تخم مرغ، سالاد و ورزش سه ضلع اصلی مثلث تغذیه سالم هستند.

جلسه سیزدهم از دوره چهل دوم کارگاه‌های  آموزشی خصوصی  کنگره ۶۰ با استادی راهنما محترم آقا عبدالله، نگهبانی مسافر حمید و دبیری مسافر یاور با دستور جلسه تجربه من از اضافه وزن و معادل آن با متدد کنگره ۶۰ روز یکشنبه مورخ 24 فروردین 1404 راس ساعت 17:00 آغاز به کار کرد

خلاصه سخنان استاد؛

سلام دوستان عبدالله هستم یک مسافر، خدا را شاکر هستم که امروزه اینجا حضور پیدا کردم با توجه به این که در شعبه کارون بودم. یک حس‌ بین اعضا کنگره ۶۰است وآن عشق و محبت است که دل‌تنگ بچه های دانیال شدم، رهایی های شعبه دانیال را تبریک می گویم. به مرزبان های پارک هم که دیروز رفتند تهران و شال گرفتند تبریک می گویم. این اتفاقها بسیار حائز اهمیت است  به دلیل اینکه  باعث گسترش شعبه در خوزستان خواهد شد و این خوشحال کننده است و ما مدیون این خدمتگذاران هستیم که این اتفاق ها را  به درستی  رقم می‌زنند، و  این علم کنگره است که یک مصرف کننده درک می‌کند وقتی که به درمان می رسد  چه کار بزرگی  انجام داده است .به خاطر اینکه یک مصرف کننده می‌داند که چه مشکلاتی باید طی می‌کرد تا به درمان برسد و نتیجه نمی‌گرفت. و این لطف خداوند است  که ما اینجا حضور داریم در گنگره ۶۰ و سپاسگزارم  از جناب مهندس دژاکام که این بستر را محیا کردند. دستور جلسه امروز هم تغذیه سالم است، با روش DST،  اولین سال است  که در دستور جلسه ها گذاشته شده. جناب مهندس خیلی وادی ها و دستور جلسه ها را با تفکر انجام می‌دهند که خیلی به کار من مسافر عبدالله می‌خورد و ساختار و تعادل در خانواده من انجام می پذيرد.

یاد پیامی افتادم که در این پیام آمده است: من آب می آورم تو آنقدر بنوش که سیر آب شوی ،من بسیار مال به تو می دهم ولی از این مال درست استفاده کن، من به تو غذا بسیار می دهم ولی تو از این غذا درست استفاده کن، من به شما نعمت بسیار میدهم ولی از نعمتها به درستی استفاده کن،  بنده هم   از این امر مستثنا نبودم، بعد  از به درمان رسیدن مواد و سیگار  به روش DST و به خاطر صحیح استفاده نکردن در تغذیه متوجه شدم تعادل در جسم خودم ندارم. نکته قابل توجه  این است ‌که  مهندس دژاکام همیشه  از چند سال قبل فرمایش می‌کردند که در کنگره باید به فکر درمان سیگار باشیم بعد فرمایش کردند کسانی که خدمت می‌کنند در کنگره ۶۰ نمی تواند سیگار استفاده کنند و برای تغذیه هم چند سال قبل به خاطر اکثر بیماری‌ها که به واسطه چاقی و عمل هایی که باعث از بین رفتن انسانها می‌شد مهندس اعلام کردند که باید تغذیه سالم در بچه های کنگره انجام شود و این نکته خیلی مهم است که به تعادل جسمی برسند.

به نظر بنده اولین موردی که در تغذیه سالم به خود من عبدالله کمک کرد و تسلیم شدم  یک جرقه در تهران بود. یادم است روزهای سفر اول  یکم سخت تسلیم می شدم از لحاظ ذهنی  و درونی ولی در مورد تغدیه به خودم گفتم باید تمام کمال تسلیم بروم در لژیون تغدیه و هر آنچه راهنما بهم گفت انجام بدهم در لژیون تغذیه سالم سالاد و تخم مرغ  حکم شربت OT را دارد،  هر جا که می‌روید باید سالاد همراهتان باشد سه گزینه ای که مهندس همیشه بهش اشاره میکنه تخم مرغ ، سالاد ،و ورزش است این مثلت برای من خیلی مهم بود، یعنی اینکه شخص در تغدیه سالم باید به یک دانایی برسد و شناخت کامل در مورد جسم خود پیدا کند. همانند مصرف کننده مواد  مخدر که به درمان کامل رسیده است و در انبار مواد مخدر به راحتی  به خواب می‌رود . شخص هم به دانایی  و شناختی که از جسم خود پیدا می‌کند در روز و شب  با تنوع غذا در منزل داشته باشد ولی به اندازه  مصرف کند. و آن شناخت و  نظم  که میزان مشخص مقدار مشخص و مکان مشخص ،در دوره سازگاری را دارد را انجام دهد.

سه موردی که در موردش صحبت کردم که انسان به تعادل دست پیدا می‌کند از خوردن تخم مرغ که پروتئین دارد سالاد که تمام آنزیم‌ها و ویتامین‌ها را دارد و سبزیجات که برای سیستم گوارش خیلی مهم است، ونکته مهم ورزش است که با پیاده روی اول صبح  شخص در دوره سازگاری نتیجه کامل را متوجه خواهد شد که در ماه چقدر وزن کم می‌کند. و کلام آخر اینکه  در لژیون سردار هم مشارکت کردم که خیلی مهم است و هدف کنگره است و جناب مهندس در سال جدید در نوشتار کنگره ۶۰ هم آورده  است. اول گسترش فعالیت های علمی کنگره ۶۰ است و دوم تکمیل دانشگاه در قشم است، سوم هم که نکته مهمی است به تعادل رسیدن اعضاء کنگره ۶۰  با تغدیه سالم  است. امیداورم این علم و فرصتی که کنگره ۶۰ به من داده در مورد تغدیه سالم بنده هم بتوانم در این زمینه خدمتی را انجام بدهم. سپاسگزارم که به صحبت‌های من گوش دادید.



گروه سایت نمایندگی دانیال اهواز

عکس: مسافر جواد

ارسال خبر: همسفر ابوالفضل