گروه خانواده _ نقش ورزش دربازسازی سیستم‌های شبه افیونی بدن

جهان‌بینی در ورزش یکی از پایه‌ها و اساس درمان است. علم کنگره بر سه اصل بنا شده است. جسم، روان و جهان‌بینی؛ یعنی کسی که می‌خواهد به درمان و تعادل لازم برسد؛ حتماً باید این سه اصل را  کاربردی و به آن عمل کند‌. یکی از پایه‌هایی که بیان شده است جسم است. جسم برای ما خیلی مهم است، قدرت مطلق جسم را به امانت در اختیار ما قرارداده است، همین باعث می‌شود که ما از این امانتی که در اختیار داریم به خوبی مراقبت و از آن مواظبت نماییم.

حال چگونه می‌توانیم از جسم‌مان مواظبت کنیم؟ یکی اینکه با تغذیه سالم، وقتی که تغذیه سالم باشد و تغذیه خوب را رعایت کنیم از جسمی که سالم است برخوردار خواهیم بود.

یک مسئله دیگر ورزش کردن است، با ورزش کردن جسم‌مان می‌تواند سلامت باشد و وقتی جسم‌مان سالم بود و به سلامتی رسید، خواه، ناخواه روان‌مان نیز دارای تعادل می‌شود جسم هم به تعادل می‌رسد. پس ورزش کردن برای ما خیلی مهم است. از قدیم هم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است؛ اگر جسم سالم داشته باشیم روح و روان هم سالم خواهد بود و در نتیجه از حال خوبی بهره‌مند می‌شویم؛ زیرا ما انرژی خود را از ورزش کردن به دست می‌آوریم.

اکثر بیماری‌هایی که انسان امروزه درگیر آن می‌شود ازعدم تحرک و ورزش نکردن است. هدف من از ورزش چیست؟ ما انسان‌ها برای زندگی در این بعد نیاز به جسم سالم داریم برای همین سعی می‌کنیم که از جسم خود خوب نگهداری کنیم. و این جز با ورزش امکان‌پذیر نیست. جسم انسان برعکس ماشین‌ها هرچه فعالیت کند قوی‌تر و نیرومندتر می‌شود؛ شاید خانم‌ها بگویند ما در طول روز آنقدر فعالیت داریم که نیازی به ورزش کردن نیست؛ ولی منظور از ورزش حرکات درست و اصولی و منظم است که تداوم داشته باشد.

حتی پیاده‌روی که ساده‌ترین و راحت‌ترین ورزش به حساب می‌آید هم یک اصول و قواعدی دارد. مهمترین مسئله در درمان ورزش است و ورزش در بازسازی سیستم‌های شبه افیونی بدن نقش اساسی دارد و همینطور اعتماد‌به‌نفس را افزایش می‌دهد و موجب شادی مضاعف می‌شود. در نتیجه قهرمان و پهلوان با هم متولد می‌شوند و ایثار و گذشت موجود در این ورزش نتیجه جهان بینی درست است.

مرزبان خبری: همسفر محبوبه
تایپ و نگارش: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر نسرین ( لژیون دوم )
ویراستاری و ارسال: همسفر اعظم رهجوی راهنما همسفر نسرین ( لژیون دوم )
همسفران نمایندگی شیروان