اعتدال یک قانون است

در کنگره ما فقط به درمان قطعی اکتفا نمی‌کنیم؛ بلکه سطح بالاتری را در نظر گرفته که آن تعادل است یعنی انسان که تعادلی داشته باشد در یک جامعه از سالم‌ترین انسان‌ها هم سالم‌تر زندگی می‌کند. تعادل یعنی پایداری و هر چیزی در جایگاه خودش است. برای این که ما به آن تعادل برسیم نیاز داریم که ورزش کنیم. آقای مهندس می‌گویند: ورزش در حد و اندازه عبادت کردن واجب است و برای این که سالم باشیم و سالم زندگی کنیم باید ورزش کنیم و اگر ورزش نکنیم دچار انواع بیماری‌ها می‌شویم. 

امروزه خیلی از افراد به خاطر بی‌تحرک‌ بودن و ورزش‌ نکردن دچار بیماری قلبی می‌شوند و قلب که مثل یک دستگاه اتوماتیک کار می‌کند یک دفعه اختلالی در آن ایجاد می‌شود و این عمل یعنی سکته قلبی که یا باعث مرگ شخص می‌شود یا به خاطر چند روز بستری شدن در بیمارستان باید مبلغ هنگفتی پرداخت کند. حالا چقدر ورزش کند که این هزینه جبران شود، آیا می‌شود؟ پس اگر می‌خواهیم سالم باشیم و کار ما به بیمارستان و آزمایشگاه نرسد باید ورزش کنیم. ورزش کردن واجب است نه تنها برای درمان اعتیاد؛ بلکه بعد از درمان هم برای تعادل و سلامتی باید ورزش کنیم برای همین در کنگره ما رشته ورزشی داریم، سفر اولی باید یک رشته ورزشی داشته باشد، باید راهنما کنترل بکند که آیا رهجو به پارک می‌آید و ورزش می‌کند؟ 

چون دستور کار ماست که یک رشته ورزشی فعال داشته باشیم، باید برنامه ورزشی منظم داشته باشیم، ورزشی که ضربان قلب را بالا ببرد، شروع آن از پارک است، چه سفر اولی و چه سفر دومی، ایجنت، مرزبان، راهنما همه باید روز جمعه در ورزش شرکت کنند. هرگونه آسیب‌دیدگی در جسم انسان و عملکرد او باعث نقص و کمبود می‌شود و ناتوانی جسمی را ایجاد می‌کند و پیامدهایی مثل ناامیدی و سرخوردگی را با خود به همراه دارد. ورزش انسان را به محور سلامتی نزدیک‌تر می‌کند؛ ولی نباید امتیازات و توانایی‌های انسان باعث مقایسه و منیت شود که این منیت باعث می‌شود انسان از راه و هدف خود دور شود و به بیراهه برود. 

اصولاً اعتدال یک قانون است و اگر در هر کاری افراط شود باعث زیان در انسان می‌شود و همچنین کم‌کاری و سستی نیز باعث تنبلی و زیان‌های منفی در انسان می‌شود. برای انجام هر کاری باید اصول و قوانین مربوط به آن را مورد توجه قرار داد و اگر غیر از این باشد مانند انسان‌های کم‌خرد می‌مانیم که ابتدا عمل می‌کنند و بعد از انجام عمل با زیان‌های آن مواجه می‌شویم. در انجام اعمال ورزشی نیز باید به پیشینه خود توجه کنیم اگر یک حرکت را بدون در نظر گرفتن توانایی‌های جسمانی خود انجام دهیم ممکن است باعث ایجاد آسیب در اعضای بدنمان شود، هر فکری که در ذهن ما نقش می‌بندد بدون تعمق به اجرا دربیاوریم باعث زیان می‌شود در جهان‌بینی به آن حقه‌های نفس و از گردونه خارج کردن و حذف زمان است.

یک ورزشکار از انجام اعمال ورزشی می‌تواند چندین هدف را داشته باشد. یک هدف ممکن است برای به دست آوردن سلامتی و حفظ سلامتی جسم خود باشد یا این‌که توان خود را برای به دست آوردن پول، مقام و دیده شدن، موفقیت‌ها زیر سؤال می‌برد و به دست آوردن جایگاه‌ها در طول زندگی باعث سازندگی در انسان می‌شود که نشانه توانایی‌های انسان است. توانایی‌ها در انسان بر اساس عشق او به وجود می‌آید و قدرت جذب توانایی‌ها با عشق و محبت همیشگی همراه است. 

توانایی‌ها در انسان زمانی به وجود می‌آید که مغناطیس جذب که همان عشق و محبت است پدیدار شود و اگر قطب منفی یعنی نفرت وجود داشته باشد نه‌تنها باعث ایجاد توانایی نمی‌شود؛ بلکه قدرت یادگیری را هم کاهش یا به صفر نزدیک می‌کند. در یک مسابقه ورزشی بین طرفین یا حس رقابت وجود دارد یا این‌که حس برتری بر دیگری در بین دو طرف وجود داشته باشد. زمانی که حس انسان نسبت به انجام کاری مثبت است پیامدهای آن نیز مثبت می‌باشد و اگر حس منفی در انسان باعث انجام کاری شود پیامدهای منفی هم خواهد داشت انجام کار باید با لذت همراه باشد که باعث عشق و محبت شود تا ثمره آن توانایی و یادگیری درست باشد.. 

منابع: سی‌دی ورزش ۱، ورزش ۲، آسیب‌های ورزشی 
نویسنده: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون سوم) 
رابط خبری: راهنما همسفر فرشته (لژیون سوم) 
ارسال: همسفر آذر رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون سوم) خدمتگزار سایت 
همسفران نمایندگی باباطاهر همدان