سیگار بیماری خاموش اما مرگ‌بار است

دخانیات؛ آرامش دروغین و نابودی پنهان.
دخانیات از جمله سیگار، قلیان و ناس، منابع عظیمی از مواد سمی هستند که هم سلامت فرد مصرف‌کننده و هم سلامت اطرافیان را تهدید می‌کنند. سال‌هاست که این مواد، به دلایل گوناگون از جمله عادت، تفریح، کاهش اضطراب یا الگوبرداری از دیگران وارد زندگی افراد شده‌اند. اما واقعیت این است که دخانیات نه تنها راه‌حل نیستند، بلکه خود منبع مشکلات جدی جسمی، روانی و اجتماعی‌اند.

سیگار؛ مقدمه‌ای بر اعتیاد:
بنا بر گفته مهندس دژاکام، بنیان‌گذار کنگره ۶۰، بسیاری از افرادی که به مواد مخدر روی آوردند، ابتدا با سیگار شروع کردند. سیگار ماده‌ای است که حدود ۴۰۰۰ نوع سم را وارد بدن می‌کند و باعث رسوب در رگ‌ها، سکته قلبی، تخریب ریه‌ها و بیماری‌های مزمن دیگر می‌شود. مصرف سیگار باعث کاهش تولید نیکوتین طبیعی بدن می‌شود و به این ترتیب فرد دائماً وابسته به منبع بیرونی نیکوتین می‌ماند.
از منظر درمانی، آقای مهندس پس از تجربه شخصی سکته قلبی در سال ۱۳۹۱ و تشخیص پزشک که علت آن مصرف سیگار بوده، درمان سیگار را به‌صورت علمی و ساختارمند آغاز کردند. ایشان دریافتند که تلفات ناشی از مصرف سیگار ۱۷ برابر مواد مخدر است، و بدون درمان سیگار، درمان اعتیاد ناقص خواهد بود.

قلیان در فرهنگ عمومی به عنوان نماد تفریح و آرامش جا افتاده است، اما واقعیت تلخ این است که قلیان اغلب دروازه ورود به مصرف سیگار، ناس و نهایتاً مواد مخدر می‌شود. دود حاصل از قلیان، نه‌تنها برای مصرف‌کننده بلکه برای اطرافیان نیز سمی است و در فضاهای بسته خطرناک‌تر هم می‌شود. ناس نیز ماده‌ای اعتیادآور و مضر است که به‌ویژه در برخی مناطق کشور مصرف آن رواج دارد. ناس حاوی نیکوتین است و واردکننده همان الگوی وابستگی روانی و فیزیولوژیکی می‌شود.

درمان دخانیات در کنگره ۶۰ از همان الگوی درمان مواد مخدر تبعیت می‌کند: درمان در سه بخش جسم، روان و جهان‌بینی. بدون اصلاح جهان‌بینی، هیچ درمانی پایدار نخواهد بود.
برای درمان سیگار، از روش دی‌اس‌دی (DST) استفاده می‌شود، که طی آن فرد ابتدا وارد دوره سازگاری می‌شود. در این دوره که حدود سه ماه طول می‌کشد، فرد با مصرف آدامس نیکوتین به تعداد دلخواه، با روش جدید سازگار می‌شود. سپس با راهنمایی راهنما و طبق برنامه، آدامس‌ها را به‌تدریج کاهش داده و طی ده یا یازده ماه مصرف سیگار را به‌طور کامل قطع می‌کند. نکته مهم اینجاست که در روش درمانی کنگره، برخلاف سایر روش‌ها که بیشتر به ترک فوری و ناگهانی تاکید دارند، فرآیند درمان به‌صورت تدریجی و علمی انجام می‌شود تا جسم فرصت بازسازی طبیعی خود را داشته باشد.

چرا ترک سیگار دشوار است؟
بسیاری از افراد فکر می‌کنند ترک سیگار فقط به اراده بستگی دارد، در حالی‌که اعتیاد به نیکوتین بسیار پیچیده‌تر است. نیکوتین وارد سد خونی مغز شده و احساس آرامش کاذب ایجاد می‌کند. زمانی که نیکوتین خارجی وارد بدن می‌شود، بدن دیگر نیکوتین طبیعی خود را تولید نمی‌کند. بنابراین شخص برای دریافت دوباره آن، به کشیدن سیگار نیاز دارد. در نتیجه، شخص سیگاری برای مقابله با اضطراب، بی‌خوابی، خشم یا استرس به سیگار پناه می‌برد. اینجاست که درمان باید عمیق‌تر از سطح عادت رفتاری باشد و به درک ریشه‌های روانی و جهان‌بینی فرد بپردازد.

سیگار، بیماری خاموش اما مرگ‌بار است. بنا بر تجربیات کنگره، مهندس اشاره می‌کنند که ریه فرد سیگاری مثل قیر سیاه است. مرگ و میر ناشی از سیگار بسیار بیشتر از سوانح طبیعی مانند سیل و زلزله است. اما چون این تلفات آهسته، تدریجی و خاموش‌اند، کمتر جدی گرفته می‌شوند.
درمان اعتیاد بدون درمان دخانیات، پازلی ناقص است. با درمان سیگار، ناس و قلیان، فرآیند رهایی تکمیل می‌شود. مصرف‌کنندگان دخانیات شاید روزی فکر می‌کردند که بدون آن‌ها زندگی ممکن نیست؛ اما امروز با آموزش‌های کنگره می‌فهمند که زندگی بدون دخانیات، نه‌تنها ممکن، بلکه زیباتر، سالم‌تر و آرام‌تر است.
امیدواریم همه ما با آموزش، آگاهی و راهنمایی‌های دلسوزانه، از بند تمام وابستگی‌ها آزاد شویم و به‌سوی سلامتی و آرامش واقعی گام برداریم.

نویسنده : همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر مهدیه (لژیون دوم)
ویراستاری و ارسال : همسفر معصومه نگهبان سایت