درمان چاقی و لاغری در کنگره ۶۰: لژیون کاهش و افزایش وزن با متد دژاکام” Dezhakam به تعادل وزن میرسیم

برگزاری چهاردهمین لژیون از دوره اول لژیون کاهش وزن و افزایش وزن به روش دژاکام به راهنمای مسافر کاهش وزن رضا در تاریخ ۱۴۰۴/۶/۳ ساعت ۱۵:۳۰ شروع به کار نمود.

سلام دوستان، رضا هستم مسافر کاهش وزن و افتخار می‌کنم که امروز در کنار شما هستم تا از تجربه‌ای بگویم که مسیر زندگی من رو تغییر داد. تجربه‌ای در دل کنگره ۶۰ و با آموزه‌های بی‌نظیر مهندس دژاکام. خیلی‌ها فکر می‌کنند کاهش وزن یا افزایش وزن فقط با رژیم‌های سخت و محدودیت‌های طاقت‌فرسا ممکن است، اما من امروز می‌خواهم از روش (Dezhakam) دژاکام بگویم؛ روشی که می‌آموزد چطور با تغذیه سالم، بدن را به تعادل برسانیم، نه با جنگ با آن.
در مسیر این سفر، مهم‌ترین درسی که گرفتم این بود که سلامت، یک انتخاب آگاهانه است؛ و این آگاهی را من در لژیون جونز، قدم‌به‌قدم، آموختم. اینجا یاد گرفتیم که بدن ما یک پازل پیچیده‌ است و هر قطعه از این پازل، ازجمله پروتئین، نقش حیاتی دارد. مهندس دژاکام با قاطعیت می‌فرمایند که بدن ما پروتئین را ذخیره نمی‌کند و باید هرروز آن را از منابع بیرونی دریافت کنیم؛ و اینجا بود که من با قهرمان واقعی داستان، یعنی تخم‌مرغ آشنا شدم! این ماده غذایی به‌ظاهر ساده، نه‌تنها سرشار از پروتئین باکیفیت است، بلکه مقرون‌به‌صرفه هم است. چقدر افسوس که سال‌ها به خاطر باورهای غلط، از این گنجینه بی‌نظیر غافل بودیم و فکر می‌کردیم باعث مشکلاتی مثل کلسترول می‌شود؛ اما حالا می‌دانیم که تخم‌مرغ دوست ما در مسیر تغذیه سالم است.
و اما معجزه بعدی در بشقاب ما: سالاد و سبزیجات تازه! بارها شنیده‌ایم که مهندس دژاکام تأکید می‌کنند که مصرف انواع سبزیجات، به‌ویژه کلم و گوجه‌فرنگی، حدود نیم ساعت قبل از غذای اصلی، چقدر مهم است. این سبزیجات، حکم یک کاتالیزور را دارد؛ بدن را آماده می‌کند تا مواد مغذی را به حداکثر جذب برساند.
فکر کنید، چقدر ساده می‌توانیم با این عادت کوچک، قدم بزرگی در جهت کاهش وزن اصولی یا حتی افزایش وزن سالم برداریم و خودمان را در برابر خیلی از بیماری‌ها مقاوم کنیم.
حقیقت این است که وقتی بدن پروتئین کافی دریافت نکند، برای تأمین نیازهای حیاتی اندام‌هایی مثل قلب و کلیه و سایر ارگان‌های حیاتی، شروع می‌کند به برداشت پروتئین از جاهای غیر حیاتی‌تر مثل صورت و عضلات بدن. این واقعاً تکان‌دهنده است و نشان می‌دهد چقدر نیاز به یک راهنمای تغذیه سالم جامع داریم تا از این خودخوری هوشمندانه بدن جلوگیری کنیم و با تأمین پروتئین کافی، به آن اجازه بدهیم سالم و قوی بماند. روش دژاکام به ما می‌آموزد که چطور با انتخاب‌های درست غذایی، از آسیب به خودمان جلوگیری کنیم و بدن را به سمت ترمیم و بازسازی سوق بدهیم.
در کنار این‌ها، نباید از مکمل‌های طبیعی هم غافل شد. شخصاً تجربه کردم که استفاده از دی‌سپ هم می‌تواند به این مسیر سلامت کمک شایانی بکند و بدن را در وضعیت بهتری قرار بدهد.
درنهایت، دوستان من، هدف اصلی ما در این سفر، دستیابی به یک زندگی متعادل است. چه درگیر کاهش وزن باشید و چه به دنبال افزایش وزن سالم، پیام اصلی این است: بدن ما هوشمند است و کافیست ما زبانش را بفهمیم.
با تغذیه سالم بر اساس آموزه‌های مهندس دژاکام و استفاده از موهبت‌هایی مثل تخم‌مرغ و سالاد و البته کمک‌هایی مثل DSAP، می‌توانیم به آن نقطه طلایی از سلامت برسیم که نه‌فقط وزن ایده آل، بلکه حال خوش و انرژی کافی برای زندگی را هم به ارمغان بیاورد. بیایید باهم، این روش (Dezhakam) تغذیه سالم (دژاکام) به بهترین نسخه از خودمان تبدیل بشویم.

در ضمن امروز هم یک رهایی داشتیم مسافر کاهش وزن مسافر مهدی از نمایندگی خلیج فارس (بوشهر) با وزن ۱۰۰ کیلو گرم سفر خود را آغاز کرد و در طی ۱۱ ماه موفق شد به وزن ۸۳ کیلو گرم برسد با تشکر از آقای مهندس و امیدوارم برای مهدی عزیز بهترین ها رقم بخورد.

تایپ وارسال :مسافر مجتبی