ورزش فعالیتی هدفمند است

سومین جلسه از دوره پانزدهم سری کارگاه‌های آموزشی، خصوصی مسافران کنگره ۶۰ نمایندگی بیهقی سبزوار روزهای یکشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۳ با استادی مسافر امین، نگهبانی مسافر محمدرضا و دبیری مسافر روح‌الله با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخن استاد:

سلام دوستان امین هستم یک مسافر، خداوند را شاکرم که بار دیگر این فرصت را به من داد که در این جایگاه قرار بگیرم و از شما عزیزان آموزش بگیرم. از نگهبان و دبیر محترم که فرصت خدمت را به من دادند سپاسگزارم. دستور جلسه امروز مربوط به جهان‌بینی در ورزش است. به لحاظ علمی هرگونه فعالیت منظم هدفمند فیزیکی و ذهنی را ورزش می‌گویند.

از مهم‌ترین فواید ورزش می‌توان به بهبود خواب شب، بهبود سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز و کلی فواید دیگر اشاره کرد. کنگره ۶۰ ازآنجایی‌که ورزش را در دستور جلسات هرساله خود قرار می‌دهد و آن را به‌عنوان یک آیتم در اعلام سفر آورده است نگاه ویژه‌ای به این موضوع دارد.

علاوه بر ویژگی‌های فوق که همه ما مطلع هستیم آقای مهندس این دستور جلسه را به‌عنوان بخش مهمی از آموزه‌ها قرار داده است. بدن انسان سیستم بسیار هوشمندی است که ما در اثر مصرف مواد مخدر این سیستم هوشمند را تخریب کرده‌ایم ولی با ورود به کنگره در عرض ده تا یازده ماه بدن ما بازسازی می‌شود گویی که چند سال جوان‌تر می‌شویم.

آقای مهندس بدن انسان را به یک ساختمان تشبیه کرده است که اگر مواد اولیه موردنیازش تأمین شود شروع به بازسازی می‌کند. زمانی که ما درگیر مصرف مواد مخدر بودیم تغذیه نامناسبی داشتیم و خیلی از مواد موردنیاز بدن را تأمین نمی‌کردیم؛ ولی با ورود به کنگره و استفاده از شربت اوتی و تغذیه مناسب مواد اولیه بدن تأمین می‌شود.

شربت اوتی حدوداً ۵۰ آلکالوئید دارد که یک مجموعه کاملی از مواد موردنیاز بدن در آن وجود دارد؛ فقط لازم است که این مواد را به سلول‌ها و اعضای بدن برسانیم تا ترمیم و بازسازی شکل بگیرد. این شربت از طریق روده جذب خون می‌شود و خون این مواد را به تمام قسمت‌های بدن می‌رساند و اگر ما ورزش کنیم این مواد خیلی بهتر جذب می‌شود و باعث بازسازی و ترمیم بدن می‌گردد؛

بنابراین ورزش در رساندن این مواد مغذی به تک‌تک سلول‌ها می‌تواند مؤثر باشد؛ و نکته بعدی این است که ورزش باعث آمادگی جسمانی فرد می‌شود یعنی اینکه بدن انسان در شرایط بحرانی آمادگی کامل پیدا می‌کند و در اثر تمرین و ممارست باعث می‌شود که اندام‌ها قابلیت و انعطاف خودشان را حفظ کنند.

یکی از دلایلی که کنگره ما را به ورزش گروهی تشویق می‌کند این است که انگیزه شخص بالا می‌رود و روابط اجتماعی فرد بهبود پیدا می‌کند و حس مسئولیت‌پذیری بیشتر می‌شود و دلیل دیگر آن این است که نگاه جامعه نسبت به یک فرد معتاد تغییر می‌کند.

ورزش برای تمام سنین لازم و ضروری است هر فرد می‌تواند به‌صورت انفرادی ورزش کند ولی ورزشی که به‌صورت گروهی انجام می‌گیرد به‌مراتب بازدهی و اثرات مثبت آن بیشتر است. بدن انسان ۶ هورمون اصلی دارد که ۳ هورمون آن در ورزش‌های گروهی شروع به ترشح می‌کند.

ورزش گروهی باعث هیجان بیشتر می‌شود و درنتیجه باعث ترشح اندورفین، سروتونین و دوپامین می‌شود. ورزش فعالیتی هدفمند است یعنی باید هدف شخص ورزش کردن باشد زمانی که فرمان در مغز ما صادر می‌شود که ما می‌خواهیم ورزش کنیم این پیام برای تمام سلول‌های بدن مخابره می‌شود که می‌خواهیم برای سلامتی بدنمان فعالیت کنیم آن موقع بازدهی و اثر آن بیشتر می‌شود؛ بنابراین ورزش برای سلامتی ما بسیار مفید است.

جهان‌بینی در ورزش یعنی اینکه شما بدانید کجا هستید با چه گروهی ورزش می‌کنید و ورزش چه آدابی دارد. بهتر است که همه ما صبح جمعه با لباس ورزشی در پارک حضور پیدا کنیم با این کار برای تمام سلول‌های بدن پیغام می‌فرستیم که می‌خواهیم ورزش کنیم و حتماً نتیجه بهتری خواهیم گرفت در پایان از کلیه عزیزان خدمتگزار در پارک ممنون و سپاسگزارم.

از اینکه سکوت کردید به صحبت‌های من توجه کردید از همه شما سپاسگزارم

اعلام سفر رهایی از بند مواد
مسافر علی؛ مسافر حسن از لژیون نهم باراهنمایی مسافر علی

اعلام سفر رهایی از بند نیکوتین
مسافر ابوالفضل؛ مسافر محسن از لژیون دوم ویلیام باراهنمایی مسافر علی

عکاس: مسافر محمود از لژیون چهارم
تایپ: مسافر علی از لژیون هشتم
تنظیم: سایت بیهقی سبزوار