فعالیت های ورزشی نمایندگی پارک شهید رجایی آبیک جمعه /03مهرماه 1405

تغذیه سالم 

به نام قدرت مطلق الله 

به نام قدرت مطلق الله

جلسه بیست و یکم از دور چهارم جلسات تغذیه سالم (جونز) به استادی مسافر اکبر و دبیری مسافر خالق در تاریخ ۱۴۰۵/۷/۳ در بوستان رجایی آبیک برگزار گردید

مشارکت اول را مسافر فتح الله انجام داد و گفت خدا را شاکرم که یک بار دیگر چهره  شما عزیزان را می‌بینم و انرژی می‌گیرم و آموزش می‌گیرم:  یک هفته‌ای بود که استپ وزنی کرده بودم  و مشارکتی که مسافر رضا انجام داد و گفت که حتماً نباید به فکر این باشیم که وزن کم کنیم:  این که پیاده‌روی می‌کنیم و مراقب غذا خوردن خودمان هستیم با این روش توانستم دو کیلو کم کنم پاده‌روی می‌روم: سر وقت غذا می‌خورم ساعت ۱۰  شب می‌خوابم ساعت ۵ صبح بیدار می‌شوم پیاده‌روی انجام می‌دهم خدا را شکر می‌کنم کاهش وزنم باعث شده درد پاهایم خوب شود:

مشارکت بعدی را مسافر خالق انجام داد و گفت خدا را شکر می‌کنم در کنگره ۶۰ هستم و به واسطه کنگره ۶۰ و آموزش‌های کنگره توانستم مواد مخدر را ترک کنم و خدا را شکر می‌کنم به لطف آموزش های کنگره توانستم سیگارم را ترک کنم و در ادامه باز هم خود را شکر می‌کنم که سفر تغذیه سالم را شروع کردم:  شاید آنطور که باید نتوانستم به وزن ایده عالی که باید برسم ولی خدا را شکر صحیح غذا خوردن را یاد گرفتم امیدوارم بتوانم گره‌هایی که دارم را باز کنم و به رهایی برسم:

مشارکت بعدی را مسافر مهدی انجام داد و  گفت قبل از کنگره من یک اشتباه را بارها و بارها انجام می‌دادم ولی الان یک اشتباه را وقتی انجام می‌دهم زود به اشتباه خودم پی می‌برم سعی می‌کنم آن اشتبا ه را دیگر تکرار نکنم:

مشارکت بعدی را مسافر اکبر انجام داد و گفت:  خودم را مثال می‌زنم که ناخالصی دارم: مگر می‌شود من خالصه خالص باشم؟ من یک انسان کامل نیستم ولی آمده ناخالصی‌های خود را با کمک آموزش‌های کنگره یکی یکی پاک کنم:

مشارکت بعدی را مسافر مهدی انجام داد و گفت من سعی می‌کنم سمت غذاهای خوشمزه و غذاهایی که خیلی من علاقمند هستم نروم: به طور مثال گفت من خیلی تخمه دوست دارم سعی می‌کنم تخمه نخرم چون خیلی دوست دارم و خیلی چاق کننده است: باید کارهایی را که باید انجام بدهیم را در دسترس قرار بدهیم کارهایی را که دوست نداریم انجام بدهیم را در معرضش قرار نگیریم:

مشارکت آخر را مسافر رضا انجام داد و گفت من به این واقعیت رسیدم که بدن را نباید بترسانیم: ما عمل نمی‌کنیم، معده خودمان را کوچک نمی‌کنیم، روده خودمان را کوتاه نمی‌کنیم، کسانی که این کارها را می‌کنند حسرت یک پرس چلو کباب به دلشان می‌ماند، ولی ما هر چیز را که دلمان میخواهد را می‌خوریم و حسرت به دل نمی‌مانیم ما هر چیزی را که بخواهیم می‌خوریم ولی به روش دژاکام و آموزش هایی که دیده ایم

با تشکر

تقدیم لوح تقدیر مسابقات تنیس روی میز و.

مسابقات فوتبال 

نرمش

ورزش دارت.

ورزش تنیس روی میز 

والیبال 

ورزش باستانی 

 سپاس از تمام عزیزانی که با حضورشان 

مارا در طی این مسیر همراهی کردن

عکس و بارگزاری مسافر ابراهیم