تجربه و درمان سیگار راهنمای محترم مسافر محمدرضا

عنوان مشارکت: از فرمانبرداریِ "تشخیص خواهش" تا فرماندهیِ "اختیار میل"

نام مسافر: محمدرضا

لژیون: ویلیام

موضوع: درمان با آدامس نیکوتین 

با سلام به راهنمایان و اعضای محترم لژیون های ویلیام محمدرضا هستم یک مسافر راهنمای درمان وابستگی به نیکوتین

امروز می‌خواهم از یک نکتۀ ظریف در درمان نیکوتین بگویم. در درمان موادمخدر، زمان مصرف دارو ثابت است؛ اما در درمان نیکوتین با آدامس، این "خواهشِ لحظه‌ای" است که تعیین‌کننده است اینجا دیگر ساعتِ عقربه‌ای نداریم؛ بلکه با "ساعتِ مغز" سر و کار داریم.

در مرحلۀ فرمانبرداری، من به رهجویان می‌گویم: بزرگترین فرمانبرداری این است که تشخیص دهی "خواهشِ واقعی" چیست و "عادتِ کاذب" چیست.

در درمان خوراکی، ما یک قانون طلایی داریم:

«تا خواهش نیامده، آدامس را در دهان نگذار؛ ولی اگر خواهش آمد، بی‌درنگ و بدون تردید از فرمانِ بدنت اطاعت کن.»

این یعنی فرمانبردارِ "نیازِ واقعی" بودن.

رهجو باید یاد بگیرد در همان ثانیه‌ای که میلِ سیگار به سراغش آمد، بلافاصله آدامس را بجود یا دُز خوراکی را مصرف کند، نه یک دقیقه بعد، نه با تأخیر. تأخیر در مصرف، یعنی فرمان‌بری ناقص و این باعث می‌شود مغز گول بخورد و فکر کند در حال محرومیت است.

در مرحلۀ تغییر و تحول، به رهجو آموزش می‌دهم که این روش باعث می‌شود مغز آرام‌آرام الگوی "سیگار کشیدن" را با "جویدن آدامس" جایگزین کند. اینجا ما فرمانبردارِ فرایند هستیم؛ یعنی قبول می‌کنیم که ممکن است روزی ۱۰ بار یا ۲۰ بار از آدامس استفاده کنیم. قرار نیست کمیت را قضاوت کنیم؛ فقط قرار است به موقع از آن استفاده کنیم.

و در نهایت، فرماندهی یعنی روزی که رهجو متوجه می‌شود دیگر آن خواهش‌های ناگهانی وجود ندارد. میلِ سیگار به یک "اختیار" تبدیل شده، نه یک "اجبار". فرماندهی یعنی او دیگر به آدامس نیاز ندارد، چون نیکوتینِ موردنیازِ بدن را با مدیریتِ درست تأمین کرده و حالا به تعادل رسیده است.

پس پیام من به رهجویان عزیز این است:

اگر می‌خواهید فرمانده میلِ خود باشید، اول در تشخیصِ لحظه‌ایِ "خواهش" دقیق و منظم و فرمانبردار باشید. تأخیر نیندازید، قضاوت نکنید، فقط اطاعت کنید. همین اطاعتِ ساده، شما را به جایی می‌رساند که دیگر سیگار برایتان مسأله نباشد.

من محمدرضا، این مسیر را با فرمانبرداری شروع کردم و امروز در جایگاه فرماندهیِ جسم خودم ایستاده‌ام تا به دیگران خدمت کنم.

با تشکر از راهنمایان و اعضای لژیون ویلیام