رهایی لژیون تغذیه سالم ۱۴۰۳/۱۰/۱۲

سلام دوستان منصوره هستم مسافر لژیون تغذیه سالم
در تاریخ ١۴٠٣/٨/١ با وزن ۹۳/۳۰۰ وارد لژیون شدم‌؛ به کمک سی‌دی‌های آقای مهندس و آموزش‌های خانم زهرا
با ١٨/٣٠٠ کیلو کاهش وزن، خدا را شکر امروز گل رهایی را از دستان پر مهر آقای مهندس دریافت کردم .
این روش را در کنگره۶۰، آغاز و توانستم این سفر را به پایان برسانم.
زمانی‌که وارد لژیون جونز شدم، در ابتدا برای کاهش وزن و تناسب اندام بود؛ ولی در ادامه سفر با آموزش‌های خانم زهرا متوجه شدم، من اصلا غذا خوردن را بلد نبودم!
در این سفر، یاد گرفتم، برای غذا خوردن سه اصل مهم غذا، اندازه و زمان مناسب لازم است.
از آقای مهندس و خانم زهرا تشکر می‌کنم، من را با آموزش‌هایی خوب خود، یاری کردند.
از خانم معصومه که اگر آموزش‌های ایشان نبود من نمی‌توانستم به ترس خود، غلبه کنم و وارد لژیون تغذیه سالم شوم.

ارسال: همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر هما (لژیون سوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی شفا مشهد