اخبار لژیون جونز_ نمایندگی ارکیده کرمان
روز: شنبه_ تاریخ: ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
نام راهنمای لژیون جونز: خانم مرضیه
سخنان استاد:
سلام دوستان، مرضیه هستم، یک مسافر.
امیدوارم حال همگی خوب باشد. این هفته بزرگ و باشکوه را در رأس، به آقای مهندس و خانواده محترم ایشان، دیدهبانان عزیز و گرانقدر و همه اعضای کنگره تبریک عرض میکنم. دیدهبانان، پایه و ستونهای کنگره هستند؛ به عبارتی، عقابهای تیزبین و تیزپروازی هستند که در آموزشهای کنگره از آنان یاد شده است. خداقوت میگوییم به همه دیدهبانان موفق. امیدوارم همیشه سلامت و سربلند باشند.
آقای مهندس در مورد سیدی «ساختمان جسم ۳» میفرمایند: ما همیشه باید به غذایی که میخوریم نگاه کنیم و غذایی بخوریم که برای جسم ما مفید باشد و همه مواد مورد نیاز جسم را تأمین کند تا از بروز بیماری جلوگیری شود. جسم انسان تاریخ مصرف دارد و مرتباً باید بازسازی شود؛ پس باید همه مواد مورد نیاز را به جسم خودمان برسانیم.
آقای مهندس میفرمایند گندم شانزده ماده مغذی دارد که دوازده نوع آن در پوست گندم وجود دارد، اما ما با جدا کردن پوست گندم، آن را تبدیل به مادهای بیارزش میکنیم. مثال بارز آن، آرد سفیدی است که امروزه استفاده میشود.
ایشان در مورد جذب کلسیم بیان میکنند: کلسیم برای جذب نیاز به فسفر دارد؛ همچنین باید از چربی حیوانی و نور آفتاب که ویتامین D دارد، هم استفاده کنیم.
در مورد فواید سالاد نیز میفرمایند: اگر نمیخواهید همیشه در راهروی آزمایشگاه باشید، باید نیم ساعت قبل از غذا حتماً سالاد بخورید؛ چراکه سالاد ۱۲۰ عنصر مفید و ضروری دارد و چربیهای اضافی بدن را میشکند و از بین میبرد. اگر ما بخواهیم ۶۰ یا ۷۰ سال عمر کنیم، باید از اکنون جسم، ماهیچهها و عضلات بدن را بسازیم. حتماً هر روز نیم ساعت پیادهروی داشته باشیم، هفتهای پنج روز صبحانه از تخممرغ آبپز استفاده کنیم؛ زیرا سرشار از پروتئین است و پادشاه مواد غذایی محسوب میشود.
در پایان، امیدوارم همه ما این هفته ارزشمند را قدر بدانیم و از دیدهبانان خدمتگزار و خستگیناپذیر، همانگونه که درخور شأن آنان است، مراتب قدردانی و سپاسگزاری را به جای آوریم.
تایپ: همسفر مهدیه_ دبیر لژیون جونز
ویرایش: مسافر فرزانه_ لژیون تازهواردین نمایندگی ارکیده کرمان
بازبینی و ارسال: همسفر سولماز
- تعداد بازدید از این مطلب :
0