کاهش وزن، بدون بازگشت

سلام دوستان عباس هستم مسافر جونز با وزن ۱۲۰کیلو سفر جونز خودم را شروع کردم. مدت سفر ۱۲ماه و ۱۱روز با راهنمایی آقا رضا پارسا از نمایندگی آکادمی به روشDST وزن در زمان رهایی ۸۳کیلو. مدت رهایی۴ماه و ۱۵روز وزن فعلی ۷۷کیلو. در حال حاضر به تناسب کامل قد و وزن رسیده‌ام. کاهش وزن ۴۳کیلو

سفر تغذیه سالم (جونز) شامل دو بخش است. ۱- کاهش وزن ۲- ثبات وزن. حال یک سوال مطرح می‌شود کدام مرحله مهم‌تر است؟ کدام مرحله سخت‌تر است و یا کدام مرحله اهمیت بیشتری دارد؟ اگر از دیدگاه و زاویه‌ دید فردی که دچار اضافه وزن است و سفر تغذیه سالم (جونز) را انجام نداده است، بخواهیم جواب این سوال را بدهیم؛ قطعاً اولویت کاهش وزن است و از نظر این شخص کاهش وزن مهم‌تر، سخت‌تر و دارای اهمیت بیشتری است؛
ولی اگر از دیدگاه فردی که سفر تغذیه سالم را انجام داده و کاهش وزن داشته است، بخواهیم جواب این سوال را بدهیم؛ قطعاً رسیدن به وزن ایده‌آل خیلی مهم است ولی در عین حال رسیدن به آن با روش کاهش وزن کنگره۶۰ سختی و دشواری چندانی هم ندارد؛ در واقع رسیدن به وزن ایده‌آل قرار گرفتن در نقطه صفر و نقطه شروع است.
بزرگ‌ترین دست‌آورد و خواسته فردی که دچار معضل اضافه وزن و چاقی است، رسیدن به وزن ایده‌آل و مطلوب است؛ ولی بعد از طی کردن سفر جونز و کاهش وزن آن‌چه ضرورت دارد حفظ، تعادل و ثبات وزن است؛ یعنی باید بتوانیم وزنی را که به تعادل رسانده‌ایم در تعادل نگاه داریم و حفظ کنیم. در واقع همان قدر که کاهش وزن مهم است ثبات وزن هم مهم است. اگر سه پارامتر اصلی غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار مناسب را رعایت کنیم، وزن ایده‌آل ما در تعادل باقی می‌ماند و به وزن قبلی برگشت نمی‌کند.
ما با تغذیه سالم همیشه در حالت تعادل هستیم و نیازی نیست تلاش مضاعفی را انجام بدهیم. آن‌چه در طول سفر جونز آموخته‌ایم یک سبک زندگی سالم و تغذیه سالم را برای ما به همراه دارد که فقط برای اتمام سفر نیست؛ بلکه برای هر روز زندگی‌مان کاربرد دارد و قابل اجرا است؛ پس با رعایت همان اصول ساده و پارامترهای اصلی می‌توانیم تعادل وزن خود را حفظ کنیم. به نظر من فردی که سفر جونز را انجام می‌دهد با آگاهی و شناختی که از جسم خود پیدا می‌کند؛ هیچ‌گاه حاضر نیست از نتیجه‌ آن که سلامتی، تعادل و ثبات وزن است؛ دست بکشد.

در متد کاهش وزن در کنگره۶۰ مسئله چاقی از راه صحیح و درست آن حل می‌شود؛ چون در کنگره۶۰ معضل چاقی و اضافه وزن به‌طور دقیق شناخته شده است. اگر نگاهی به روش‌های دیگر کاهش وزن بیندازیم؛ در این روش‌ها شناخت درستی از اضافه وزن وجود ندارد و با رژیم‌های سخت، ورزش‌های سنگین، نخوردن غذا، کوچک کردن معده، کوچک کردن روده و روش‌های دیگر شخص از خوردن انواع مواد غذایی محروم می‌شود و آسیب‌های بسیاری برای جسم به همراه دارد و دوباره به وزن قبلی خود برگشت می‌کند و نه تنها رنج و زحمت و تلاش بیهوده‌ای را به جان خریده است؛ بلکه هیچ نتیجه‌ای هم در بر نداشته و حتی بیشتر از وزن قبلی برگشت داشته است. در حالی‌که معضل چاقی به‌ روش DST در کنگره۶۰ قابل درمان است و شخص بدون متحمل شدن جراحی‌های سخت، بدون رژیم‌ غذایی و بدون انجام ورزش‌های سنگین با رعایت اصول ساده که قابل انجام برای همه است؛ می‌تواند به راحتی و به آسانی در طی زمان مناسب به وزن ایده‌آل برسد.
با روش DST کنگره۶۰ کاهش وزنِ نزدیک به ۴۳کیلوگرم را تجربه کردم. در این روش به آسانی توانستم به وزن ایده‌آل برسم و سختی و دشواری خاصی برای من نداشت؛ چون کاهش وزن به روشDST و تدریجی بدن را آرام آرام متقاعد می‌کند که چربی‌های اضافه را بیرون بریزد. طبق برنامه سفر جونز با رساندن مواد غذایی سالم و مورد نیاز به بدن در ساعات مشخص و منظم و همین‌طور استفاده از سالاد نیم‌ساعت قبل از غذا و پیاده‌روی روزانه وزن به آرامی و به راحتی کاهش پیدا می‌کند.

توصیه‌ام به عزیزانی که نیاز به کاهش وزن دارند و سلامتی‌شان به این مسئله گره خورده است؛ این است که وارد سفر جونز بشوند و ترس و واهمه‌ای نداشته باشند؛ و این نوید را به شما عزیزان می‌دهم که با وجود این روش به آسانی و به راحتی و به صحیح‌ترین شکل ممکن کاهش وزن اتفاق می‌افتد و از همه مهم‌تر این است که کاهش وزن اصولی بازگشت ندارد و شخص به وزن قبلی خود برنمی‌گردد؛ بلکه هر روز به سلامتی و تعادل بیشتری می‌رسد و به تغییرات مثبت در خلق‌ و خوی و اندیشه و عادت‌های غذایی درست، دست پیدا می‌کند و در کنار سلامتی جسم به ثبات وزن و تناسب اندام می‌رسد.
ارسال مطلب :مسافر مجمد لژیون دهم

مرزبان خبری:مسافر رامین