ورزش‌های فکری و تحرکی باعث به کارگیری ذهن و جسم ما می‌شوند

جلسه دوم از دوره هفتم کارگاه‌های آموزش مجازی کنگره ۶۰ همسفران نمایندگی جواد با استادی همسفر منصوره رهجوی راهنمای تغذیه سالم همسفر آرزو با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز شنبه ۱۰ آذر‌ماه ۱۴۰۳ برگزار شد.

سخنان استاد:

همان‌طور که اطلاع دارید، آقای مهندس در رابطه با دستور جلسه جهان‌بینی در ورزش یک الگوی بی‌عیب و نقص هستند که در کنار درمان اعتیاد از ورزش به‌عنوان مکمل درمانی بسیار مؤثر استفاده کردند؛ زیرا برای درمان جسم، باید روح و روان ما هم به درمان و شادابی برسد.

هر فردی که برای درمان اعتیاد به کنگره مراجعه می‌کند؛ باید پس‌ از گذشت دو الی سه ماه از حضورش در ورزش صبحگاهی روز جمعه شرکت کند تا جسم، روان و جهان‌بینی‌‌ او به موازات هم رشد کند و به تعادل کامل برسد.

در ورزش مطلبی تحت عنوان برد و باخت وجود ندارد؛ بلكه هدف از جهان‌بینی در ورزش کسب اخلاق و رفتارهای نیکو و پسندیده است؛ به طوری که بتوانیم در یک گروه ورزشی و در کنار همدیگر با رعایت اخلاق نیکو مسابقه بدهیم؛ درنتيجه یا می‌آموزیم یا می‌بریم.

ما باید حرمت‌ها و قوانین کنگره۶۰ را علاوه‌بر لژیون‌ها و کارگاه‌های آموزشی در ورزش نیز رعایت کنیم و به مرزبانان ورزشی و ورزشبانان پارک احترام بگزاریم تا به حداکثر تعادل و حال‌خوش برسیم. ورزش‌های فکری و تحرکی باعث به کارگیری ذهن و جسم ما می‌شوند تا به تعادل لازم برسیم.

البته دانستن این نکته ضروری است که ورزش باید از ابتدا به صورت تدریجی، سبک و با رعایت قوانین آغاز شود و در پایان درمان، به‌طور حرفه‌ای دنبال شود تا سبب آسیب‌دیدگی جسم ما نشود؛ به عنوان مثال ما نمی‌توانیم در طول یک روز، دوهزار کیلومتر بدویم یا پیاده‌روی کنیم؛ هم‌چنین یک وزنه‌بردار نمی‌تواند ورزش خود را با وزنه‌های سنگین شروع کند؛ یقیناً با این کار به جسم خود آسیب می‌رساند و هیچ‌وقت به تعادل لازم دست پیدا نمی‌کنند. برای ورزش کردن هم مثل درمان اعتیاد باید به روش DST پیش برویم تا جسم و روان ما به تعادل و حال‌خوب برسد.

در کلام آخر به این نتیجه می‌رسیم که مهم‌ترین مسئله در درمان اعتیاد، ورزش است‌؛ درحالی‌که ورزش در بازسازی سیستم شبه‌افیونی بدن نقش بسیار مهمی دارد و باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و شادی مضاعف می‌شود.

نویسنده: همسفر منصوره رهجوی راهنما همسفر آرزو (لژیون تغذیه سالم)
رابط خبری: راهنما همسفر آرزو (لژیون تغذیه سالم)
عکس: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر آرزو (لژیون دوم)
ویراستار: همسفر مژگان رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون سوم) دبیر سایت
ارسال: راهنمای تازه‌واردین همسفر حمیده نگهبان سایت
همسفران نمایندگی جواد گلپایگان