گروه‌خانواده_استرس کمتر آرامش بیشتر نتیجه‌ی یک زندگی منظم است.

نظم و انضباط در زندگی 
کنگره 60 بر پایه نظم و انضباط شکل گرفته است. آقای مهندس نیز با همین اصول اعتیاد خود را درمان کردند. ایشان با روش دی‌اس‌تی و رعایت نظم در مصرف دارو، مسیر درمان را آغاز کردند. نظم و انضباط برای هر فرد ضروری است. زمانی که فرد در ساعت خواب، برنامه روزانه و کارهای شخصی خود نظم داشته باشد، آرامش بیشتری خواهد داشت و می‌تواند بهتر به کارهای روزمره رسیدگی کند. وقتی زندگی ما منظم باشد، استرس کمتری داریم، از کارهایمان عقب نمی‌مانیم و حتی زمان اضافه برای استراحت، ورزش و مطالعه پیدا می‌کنیم. 

نظم، الگوی رفتاری برای فرزندان؛ برای یک همسفر یا مسافر، نظم و انضباط از ضروریات زندگی است. وقتی من، به‌عنوان همسفر، نظم داشته باشم، فرزندم از من الگو می‌گیرد و برای آینده‌ی خود آموزش می‌بیند. در نتیجه، او یاد می‌گیرد که چگونه در کارهایش نظم ایجاد کند تا به استراحت، ورزش، مطالعه، درس و علایق شخصی‌اش برسد. فرصت‌های زندگی مانند طلا هستند، و اگر نظم را یاد بگیرد، می‌فهمد چگونه از آن‌ها بهترین استفاده را ببرد. 

مشکلات ناشی از بی‌نظمی و راه‌حل آن؛ زمانی که نظم نداشتم، بسیاری از کارهایم عقب می‌افتاد. وقتی تصمیم گرفتم همه چیز را یک‌باره جبران کنم، نه‌تنها موفق نشدم، بلکه دچار تنش و ناامیدی شدم. این اتفاق باعث شد که انگیزه‌ام را از دست بدهم و حتی دچار افسردگی شوم. اما زمانی که از فرصت‌های زندگی به‌درستی استفاده کردم و نظم را وارد برنامه‌هایم کردم، توانستم به همه‌ی کارهایم برسم. اکنون خانه‌ای مرتب دارم، کتاب مورد علاقه‌ام را می‌خوانم، به فرزند و خانواده‌ام رسیدگی می‌کنم و اعتمادبه‌نفسم افزایش یافته است. 

تأثیر نظم بر مسافران کنگره؛ برای مسافرانی که به کنگره می‌آیند، نظم یکی از مهم‌ترین آموزش‌ها است. آن‌ها با رعایت نظم در مصرف دارو، خواب و برنامه‌ی روزانه، کیفیت زندگی خود را بهبود می‌بخشند. مسافرانی که سال‌ها بدون نظم زندگی کرده‌اند و خواب، خوراک و کارشان بی‌برنامه بوده، اکنون یاد می‌گیرند که از نظم لذت ببرند. آن‌ها متوجه می‌شوند که فرصت‌ها را نباید از دست داد و می‌توان از زمان برای ساختن یک زندگی بهتر استفاده کرد. 

لذت واقعی نظم در زندگی: وقتی فردی نظم را در زندگی خود پیاده کند، متوجه می‌شود که زندگی واقعی چیزی فراتر از گذشته‌ی پرهرج‌ومرج اوست. او درمی‌یابد که چقدر زمان ارزشمند است و نباید آن را بیهوده از دست بدهد. با رعایت نظم، فرصت‌هایی برای رشد، یادگیری و لذت بردن از زندگی فراهم می‌شود.

نویسنده: همسفر هستی رهجوی راهنما همسفر مهدیه لژیون(دوم)
ویرایش و ارسال: همسفر معصومه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی سنایی