اجزای بدن همیشه درحال تغییر است

در این سی دی آقای مهندس از یک آسمان‌خراش باعظمت صحبت می‌کنند که همه مصالح و مواد دارای تاریخ‌مصرف می‌باشند و اگر به‌موقع جایگزین نشوند خسارات جبران‌ناپذیری به آسمان‌خراش واردشده و رو به نابودی می‌رود از انواع مصالح مثل آجر، سیمان و آهن گرفته تا وسایل مصرفی یخچال، گاز و ...، پس برای نگه‌داری چنین آسمان‌خراشی نیازمند گروهی از متخصصین، مهندسین و نیروی فنی می‌باشیم که انباری بزرگ پر از مصالح نیز در اختیار باشد و به‌طور مداوم و پیوسته در حال تعمیر، جایگزینی و نگه‌داری آسمان‌خراش باشند تا از طبقه پایین شروع به تعویض کنند تا به طبقات انتهایی برسند و باز موعد مصرف سررسیده و مجدداً باید تعویض شوند؛ پس نگه‌داری چنین آسمان‌خراشی بسیار هزینه‌بر هست و مستلزم کار و تلاش فراوان می‌باشد و عملاً ازنظر اقتصادی و نیروی فنی ممکن نیست.

خداوند جسم انسان را طوری خلق کرده که با این شرایط مدام در حال ترمیم، بازسازی و احیای خود است. تشبیه آسمان‌خراش با مصالح مصرفی دارای تاریخ‌مصرف تشبیه دقیق و حکیمانه‌ای است. شهر وجودی ما در حالی مدام در حال بازسازی، احیاء، تعویض و تعمیر خود است که ما اصلاً متوجه آن نمی‌شویم. سلول‌ها مدام در حال کار هستند؛ خون ما، مو، ناخن دست و اجزای بدن ما همیشه در حال تغییر و عوض شدن است. برخی از مصالح از طریق غذایی که می‌خوریم از بیرون تهیه می‌شود. همان ۱۰۲ عنصر باید تهیه شود تا سریع جایگزین شوند. آهن تمام شد سریع از انبار برداشته شود و مصرف شود یا کلسیم و ...؛ پس‌غذای ما در نگهداری ساختمان جسم بسیار مهم است. اگر کمتر از مقدار معمول عناصر حیاتی به ساختمان جسم برسند دچار انواع و اقسام بیماری‌ها از قبیل کم‌خونی، کمبود آهن، پوکی استخوان، کمبود کلسیم و ... می‌شوم؛ اما اگر بیشتر از ظرفیت موجود دریافت شوند نوع دیگری از بیماری‌ها و مشکلات را شامل می‌شود؛ به‌عنوان‌مثال خوردن کلسیم بیش‌ازحد سنگ کلیه را نصیب ما می‌کند؛ پس توصیه می‌کنند از مصرف خودسرانه ویتامین‌ها دوری کرده و به اصل مهم غذای مناسب، میزان مناسب و زمان مناسب تأکید خاص دارند. به غذای مناسب و مواد مصرفی سالم دقت کنیم چه می‌خوریم؟ به چه اندازه می‌خوریم؟ و در زمان مناسب می‌خوریم؟ مثال جذب غذا در صبح بیشتر از شب است و در ساعات منظم بازهم تأکید می‌کنند به غذای خود نگاه کنیم.

منبع: سی دی ساختمان جسم ۲
نویسنده: مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر ام‌البنین لژیون راهنما همسفر فاطمه (لژیون سوم)
ویراستاری و ارسال: راهنما همسفر فهیمه (لژیون ششم)
همسفران نمایندگی شهرری