معجزه ای به نام لژیون جونز

سلام دوستان عبدالله هستم مسافر تغذیه سالم. 

 در انتهای سی دی تغذیه ۱۴۰۱، جناب مهندس پیامی را می‌فرمایند؛ درتاریخ1387/4/24، که این عمل درختی هست چند محصوله که یکی ازمیوه های آن درمان این مسئله ست(درمان اعتیاد،تئوریx) که یک شروع است و درادامه بسیاری ازمسائل پدیدار می گردد. نیک می دانید عمل بدون علم می شود تقلید. محصول اول آن درمان اعتیاد است. درادامه آقای مهندس می فرمایند که مهندسی اعتیاد تشکیل‌شده از مثلثی که اضلاع آن اشباع، سازگاری و تغذیه هست. هر یک از این اضلاع علاوه بر اینکه برای اعتیاد و مواد مخدر و درمان آن نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند در تمام سطوح زندگی ما نیز نقش بسیار مهمی را بر عهده دارد و ما باید توجه زیادی به این مسئله داشته باشیم. از دل متد DST درمان سیگار برآمد. بسیاری از بیماری‌ها در سایه این موارد درست شدند. در ابتدا برای مقابله با مشکلات گوارشی و به ویژه یبوست توصیه‌های گوناگونی درموردرژیم غذایی دررسانه ها و اطلاعات نادرست درموردمصرف قرص های کاهش ورزن درمدت زمان کوتاه داده می شود که نتیجه آن تخریب بیشتری برای فرد دارد و این بر اثر عدم آگاهی می باشد و همیشه دنبال راه میانبور می گردیم و این حجم از چربی هایی که درطول 30 یا 40 سال روی هم انباشته شده نمی شود با خوردن یک قرص درطول یک هفته به حالت قبل برگردد و این نیاز به زمان مناسب و تغذیه مناسب در اندازه مصرف مناسب دارد .

بعد از آن Dsap معرفی شد و در نهایت لژیون تغذیه سالم از دل متد DST بیرون آمد. سپس آغاز فعالیت لژبون سردار و برکات آن برای اعضا بود. سفر در لژیون تغذیه سالم نیز مانند سفر اول می‌باشد که حس‌های فرد بسته بوده و چند ماه از سفر که گذشت متوجه مفاهیم می‌شود. اگر طبق برنامه سفر کنید پس از چند ماه خودتان متوجه تغییرات در وجودتان و جسمتان می‌شوید و به اهمیت تغذیه سالم پی خواهید برد .برای اینکه این اتفاق بیفتد فرمانبرداری از راهنما و دریافت آموزش‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.

نوشتن سی‌دی‌ها و پیش آمدن با آموزش‌ها در لژیون بسیار اهمیت دارد. جسم انسان یک ساختمان پیشرفته و پویاست که به صورت مداوم در حال بازسازی و تازه‌سازی اجزای خود می‌باشد. این ساختمان به صورت هوشمند بوده و ما می‌توانیم با ارائه مواد اولیه سالم و با کیفیت با الگوی زمانی منظم و دقیق به این ساختار هوشمند آن را به شکل مطلوب سازماندهی کنیم تا به حالت تعادل طبیعی خود برگردد.

در مورد وعده‌های غذایی ثابت شده الگوی درست غذا خوردن به صورت سه وعده در روز یا همان TDS می‌باشد که درست مثل سفر اول رعایت زمان وعده‌های غذایی اهمیت ویژه‌ای دارد. بایستی ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های ناهار و شام سالاد مصرف شود تا سیستم گوارش و معده آماده پذیرش و هضم غذا گردد .

آب خوردن تا حداقل ۲ ساعت بعد از غذا ممنوع بوده و با کاهش غلظت اسید معده فعالیت گوارشی را مختل می‌کند. در مورد کاهش حجم غذای مصرفی و متناسب کردن مقدار غذای مصرفی با فعالیت روزمره قبلاً تاکید بر غذا خوردن با چنگال به جای قاشق بود که الان جناب مهندس زمان خوردن و در واقع افزایش زمان جویدن غذا و آهسته جویدن غذا را مطرح می‌کنند .بخش مهمی از بسته شدن حس های فرد مربوط به بیش از اندازه خوردن بعضی خوراکی‌ها می‌باشد این زیاد خوری حتی مانع لذت بردن از اجزای مختلف غذا می‌شود.

مهم است که ما در برخورد با چند نمونه غذا از یک نوع آن استفاده کنیم. در غذا خوردن کنترل اشتیاق و ولع اولیه بسیار اهمیت دارد و مهم است که جویدن غذا را به آهستگی شروع کنیم با آهسته غذا خوردن فرصت کافی را برای رسیدن فرمان سیری به مغز به جسم خود بدهیم و در نهایت با خوردن مقدار کمتری غذا به احساس سیری می‌رسیم .

ممنونم که به صحبت‌های من گوش کردید.

ارسال؛ مسافر مجتبی