تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متدد کنگره ۶۰

تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متدد کنگره ۶۰
سلام دوستان بهرام هستم یک مسافر
خدا را شاکر و سپاسگزارم که کنگره ۶۰ را در مسیر زندگی ام قرار داد. از آقای مهندس دژاکام بابت ابداع این روش بسیار تشکر می کنم.
بدن ما از میلیاردها سلول تشکیل شده و هر سلول مانند یک شهر است و هر کدام وظیفه ی خاصی بر عهده دارند. در واقع مجموعه ی سلول ها ساختمانی را تشکیل داده اند که ما در آن سکونت داریم.
چون سطح آگاهی و دانش ما از این ساختمان بسیار کم است بعضی مواقع برای آن تصمیم گیری نامعقول می کنیم و باعث برهم ریختن سیستم آن می شویم. همان طور که در مقوله ی اعتیاد تا صورت مساله ی اعتیاد را نشناختیم نتوانستیم آن را مهار ودرمان کنیم، ساختمان جسم را هم تا نشناسیم نمی توانیم از آن حراست و نگهداری نماییم.با ۲۱کیلو اضافه وزن وارد لژیون تغدیه سالم شعبه تخت جمشید شیراز شدم.
چون در نمایندگی فیروزآباد لژیون تغذیه نداریم و خوشحالم که در لژیون تغذیه در حال سفر هستم. قبل از ورودم به کنگره ساختمان جسم را به پوست و استخوان و مقداری گوشت و عضله خلاصه می کردم اما پس از گرفتن آموزش‌هایی از کنگره ۶۰ متوجه شدم شهر وجودی سیستم پیچیده و عجیبی دارد بدن مرتب در حال تعمیر و ساخت و ساز خودش هست و برای ساخت و ساز نیاز به مواد اولیه دارد. مصالح و مواد اولیه ی بدن ۱۰۲ عنصری هست که در طبیعت و خاک یافت می شوند.
چون جسم انسان از خاک تشکیل شده ( خلق الانسان من صلصال کلفخار من انسان را از گل پخته آفریدم ). اما نمی تواند به صورت مستقیم از خاک عناصر مورد نیاز را تامین کند! با تعذیه از گیاهان یا گوشت حیوانات این ۱۰۲عنصر را به دست می آورد. اضافه‌ وزن یا چاقی یکی از عوامل بیماری زا و مرگ میر در جهان است. من بر اثر تعذیه نامناسب و روش های نادرست عذا خوردن به شهر وجودی خودم آسیب رسانده ام و باعث انباشت چربی در بدن شده ام.
بر اثرچاقی دچار بیماری هایی از جمله چربی خون، فشار خون، کمر درد، زانو درد و... دیگر از این وضعیت خسته شده بودم مثل اینکه هرروز ۲کیسه برنج بر دوشم حمل می کردم. از طریق پزشکان متعدد و سایت های مختلف بارها اقدام به کاهش وزن کردم همین خواسته، بیماری های زیادی را به من تحمیل کرد و خبری از کاهش وزن نشد که نشد. تا این که با ورود به لژیون تعذیه سالم به کمک راهنمای خوبم آقا داوود فهمیدم برای کاهش وزن اقدامات زیر را انجام بدهم.
همراه یا حداقل ۲ساعت بعد از عذا آب نخورم_صبحانه را حتما در وقت خودش استفاده کنم (پروتئین بدنم را با خوردن تخم مرغ آب پز تامین کنم)_نیم ساعت قبل از غذا سالاد مصرف کنم_از غذاهای با مزاج سرد کمتر استفاده کنم و در صورت مصرف همراه با غذاهای گرم میل کنم_ازسبزیجات ومیوه های تازه استفاده کنم_از عذاهای فریز شده و غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند استفاده نکنم _بدانم برای نیاز جسم خود چه غذایی بخورم و چه غذایی را نخورم_غذاها را در میزان مناسب استفاده کنم _مواد غذایی را در زمان وساعت بخصوصی استفاده کنم-مرتب ورزش کنم و فعالیت بدنی داشته باشم.
همانگونه که آقای مهندس دژاکام فرمودند غذای کم دارو، غذای به اندازه خوراکی و مصرف بی رویه سم محسوب می شود .
اکنون بعد از دو ماه سفر ۵کیلو‌گرم کاهش وزن دارم و به آموزش هایم در کنگره ۶۰ ادامه می دهم امیدوارم بتوانم به هدف نهایی خودم در این راه برسم.