غذای ما دوای ماست

جلسه دهم از دور نهم کارگاه‌های آموزشی عمومی مسافران و هم‌سفران نمایندگی معدن فیروزه با استادی مسافر حسین و نگهبانی مسافر محمود و دبیری موقت مسافر حسین با دستور جلسه اضافه‌وزن و متد کنگره ۶۰ پنجشنبه تاریخ 1403/1/28 ساعت ۱۶ آغاز به کار نمود

خلاصه سخنان استاد
سلام دوستان حسین هستم یک مسافر
از نگهبان جلسه و راهنمای خوبم آقای ابوالفضل سپاسگزارم که به من اجازه دادند در این جایگاه زیبا قرار بگیرم و از شما دوستان آموزش گرفته و بتوانم خدمت کنم.
این جمله‌ای که اکنون گفتم اکثر اساتید در اول صحبت‌های خود بیان می‌کنند و به‌نوعی به من مخاطب می‌خواهند آموزش بدهند که خدمت کردن به دیگران جزئی از مقدسات است، ما باید دوست داشتن کسی را باور داشته‌باشیم که برای حال خوش ما تلاش می‌کنند چراکه دوست داشتن یک جمله نیست بلکه یک رفتار است تمامی خدمت‌گزاران کنگره ۶۰ به‌نوعی با رفتار خودشان ثابت می‌کنند که برای حال خوش ما تلاش می‌کنند پس من حسین باید سپاسگزار این دوست داشتن راهنما باشم.
در رابطه با دستور جلسه می‌توانم بگویم اول بایستی تعریف اضافه‌وزن را بدانیم، اضافه‌وزن یعنی انباشته شدن مواد غذایی در بدن و تبدیل به چربی است، اضافه‌وزن در مدت طولانی اتفاق می‌افتد و نباید توقع داشت در مدت کوتاهی وزن کم کنیم متأسفانه خیلی از افراد دنبال کوتاه‌ترین راه می‌گردند و عمل جراحی و دیگر اعمالی را انجام می‌دهند که حتی منجربه مرگ می‌شود اما کنگره ۶۰ به‌خوبی توانسته علاوه بر درمان اعتیاد و نیکوتین چاقی را نیز درمان کند مثلث لژیون تغذیه سالم از سه ضلع تشکیل شده که یک ضلع آن ترازو است، ترازو به‌عنوان تابلو راهنمایی رانندگی عمل می‌کند یعنی این که به من مسافر تذکر می‌دهد که از سرعت خود کاهش دهم و وزن خود را متعادل نمایم ضلع دیگر مثلث تخم‌مرغ آب‌پز است که تأمین‌کننده پروتئین بدن می‌باشد و سیر آیی بسیار بالایی دارد، ضلع سوم سالاد است که به گفته راهنمای لژیون تغذیه بایستی نیم ساعت قبل از وعده غذایی آن را استفاده کنیم چراکه باعث سوخت‌وساز بدن می‌شود و مغز به معده دستور می‌دهد که ماده غذایی اضافه دریافت نکند.

به گفته جناب مهندس غذای ما دوای ماست همانطور که ما هنگام بیماری دارویی که از داروخانه دریافت می‌کنیم بدون دستور پزشک مصرف نمی‌کنیم اینجا نیز باید شناخت کافی از ماده غذایی که به بدن ارائه می‌دهیم داشته‌باشیم، چاقی به سبب عدم آگاهی ما نسبت به مواد غذایی اتفاق می‌افتد لژیون تغذیه سالم به ما آموزش درست خوردن را می‌دهد و هیچ موقع نمی‌گوید نخورید بلکه اصرار دارد که درست بخوریم و روش کنگره ۶۰ این است که به‌موقع و به‌اندازه غذا بخوریم اگر ما مواد غذایی را به‌صورت نامنظم به بدن وارد کنیم بدن ترسو بار می‌آید و مجبور است چربی ذخیره کند و چربی اشباع شده چاقی به بار می‌آورد.
نتیجه‌ای که از این دستور جلسه می‌گیریم این است که برای کاهش وزن باید زبان بدن خود را بشناسیم.
ممنون از این که سکوت کردید و به حرف‌های من نیز گوش دادید
عکاس: مسافر عباس لژیون یکم
تایپ و نگارش متن و ارسال خبر: مسافر حسین لژیون دوم به راهنمایی راهنمای محترم مسافر ابوالفضل