کاهش وزن اصولی؛ روند‌تدریجی‌و‌ اهمیت هماهنگی‌بابدن

راهنمای محترم لژیون جونز مسافر امیرکیوان:
اضافه وزن و چاقی از جایی شروع می‌شود که افراد به دنبال راه‌حل‌های سریع و لحظه‌ای برای کاهش وزن می‌روند. برخی از این روش‌ها ممکن است به‌طور موقت اثر کنند، اما به مرور زمان نتایج آن‌ها از بین می‌رود و فرد به همان وضعیت قبلی خود باز می‌گردد. برای کسانی که در اینجا حضور ندارند و ممکن است از این موضوعات آگاهی نداشته باشند، اجازه دهید توضیح دهم که بدن انسان به‌طور کلی مشابه یک اتم است. در سطح جهانی، تمام کهکشان‌ها و اجرام آسمانی از میلیاردها مولکول تشکیل شده‌اند، که بدن انسان نیز به‌عنوان یک موجود زنده، از این مولکول‌ها ساخته شده است.

خلقت انسان، تفکر انسان، به‌ویژه در زنان، تحت تاثیر سه بخش اساسی بدن قرار دارد. این بخش‌ها می‌توانند شامل ظواهر ظاهری، ویژگی‌های جسمی، و نحوه تعامل بدن با محیط اطراف باشند. برخی از افراد به‌دنبال روش‌های سریع و سطحی هستند تا تغییراتی در بدن خود ایجاد کنند. مثلاً ممکن است به بوتاکس، ژل‌های مختلف، یا عمل‌های جراحی برای کوچک و بزرگ کردن بخش‌هایی از بدن مانند باسن، سینه یا شکم روی بیاورند. علاوه بر این، برخی داروهای گیاهی در بازار تبلیغ می‌شوند که ادعا می‌کنند می‌توانند در مدت زمان کوتاهی، مثلا در عرض یک ماه، ۷ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن شما را کاهش دهند.
اما روش‌هایی مانند این‌ها هیچ‌گاه به‌طور پایدار و اصولی بدن شما را درمان نمی‌کنند. در کنگره ۶۰، آقای مهندس بنیان‌گذار این مرکز درمانی، روشی را به نام "روش درمان تدریجی" معرفی کرده‌اند که بر اساس صبر، تدریج، و هماهنگی با بدن استوار است. ما هیچ‌گاه به‌طور یک‌شبه معتاد نشدیم، و همینطور یک‌شبه هم نمی‌توانیم وزن زیادی کم کنیم. این فرآیند نیاز به زمان و صبر دارد.
آقای مهندس به شدت روش‌های سریع و فوری برای کاهش وزن، مانند رژیم‌های سخت یا ورزش‌های طاقت‌فرسا را رد می‌کنند. بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند، ممکن است ورزش‌هایی را شروع کنند که بسیار سخت و طاقت‌فرسا است، مثل دویدن‌های طولانی در پارک‌ها. برخی از افراد ممکن است انتظار داشته باشند که با این روش‌ها، در مدت یک ماه، چندین کیلوگرم از وزن خود را کم کنند، در حالی که نتایج بسیار ناچیز خواهد بود. بدن انسان نیاز به زمانی دارد که به فرآیند درمان وارد شود. این فرآیند باید با آرامش و تدریجاً پیش برود تا بدن بتواند به آن پاسخ دهد.
وقتی شما با بدن خود به‌طور ملایم و به‌طور تدریجی رفتار می‌کنید و با آن هماهنگ می‌شوید، آن وقت است که بدن به شما جواب می‌دهد. هیچ‌وقت نمی‌توانید انتظار داشته باشید که مانند یک کبوتر پرواز کنید مگر اینکه خودتان شبیه به آن باشید. به همین ترتیب، برای کاهش وزن باید بدن شما با فرآیند درمان هماهنگ شود و تغییرات به‌طور تدریجی رخ دهد. اگر ۳۰ کیلوگرم اضافه وزن دارید، نمی‌توانید در مدت زمان کوتاهی همه آن را از دست بدهید، چرا که این تغییرات به‌هیچ‌وجه با فرآیند طبیعی بدن شما سازگار نیست.
مثال دیگری که می‌توانم بزنم، فردی است که پس از ۱۰ ماه سفر درمانی هنوز نتواسته به‌طور قابل توجهی کاهش وزن داشته باشد. اما من خودم شخصاً در کنگره ۶۰ و از روز اول با راهنما به پیش آقای مهندس رفتم. در ابتدا نمی‌توانستم حتی ۵۰ متر راه بروم، اما پس از گذشت زمان، توانستم روزانه ۱۰ کیلومتر راه بروم. این نشان می‌دهد که فرآیند درمان نیاز به زمان دارد و هر فرد باید مراحل را به‌طور طبیعی طی کند.

روش‌های غلط دیگری نیز وجود دارند که برخی از افراد آن‌ها را تبلیغ می‌کنند. به عنوان مثال، استفاده از منگنه یا دستگاه‌هایی که به‌طور غیر اصولی بدن را تحت فشار قرار می‌دهند، نه‌تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کنند بلکه ممکن است عوارض جدی داشته باشند دردهایی که به‌وسیله چنین روش‌هایی ایجاد می‌شود، شبیه به دردهای زایمان است و ممکن است عواقب خطرناکی برای معده و دیگر اندام‌ها به همراه داشته باشد. در این روش‌ها، ممکن است با استفاده از ابزارهای خطرناک مانند منگنه به بدن آسیب وارد شود. بنابراین، این روش‌ها نه‌تنها نتایج بلندمدت ندارند بلکه ممکن است به مشکلات جدی سلامتی منجر شوند.
در نهایت، باید به یاد داشته باشیم که کاهش وزن یک فرآیند طولانی‌مدت و تدریجی است که نیاز به صبر و آگاهی دارد. برای کاهش وزن، نباید به دنبال راه‌حل‌های فوری و موقتی باشیم. بلکه باید به بدن خود احترام بگذاریم و از روش‌هایی استفاده کنیم که با فرآیند طبیعی آن سازگار باشد. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا به‌طور سالم و پایدار وزن خود را کاهش دهید و در نتیجه، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.

تنظیم و ارسال: مسافرفرشید