لژیون جونز یعنی تغذیه سالم، جسم سالم، زندگی سالم، و در نتیجه حال خوش

دهمین جلسه از دوره پانزدهم کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ نمایندگی کاشمر با استادی مسافر مجتبی، نگهبانی مسافر مهدی و دبیری مسافر اکبر با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» روز یک شنبه 24 فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان مجتبی هستم یک مسافر
از نگهبان جلسه مهدی آقا سپاسگزارم که اداره و مسئولیت جلسه را به من واگذار نمودند تا خدمت کنم و آموزش بگیرم.
دستور جلسه این هفته «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» می باشد.
روش DST در ابتدای تشکیل کنگره 60 برای اولین بار توسط آقای مهندس دژاکام جهت درمان مسافرانی که مواد مخدر مصرف می کردند استفاده شد.
آقای مهندس معتقد هستند که در کنگره 60 همه مسافران باید از نظر جسمی، روحی و روانی در سلامت کامل باشند بنابراین از این روش برای درمان سیگار و اضافه وزن نیز استفاده کردند.
وقتی در لژیون جونز شرکت کرده و آموزش های لازم را می گیریم متوجه می شویم که از نظر تغذیه چه غذاهایی را باید در چه زمانی بخوریم و از چه غذاهایی استفاده نکنیم.
لژیون جونز یعنی تغذیه سالم، جسم سالم، زندگی سالم، و در نتیجه حال خوش! بعضی از دوستان تصور می کنند لژیون جونز تنها برای کاهش وزن و فیزیک جسم است که ما تیپ قشنگی داشته باشیم ولی علاوه بر این موارد لژیون جونز برای افرادی که لاغر هستند نیز مناسب است.

تمام  سی دی ها، جزوه ها و کلاس هایی که آقای مهندس دژاکام برای ما گذاشتند بخاطر این است که ما بهتر زندگی کنیم و جسم سالمی داشته باشیم، قبل از اینکه وارد لژیون جونز شوم حتما قبل از غذا خوردن باید قرص معده می خوردم زیرا به غذا خوردن توجهی نداشتم ولی الان یاد گرفتم که نباید بعد از غذا خوردن سریع آب یا چایی بخورم و اصلا ریزه خواری نمی کنم.
یاد گرفتم سالاد را همراه با غذا نخورم، اول از سالاد استفاده می کنم چون در هضم غذا به معده ام کمک می کند و باعث می شود سالم تر کار کند و حتما در کنار غذا از سبزیجات به خاطر این که فیبر بالایی دارد و مکمل هضم غذا می باشد استفاده کنم.
بعضی از مسافران به دلیل این که فکر می کنند در لژیون جونز ممکن است گفته شود که چه غذایی را بخورید و از چه غذایی استفاده نکنید  وارد لژیون جونز نمی شوند، لژیون جونز از نظر غذایی هیچ ممنوعیتی ندارد، همه چیز می توانید استفاده کنید ولی در وقت و اندازه مناسب باشد.
لژیون جونز به ما آموزش می دهد که چگونه از جسم خود مراقبت کنیم و زندگی سالم و بهتری داشته باشیم.
ممنونم از این که سکوت کردید و به صحبت های من گوش کردید.
عکاس: مسافر احمد لژیون هشتم راهنما مسافر امید
تایپ: مسافر جواد لژیون دوم راهنما مسافر مرتضی
ویراستار: مسافر علی لژیون یکم راهنما مسافر احمد
ارسال خبر: مسافر حمید لژیون چهارم راهنما مسافر مجید