تغذیه سالم و سه اصل زمان ،مکان و مقدار

 دهمین جلسه از دور سی و هشتم کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰؛ نمایندگی فردوسی؛ با استادی مسافر محمد، نگهبانی مسافر محمد و دبیری مسافر علی در روز یکشنبه  24 فروردین ماه 1404 با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» در ساعت 17 شروع به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان محمد هستم مسافر خدا را شکر که در این جایگاه قرار گرفتم تا آموزش بگیرم، دستور جلسه این هفته موضوع اضافه‌وزن که به‌تازگی در جلسات کارگاهی بنا به تشخیص جناب مهندس افزوده‌شده که مطمئناً از اهمیت بسیار بالایی برخورد می‌باشد این موضوع نشانگر توجه عمیق و دقیق بنیان‌گذار کنگره 60 جناب مهندس به‌سلامت و تندرستی اعضای کنگره می‌باشد.

من چون اضافه‌وزن ندارم تجربه‌ای در مورد اضافه‌وزن ندارم ولی معمولاً بعداز سفر اول و لژیون سیگار کم‌وبیش اضافه‌وزن را تجربه می‌کنند من مسافر برای تعادل اضافه‌وزن به روش دی اس تی آموختم چگونه تغذیه سالم داشته باشم و این بر سه اصل زمان و مکان ومقدارتاکید دارد و آموختم که تغذیه سالم داشته باشم و از همه پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز بدن از قبیل تخم‌مرغ و سبزیجات و... را در سه وعده غذایی صبح، ظهر و شب به‌طور مرتب و با برنامه غذایی مناسب در ساعت مشخص که صبحانه بین ساعت شش ونیم تا هشت و نهار بین ساعت یازده‌تا چهارده و شام بین ساعت هشت‌تا ده شب دقیقاً مثل شربت سفر اول باید منظم مورداستفاده واقع شود تا به سیستم بیوشیمی بدن کمک کند و نقش مهمی برای کاهش وزن دارد اضافه‌وزن نه‌تنها بر سلامت جسم چه‌بسا بر سلامت روان هم تأثیرگذار می‌باشد.

آقای مهندس در سی دی می‌فرمایند کسانی که اضافه‌وزن دارند بار اضافی با خود حمل می‌کنند همان‌طور که گفتم من تجربه اضافه‌وزن را ندارم ولی همسفر من اضافه‌وزن بالایی داشتند که با متد دی اس تی در مدت مشخص بیست‌وچهار کیلو از وزن ایشان کم شد که الان حال بسیار عالی همسرم را هم من متوجه هستم که درنهایت من از آقای مهندس و خانواده محترم ایشان تشکر می‌کنم که این بستر را فراهم کردند تا همه ما به حال خوش برسیم.
از این‌که به صحبت‌های من گوش کردید از شما متشکرم

اعلام رهایی و ورود به سفر دوم

تقدیر و تودیع از مسئولین سایت و آبدارخانه 

تایپ: مسافر محمد حسین لژیون پنجم

ویرایش: مسافر علی لژیون هجدهم

تصویر و ارسال خبر: مسافر فرهاد لژیون پنجم