سفری بسیار لذت‌بخش

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر زهرا با قد 160 و وزن 73/500 وارد لژیون تغذیه سالم در بوستان ولایت تهران شدند. ۱۲ ماه به راهنمایی همسفر مهدیه سفر کردند و به وزن 63 کیلوگرم رسیدند. به روش Dezhakam در این سفر 10/500 کاهش وزن داشتند. در روز ۲۰ تیرماه با دستان پرتوان آقای مهندس آزاد و رها شدند و به این واسطه دل‌نوشته‌ای را نوشتند که در ادامه آن را می‌خوانید.

در ابتدا خدای بزرگ را شاکرم که توانستم سفرم را در کنگره آغاز کنم و به پایان برسانم؛ سفری که خود در لژیون تغذیه سالم مسافر بودم. در ابتدا فکر می‌کردم که سفر در لژیون تغذیه سالم در وحله اول داشتن تناسب اندام است. با حرکت کردن و گرفتن آموزش‌ها از سی‌دی‌ها در لژیون تغذیه سالم و زحمات راهنمایم همسفر مهدیه دریچه‌های دیگری به روی من باز شد که هر کدام پر از برکت بودند.

اوایل سفرم به راحتی وزن کم کردم؛ ولی در اواسط سفرم وزن دیگر به راحتی کم نمی‌شد. ناامیدی مواقعی به سراغم می‌آمد و می‌گفتم دیگر بس است، دیگر نمی‌توانم، رها کن کسی که تو را اجبار نکرده؛ ولی من رها نکردم و سفت و سخت چسبیده بودم تا به وزن ایده آل خودم برسم. این ناامیدی‌ها همیشه در زندگی با ما هست و این خود ما هستیم که چگونه با این نا‌امیدی‌ها برخورد کنیم.

با سفر کردن در لژیون تغذیه سالم یاد گرفتم که نباید غذاها را فریز کنم، یاد گرفتم که باید سر ساعت روزی سه وعده غذا بخورم، پیاده‌روی داشته باشم، مواد غذایی طبیعی استفاده کنم، از میوه‌جات، سبزیجات و صیفی‌جات تازه در فصل خودش استفاده کنم، آب به مقدار لازم استفاده کنم، سالاد و تخم مرغ آب‌پز را از برنامه غذایی خودم حذف نکنم تا بدنی سالم و پر انرژی داشته باشم.

ما باید سه اصل اساسی را در لژیون تغذیه سالم رعایت کنیم؛1) غذای مناسب 2) مقدار مناسب 3) زمان مناسب و باید درک کنم و کاربردی کنم. من خیلی دوست داشتم وزنم را کم کنم؛ ولی از هیچ راهی مطمئن نبودم و برای شروع هر کاری ترس داشتم؛ ولی وقتی مسافرم در کنگره به درمان رسیده بود امید داشتم که من هم در لژیون تغذیه سالم به درمان می‌رسم؛ ولی به خودم می‌گفتم باید تمام توان خودم را بگذارم تا به نتیجه برسم. من تا به حال تجربه کم کردن وزن را نداشتم؛ ولی در کنگره خیلی به راحتی می‌شود وزن را کاهش داد بدون این‌که دارویی مصرف کنیم یا در حسرت خوردن چیزی بمانیم.

من قبل از سفرم درد کمر و درد پا داشتم و حتی موقع راه رفتن تنگی نفس می‌گرفتم و زیاد  نمی‌توانستم راه بروم با این‌که عاشق پیاده‌روی بودم. بالأخره وزنم کم شد و سی‌دی‌هایم را نوشتم و اما نزدیک رهایی عکس رهایی من تأیید نمی‌شد، کمی نگران شدم؛ صبوری کردم گفتم هر چه که خدا بخواهد همان خیر است تا این‌که یکی از عکس‌های من تأیید شد و خیلی خوشحال شدم و بالأخره آن روز رسید، روز گرفتن گل رهایی از دستان آقای مهندس، خدا را شکر حس و حال لذت بخشی را تجربه کردم که هرگز نمی توانم بر زبان بیاورم. امیدوارم تمام همسفران که با اضافه وزن دست به گریبان هستند هرچه زودتر از این میوه شیرین بچشند و در آخر از راهنمایم همسفر مهدیه صميمانه سپاسگزارم‌‌‌ و به همه خدمتگزاران کنگره۶۰ خداقوت می‌گویم.

رابط خبری: همسفر پروانه مرزبان خبری بوستان ولایت تهران
نویسنده: مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر زهرا از نمایندگی رازی در بوستان ولایت تهران
ارسال: راهنمای لژیون تغذیه سالم همسفر فاطمه از نمایندگی شهرری
صفحه کاهش و افزایش وزن