روز جمعه ۲۹ خرداد ماه ۱۴۰۵، مراسم تولد نخستین سال رهایی مسافر تغذیه سالم همسفر مریم، در پارک شهدای شهرداری با حضور اعضای لژیون تغذیه سالم برگزار شد.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان زهره هستم راهنمای لژیون تغذیه سالم. خداوند بزرگ را سپاسگزارم که چنین آموزشهایی را برای رشد جسم، روان و جهانبینی انسانها فراهم کرده است. در لژیون تغذیه سالم، افراد با دریافت آموزشهای صحیح و اجرای آنها میتوانند به سلامتی و تعادل بیشتری دست پیدا کنند.
خانم مریم عزیز، رهجویی منظم، فرمانبردار و مسئولیتپذیر بودند. ایشان در ابتدا برای درمان مشکلات جسمی خود به لژیون تغذیه سالم مراجعه کردند و با بهرهگیری از آموزشها و اجرای دقیق برنامهها توانستند هم به کاهش وزن دست یابند و هم بسیاری از مشکلات جسمی خود را برطرف کنند.
از ایشان سپاسگزارم که با نظم، پشتکار و عملکرد مناسب خود، الگویی خوب برای سایر اعضا بودند و با حرکت درست خود آموزشهای ارزشمندی را به من و دیگران منتقل کردند. امیدوارم همواره پایدار و موفق باشند و به خواستههای قلبی خود برسند. این تولد را در رأس به آقای مهندس دژاکام، خانم مریم عزیز و اعضای لژیون دوم تغذیه سالم تبریک عرض میکنم.
سخنان مسافر تغدیه سالم همسفر مریم:
خداقوت عرض میکنم خدمت راهنمای عزیزم، خانم زهره. زمانی دچار بیماریهای متعددی شده بودم و به فرمان راهنمای DST خود با لژیون تغذیه سالم آشنا شدم. انگیزه اصلی من برای حضور در این لژیون درمان بیماریهایم بود. در ابتدا به دلیل اینکه فقط ۱۰ کیلوگرم اضافهوزن داشتم، امکان ورود به لژیون را نداشتم و این موضوع برایم بسیار ناراحتکننده بود؛ اما خواسته قلبی من قوی بود و زمانی که آقای مهندس اجازه حضور افراد با ۸ کیلوگرم اضافهوزن و بیشتر را صادر کردند، خدا را شکر توانستم وارد لژیون شوم.
با استفاده از آموزشهای آقای مهندس، راهنماییهای راهنمای عزیزم و اجرای دقیق برنامههای تغذیه سالم، از جمله مصرف تخممرغ، سالاد، آب کافی، خواب مناسب و ورزش، بهتدریج با اصول صحیح تغذیه آشنا شدم. یاد گرفتم که هر یک از گروههای غذایی، یعنی کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها، چه نقشی در بدن دارند و چگونه باید در زمان و مقدار مناسب مصرف شوند.
در این سفر آموختم که نظم در تغذیه و رعایت سه وعده DST تا چه اندازه در سلامت جسم مؤثر است. همچنین به اهمیت مصرف سالاد برای تأمین ویتامینها و استفاده از خورون دیسپ برای جبران کمبود املاح و ویتامینهای بدن پی بردم. خدا را شکر که در مدت ۱۱ ماه، علاوه بر کاهش وزن، بسیاری از مشکلات جسمی من نیز بهبود یافت. کمخونی شدید، مشکلات روده و دستگاه گوارش، میگرن، مشکلات قلبی، مشکلات کیسه صفرا و کمبود ویتامینها و املاح معدنی از جمله مسائلی بودند که به لطف خداوند و با اجرای این آموزشها بهبود پیدا کردند.
در پایان از آقای مهندس بابت این آموزشهای ارزشمند و از راهنمای عزیزم خانم زهره به خاطر محبت، صبوری و آموزشهای بیدریغشان صمیمانه سپاسگزارم. همچنین از تمامی اعضای لژیون تشکر میکنم و امیدوارم همه افراد بتوانند از برکات این آموزشها بهرهمند شوند.
ویرایش و ارسال: راهنما همسفر الهام (لژیون دوازدهم) نمایندگی شیخبهایی
صفحه کاهش و افزایش وزن
- تعداد بازدید از این مطلب :
140