لژیون جونز مسافران و همسفران نمایندگی نیلوفر قزوین، با استادی همسفر فاطمه، در روز جمعه ۲۳ آذرماه ۱۴۰۳ رأس ساعت ۹:۰۰ آغاز به کار نمود.
سخنان استاد:
سلام دوستان فاطمه هستم همسفر.
ابتدا از جناب مهندس بسیار تشکر می‌کنم که متد کاهش وزن را برای ما قرار دادند تا بتوانیم از این روش استفاده کنیم و وزن خودمان را به ایده‌آل موردنظر برسانیم و در پی آن به دنبال سلامتی و آرامش خود باشیم.
خداوند را بسیار شاکرم که اذن ورودم به کنگره ۶۰ را صادر کرد و توانستم با آموزش‌های جناب مهندس؛ به درمان، تعادل و کاهش وزن مناسب و در پی آن به‌سلامتی و حال خوش برسم.
بعد از رهایی و درمان خود و مسافرم، به این نتیجه رسیدیم که بتوانیم روی اضافه‌وزن خود هم کار کنیم. هر فردی که دچار اضافه‌وزن است، گرفتار مشکلات و بیماری‌های متعددی می‌شود و اگر مشکلات به سراغش نیاید، هیچ اقدامی برای کاهش وزن خود انجام نمی‌دهد.
اضافه‌وزن من به دلیل عدم آگاهی و رعایت‌نکردن تغذیه و نداشتن ورزش مناسب بود، همه این‌ها باعث شده بود که دیگر قادر به انجام کارهای روزمره‌ام هم نباشم. لباس‌هایی که می‌پوشیدم، همه برای من تنگ شده بود و لباس مناسب سایز خود را پیدا نمی‌کردم، نشست‌وبرخاست برایم خیلی مشکل شده بود و مسائلی دیگری که همه ما می‌دانیم.
اضافه‌وزن در درون یک انسانی که وزن بالایی دارد، می‌تواند رخنه کند و در درون من نیز بود. زمانی که با مسافرم به کنگره آمدیم و اعتیاد ایشان درمان شد، طی ۱۰ ماه متوجه شدم که جناب مهندس فرمودند: افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند، به روش DST و تدریجی، می‌توانند کاهش وزن پیدا کنند و به همین خاطر تصمیم گرفتم با استفاده از سی‌دی‌های آموزشی ساختمان جسم و اضافه‌وزن جناب مهندس و حضور در لژیون جونز با برنامه شروع به کاهش وزن نمایم.
متد کاهش وزن سیستم کنگره ۶۰، بدون هیچ تخریبی برای جسم، با کمترین مدت‌زمان ۱۰ الی ۱۱ ماه با رعایت کاملاً اصولی و درست انجام می‌گردد.قبل از ورود به لژیون جونز، مقدار و زمان غذای من نامشخص بود و آن طوری که باید به جسم خود املاح، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را نمی‌رساندم. گاهی ساعت‌ها جسم خود را گرسنه نگه داشتم و گاهی از رژیم‌های مختلف هم‌زمان استفاده می‌کردم که این‌ها کار بیهوده‌ای بود و به سیستم گوارشی من آسیب بسیاری وارد می‌کرد.
همه این‌ها در روند افزایش وزن بی‌تاثیر نبود، اما من متوجه هیچ کدام از آنها نبودم و نمی‌دانستم عدم خوردن یک صبحانه سالم آن هم در حد یک تخم مرغ آب‌پز چه اندازه می‌تواند نیازهای جسم را در طول روز تامین کند، حتی عدم نوشیدن آب بین غذا و خوب جویدن آن و با آرامش غذا خوردن می‌تواند در سلامت جسم و عدم چاقی موئثر باشد.
در سفر تغذیه سالم، با آموزش‌هایی که کسب می‌کنیم، جهان‌بینی‌مان کاربردی شده و به‌موازات آن جسم و روان هم به درمان می‌رسد و با تکمیل‌شدن مثلث درمان و رسیدن به تعادل کامل جسمی و روانی، تغییرات زیادی در صورآشکار و پنهان ما مشاهده شده و کم‌کم باعث تنظیم خواب شبانه و رفع خیلی از بیماری‌ها و بیدارشدن حس‌های پنهان ما می‌شود.
با نوشتن سی‌دی‌های آموزشی و کاربردی کردن آنها و انجام ورزش و پیاده روی روزانه در برنامه زندگی خود می‌توانیم در مدت زمان تعیین شده به نتایج بهتری برسیم.سه وعده‌غذا در زمان مشخص مصرف کرده و ۳۰ دقیقه قبل از غذا، سالاد سرو کرده و سس آن را با ماست و آبلیمو یا آب‌نارنج و ادویه‌ها یا طبع گرم مصرف کرده که در کاهش وزن خیلی مهم هستند. مصرف مواد قندی و کربوهیدرات‌های فراوری شده را به حداقل رسانده و خوردن میوه مثل یک یا دو عدد سیب در طول روز را اجرا نماییم.
در این روش طبق متد DST غذاهای مناسب با املاح، مواد معدنی و پروتئین موردنیاز را به سلول‌های جسم رسانده و بدون اینکه فرد کمترین گرسنگی و سختی را در طول روز احساس کند، به نتایج مناسبی دست پیدا می‌کند. در این روش با دانایی و آموزش حرکت کرده و بر عملکرد جسم خودآگاه می‌شویم و یاد می‌گیریم که چگونه از سلامتی خود مراقبت کنیم و کمترین آسیب را به خود وارد نماییم و این‌گونه بهتر به وزن ایده‌آل خود می‌رسیم.در نتیجه ما در کنار جهان‌بینی و درمان جسم و روان، بسیاری از عادت و رفتارهای ناخوشایند اخلاقی خود را اصلاح می‌کنیم.
گردآوری و تایپ: همسفر فاطمه - نمایندگی نیلوفر قزوین
بازبینی و ارسال: همسفر فاطمه
- تعداد بازدید از این مطلب :
70