با برنامه که پیش رفتم روز به روز شاهد کم کردن وزنم بودم

وزن ۹۲ کیلو مدت سفر ۱۰ ماه و ۸ کیلو کاهش وزن داشتم. خدا را شاکر و سپاسگزارم که من را با کنگره ۶۰ آشنا کرد تا آموزش بگیریم. از آقای مهندس و خانواده محترمشان ممنون و سپاسگزارم که متد تدریجی را به وجود آوردند تا من بتوانم به وزن متناسب خودم برسم. از راهنما خوبم خانم زهرا ممنون و سپاسگزارم که با راهنمایی‌های خوبشان من را راهنمای می‌کنند تا بتوانم به وزن متناسب برسم و از همین جا بابت تمام زحماتشان دستان پر مهرشان را می‌بوسم. خیلی دکتر برای رژیم و کاهش وزن رفتم؛ ولی فایده نداشت، چون مشکل معده داشتم، نمی‌توانستم رژیم‌ها که دکتر می‌گفت بگیرم و هر رژیمی که دکتر به من می‌دادند به مشکل معده بیشتری برمی‌خوردم. تا این که با مسافرم وارد کنگره ۶۰ شدم و با متد تدریجی آشنا شدم و وارد لژیون اول تغذیه سالم شدم و  خانم زهرا عزیز من را در آغوش گرفتند و خوش آمد گفتند و از همان روز شروع کردم به گرفتن آموزش‌ها و با برنامه که پیش رفتم روز به روز شاهد کم کردن وزنم بودم و خیلی حس خوب و دلنشین بود که لباس‌هایی که قبلاً نمی‌توانستم بپوشم، الآن می‌توانم بپوشم. تجربه‌ خوب دیگری که من از این متد داشتم معده دردم بود که پیش متخصص گوارش می‌رفتم؛ ولی فایده نداشت با خوردن دی‌سپ و درست و سر موقع غذا خوردن متوجه شدم که معده دردم کمتر شده و خدا را شکر الآن کمتر نزد دکتر می‌روم. باز در این جا، از راهنمای ارزشمندم خانم زهرا تشکر می‌کنم که با راهنمایی‌های خوبشان من الآن حالم خوب و اعتماد به نفس بالای دارم و خیلی خوشحالم که می‌توانم لباس‌های مورد علاقه‌ام که قبلاً نمی‌توانستم بپوشم، را می‌پوشم و معده دردم خوب شد.

منبع: تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰
نویسنده: همسفر مهناز رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون اول تغذیه سالم )
رابط خبری: همسفر رخساره رهجوی لژیون اول تغذیه سالم و سایت
ویرایش: مرزبان خبری همسفر معصومه
ارسال: همسفر فائزه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی تخت جمشید