جلسه پنجاه و یکم از سری کارگاه های آموزشی کنگره ۶۰ شعبه سلمان فارسی اصفهان دوره اول لژیون تغذیه سالم به استادی و نگهبانی مسافر امین و دبیری مسافر میلاد با دستور جلسه مشارکت آزاد در روزپنجشنبه مورخ 18 اردیبهشت ماه 1404 رأس ساعت 14 آغاز به کار نمود.
(14).jpeg)
سخنان استاد:
اگر به وادی‌ها توجه نماییم نتیجه می‌گیریم که بخشی از آن مربوط به لژیون جونز می‌باشد. در حال حاضر حضور و غیاب الزامی شده است و رهجو بعد از راهنما اجازه ورود به لژیون ندارد زیرا طبق فرموده آقای مهندس دژاکام، ساعت در کنگره۶۰ اختراع گردیده است. همه افراد دوست دارند که به تفریح بپردازند اما در ابتدا باید به فکر درمان خود باشند، به رهایی برسند و نظم و انضباط را در زندگی خود رعایت کنند. در هفته یک جلسه به مدت 45 دقیقه الی یک ساعت لژیون جونز برگزار می‌گردد و می‌توانیم از مطالب و مشارکت‌ها در لژیون بهره‌مند گردیم و در زندگی خود کاربردی نماییم. آقای مهندس دژاکام می‌فرمایند: برای تمامی مسافران و همسفران پیاده‌روی الزامی می‌باشد. طبق سی‌دی موانع محبت ۱و ۲ از استاد امین، آقای مهندس دژاکام فرمودند: در هنگام کسالت متوجه شدم که تنها پیاده‌روی حال مرا بهتر نمود و اگر پیاده‌روی می‌کردم دچار سکته نمی‌شدم.
بنده تمام روغن‌ها را حذف نمودم و برای تمام غذاها روغن دنبه را جایگزین قراردادم، اما این روش بسیار اشتباه بود، بدن احتیاج به چربی دارد و طبق فرموده استاد امین دو بار در ماه از روغن دنبه یا روغن حیوانی استفاده شود. هزینه روغن در اردوی امسال با بقیه اجناس خریداری شده یکسان بود و در اردو بیان شد که روغن‌زیتون و روغن کنجد استفاده نمایید. اما شما همه را کنار گذاشته و تنها از روغن دنبه استفاده نمودید و خدا رو شکر که الان در قید حیات هستید. خدا را شکر می‌کنم که متوجه شدم که مشکل کارم از کجا می‌باشد، پیاده‌روی، تغذیه سالم و سالاد را رعایت می‌کردم اما مجدداً نقاط ضعفی وجود داشت. در بیمارستان سی‌تی آنژیو گرفتم و همه را نرمال نشان داد اما در یک مورد کمی خلاء ایجاد شد که در اثر مصرف زیاد روغن دنبه بود. ما مطالبی در مورد اینکه تغذیه سالم استفاده نماییم می‌شنویم، اما به پارامتر قبل و بعد آن اصلاً توجه نمی‌کنیم.
(17).jpeg)
اگر پیاده‌روی انجام می‌دهید اما هنوز کاهش وزنی صورت نگرفته است، جای نگرانی نیست بعد از یک ماه تغییرات در شخص ایجاد می‌گردد. مصرف سالاد و تخم‌مرغ بسیار مهم می‌باشد ما وظیفه خود می‌دانیم هر جلسه اعلام نماییم، اجرا کردن آن با خود شخص است، مصرف D.SAP را جدی بگیرید و قدر لژیون جونز را بدانید افرادی هستند که خواهان کاهش وزن می‌باشند، و زیر تیغ جراحی می‌روند یا از قرص‌های موجود در عطاری‌ها استفاده می‌نمایند و در عرض یک ماه کاهش وزن صورت می‌گیرد اما نمی‌دانند که این روش‌ها چه عوارضی دارد، هرگز خود را به شخصی که در زمینهٔ کاهش وزن هیچ تخصص و تجربه‌ای ندارد نسپارید.
تهیه و تنظیم: مسافر ابراهیم کاظمی لژیون 8
- تعداد بازدید از این مطلب :
136