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون دوم)
همسفران نمایندگی دلیجان