باید به غذایمان نگاه کنیم

چهاردهمین جلسه از دوره بیست و نهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ نمایندگی اسبیکو، با استادی مسافر غلام، نگهبانی مسافر علیرضا و دبیری مسافر حسین با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد DST»یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۷ شروع به کارکرد.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان غلام هستم یک مسافر، از نگهبان و دبیر جلسه بسیار سپاسگزارم که این فرصت را در اختیار بنده قرار دادند، از آقا آرمین و آقا رضا راهنمایان بنده بسیار سپاسگزار هستم که زحمت‌های بسیاری برای بنده کشیدند، در مورد دستور جلسه که دررابطه‌با تغذیه سالم است جناب مهندس ۱۱ CD در این مورد صحبت نموده‌اند ۵ CD تحت عنوان اضافه‌وزن و ۶ CD تحت عنوان ساختمان جسم که در توان بنده نیست که بخواهم در این فرصت کم شرح بدهم؛ اما به‌صورت خلاصه مطالبی را بیان می‌نمایم، جناب مهندس می‌فرمایند که هر چیزی را برای حل‌کردن اول باید صورت‌مسئله آن را دانست، مانند مسئله درمان اعتیاد و درمان سیگار که تا صورت‌مسئله آنها به دست نیامد راه‌حل و درمانی هم پیدا نمی‌شد، در کتاب آسمانی هم حتی آمده است که ما قبل از اینکه غذایی را که می‌خوریم باید خوب به آن نگاه کنیم و بدانیم که چه می‌خوریم و به نظر من این اولین اصل برای تغذیه درست است.

ما باید ۵ روز در هفته را تخم‌مرغ بخوریم و سالاد قبل از غذای اصلی که رعایت این دو اصل برای من نزدیک به ۳۰ کیلو کاهش وزن را داشته است، تقریباً حدود به دو ماه است که متأسفانه کاهش وزن نداشته‌ام و این هم برای این بوده است که در ایام عید میان‌وعده استفاده نموده‌ام، یکی دیگر از اصول تغذیه سالم نظم و انضباط است؛ مثلاً فرد باید تا ساعت ۸ صبحانه‌اش را خورده باشد و وعده‌های دیگر را در یک ساعت خاص و باانضباط خاص که در CDها آموزش‌داده‌شده است به‌صورت منظم بخورد، یکی دیگر از اصول این است که باید بر خود هوشیار و ناظر بود و برای این کار جناب مهندس فرموده‌اند که ترازو تهیه شود و به‌صورت سه وعده خود را وزن نمایند و در پایان اگر هر چیزی را به‌صورت کم‌مصرف شود یک دارو است اگر به‌صورت تعادل خورده شود که نیاز و غذا است؛ اما اگر زیاد خورده شود به‌صورت سم و سموم عمل می‌نماید از اینکه به صحبت‌های بنده گوش دادید از همه شما ممنون و سپاسگزارم.

تایپ و ارسال: مسافر حمیدرضا لژیون اول