بهترین نوع تغذیه سه وعده در روز است

اصل هفتم: تغذیه است، بهترین الگوی تغذیه مصرف سه وعده در روز است بنابراین برای درمان اعتیاد هم بهترین الگو مصرف سه وعده در ساعت مشخص  یا همان tds می‌باشد که فاصله‌ ساعات آن حداقل ۷ ساعت و حداکثر ۹ ساعت است. انواع و اقسام بیماری‌ها در اثر عدم مراقبت ما از جسم به وجود می‌آید مانند سرطان سینه، مشکل تخمدان و کیست، شوگرن، روماتیسم مفصلی و... همه این‌ها از عدم توجه ما به جسم است، ما باید بتوانیم جسم را راهبری کنیم.

یک باور اشتباه که در ذهن ما است این می‌باشد که خاله، عمه و عموی من این بیماری را داشته‌اند و ارثی است پس من هم می‌گیرم، شما می‌توانید این را تغییر بدهید اگر تغذیه خود را درست کنید و از این قضیه نجات پیدا می‌کنید. برای مراقبت از جسم ما سه بخش را در نظر می‌گیریم: ۱_تغذیه جسم ۲_ورزش یا تحرک ۳_دانش یا تشویق جسم.
تغذیه: جسم را به میدان جنگ تشبیه می‌کنیم که ۲۴ ساعت جنگ شدید در بدن ما صورت می‌گیرد. مدام سلول‌های سرطانی تلاش می‌کنند که سلول‌های دیگر را از پا در بیاورند و بر جسم مسلط شوند و دائم سیستم ایمنی کار می‌کند که با انواع بیماری‌ها مقابله کند. در میدان جنگ، تغذیه مهمات است و با تغذیه مهمات به جسم می‌رسند. همه مدل مهمات برای جسم لازم می‌شود. برای جنگ فقط فشنگ یا تفنگ کافی نیست همه مهمات را لازم داریم. حال مهمات در بدن چه هستند؟ استفاده از انواع سبزیجات، خوردن مایعات، مصرف انواع ویتامین‌ها، استفاده از تخم‌مرغ، پروتئین، چربی‌ها، باکتری‌ها و.. آیا این مهمات را به جسم می‌رسانیم؟ نه چون توجهی به این موضوع نداریم همه مریضی‌ها به سراغ‌مان می‌آید.

ما اصلا تغذیه را بلد نیستیم فقط یک ماده غذایی را استفاده می‌کنیم یا از موادغذایی فرآوری شده مصرف می‌کنیم. مصرف D.sap را به تمام افراد توصیه می‌کنم زیرا تمام مهماتی که گفته شد در D.sap وجود دارد. مسئله بعدی ورزش است، آیا ما حرکت داریم؟ در طول روز اصلا راه می‌رویم؟ روزی ۴ هزار قدم بر می‌داریم؟ هیچ حرکتی نداریم. جسم ما برعکس ماشین است، ماشین هر چه راه می‌رود لاستیک آن می‌سابد ولی قهرمان‌های بدنسازی هر چی هالتر می‌زنند قوی‌تر و عضلات آن‌ها کلفت‌تر می‌شود. وقتی انسان راه نمی‌رود کولیت می‌گیرد یا دچار یبوست می‌شود، نصف افراد کره زمین گرفتار یبوست هستند.

چرا برای درمان بیماری‌ها از ot استفاده می‌کنیم؟ اوتی همان موشک کروز یا همان مهمات جنگ است، هواپیمای f۳۰ است، مدرن‌ترین سلاحی که جزو مواد اولیه است وارد بدن می‌شود که به کمک سیستم ایمنی با وجود آلکالوئیدها مانند کدئین، نارسئن، پاپاورین و.. داشتن املاح مختلف مثل پتاسیم، فسفر، پروتئین و.. پس ورزش از شام شب واجب‌تر است. مسئله بعد تشویق جسم یا دانش جسم است. توی سرِ جسم نزنیم، چه‌جوری؟ بیماری‌های سایکوسماتیک (یک نوع بیماری روان‌تنی است یعنی روان روی جسم اثر می‌گذارد) افکار منفی باعث مریضی می‌شوند یا مثلا وقتی ناامید هستیم جسم را فلج می‌کنیم یعنی جلوی آوردن مهمات جنگ را می‌گیرد و بدن ضعیف می‌شود، بعضی انسان‌ها خودشان به خودشان سرکوفت می‌زنند و دائم خودشان را سرزنش می‌کنند: تو که هیچی نشدی، آدم نشدی، فلان نشدی و خودشان را تشویق نمی‌کنند.

اضطراب، استرس، ناامیدی، افسردگی، ترس و.. سیستم بدن را ضعیف می‌کند. وقتی توکل و ایمان داریم مثل یک سیستم محافظ است. اگر جهان‌بینی در شخص بالا برود و رشد کند بیش‌تر خودش را تشویق می‌کند و از زندگی لذت می‌برد حتی از خوردن یک استکان چای و نسکافه لذت می‌برد. باید با کوچک‌ترین کاری که انجام می‌دهیم خودمان را تشویق کنیم و با هیجان تعریف کنیم. گاهی‌اوقات اطرافیان ما حال‌شان خوب نیست و مریض هستند، ما با هیجان تعریف می‌کنیم اما طرف می‌گوید: خب بعدش چی شد؟ وقتی به یکدیگر کمک می‌کنیم مثل این است که نان به یکدیگر قرض داده‌ایم، ما باید به همدیگر انرژی بدهیم.

مثلث امراض تشکیل شده از تغذیه غلط، تحرک نداشتن و خود را تشویق نکردن این سه مورد باعث مریضی در شخص می‌شود. مهندس فرمود: در کنگره۶۰ به بچه‌ها گفته‌ام که همه باید از تابلوی تغذیه سالم استفاده کنند، چه افراد چاق و چه افراد لاغر و.. اگر می‌خواهید پیر نشوید تخم‌مرغ را در وعده صبح دو تا استفاده کنید و اگر می‌خواهید فرسوده نشوید سالاد و سبزیجات را مصرف کنید. حالا شما فرض کنید در این جنگ (مثلث امراض) هستیم؛ اما مصرف موادمخدر، الکل و سیگار هم داریم این‌ها مثل چه می‌ماند؟ مانند بمب شیمیایی که در جبهه‌ خود می‌اندازیم و بمب را در میدان خودمان منفجر می‌کنیم و جسم را از بین می‌بریم.

برای اندازه‌گیری انواع مایع‌ها و داروهای مایع می‌توانیم از سرنگ بدون سرسوزن استفاده کنیم تا یک صدم سی‌سی را با آن می‌توانیم اندازه بگیریم. در پایان مبحث، سخنرانی جناب مهندس در تاریخ ۳ تا ۹ مه در شیکاکو الینوس انجمن ایمنی آمریکا بود که برگزارکننده این کنفرانس آقای مهندس بود.

رابط خبری: همسفر مینا رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهارم)
ویراستاری و ارسال: همسفر گلناز رهجوی راهنما همسفر آمنه (لژیون دوم)
همسفران نمایندگی کاشمر