ورزش پیام کنگره را به گوش همگان می‌رساند

جلسه سوم از دوره شانزدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران نمایندگی باباطاهر همدان با استادی همسفر فاطمه، نگهبانی همسفر سمانه و دبیری همسفر مرضیه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» در روز دوشنبه ۱۲ آذرماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۵:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

از آقای مهندس و خانواده محترمشان که این بستر را فراهم کردند تا من فاطمه و مسافرم به درمان و حال خوش برسیم بسیار سپاسگزارم. ان‌شاءالله که خداوند طول عمر و توفیق دهد تا علم کنگره جهانی شود تا همه عزیزانی که درگیر اعتیاد هستند به درمان و حال خوش برسند. تشکر می‌کنم از همسفر صغری که اجازه دادند در این جایگاه خدمت کنم، همچنین از راهنمای سفر اولم همسفر کرمی و راهنمای سفر دومم همسفر مهری که خیلی زحمت من را کشیده‌اند تشکر می‌کنم و امیدوارم هر جا هستند تنشان سلامت باشد و بهترین‌ها را برایشان آرزو می‌کنم.

همان‌طور که می‌دانیم جهان‌بینی یکی از اضلاع مثلث درمان است و موضوعی است که در تمام فعالیت‌های کنگره از اهمیت خاصی برخوردار است. جهان‌بینی فقط برای درمان اعتیاد نیست؛ بلکه تفکرات، احساسات، ادراک و برداشت ما نسبت به خودمان و جهان پیرامون است. کنگره به ما آموزش می‌دهد برخلاف دوران اعتیاد باید سعی کنیم که از جسم خودمان که امانت الهی است مراقبت کنیم. برای داشتن جسمی سالم چه‌کارهایی باید انجام دهیم؟ سه موضوع را باید در نظر داشته باشیم؛ اول باید تغذیه مناسب داشته باشیم، دوم خواب منظم و کافی، سوم ورزش کردن است.

با ورزش کردن کل سیستم بدن فعال‌شده و باعث می‌شود مخدرهای طبیعی بدن مانند اندورفین، دوپامین و سروتونین فعال شوند که این‌ها باعث شادابی و نشاط می‌شوند و ما برای ادامه زندگی خود نیاز به جسم سالم داریم. اگر دانش و آگاهی خود را بالا ببریم متوجه خواهیم شد که ورزش کردن چه قدر مفید است. حداقل در طول روز بیست دقیقه الی نیم ساعت  روزانه باید پیاده‌روی کنیم. آقای مهندس در صحبت‌های روز چهارشنبه اشاره کردند که اگر به من بگویند ورزش را انتخاب می‌کنی یا خانواده را من خانواده را انتخاب می‌کنم.

ما اگر بخواهیم برای خانواده خود کاری انجام دهیم یا در کنار آن‌ها باشیم و لذت ببریم؛ باید به جسم خود اهمیت دهیم. حالا ما باید برای ورزش کردن دانش و آگاهی آن را نیز داشته باشیم که چه حرکاتی انجام دهیم که به جسم خود ضربه وارد نکنیم. در کنگره مسابقات ورزشی برگزار‌ می‌شود و داور بازی هم از بچه‌های کنگره است که ممکن است اشتباه کند؛ اگر ما جهان‌بینی داشته باشیم، در مواقعی هم که اشتباهی رخ داد؛ باید سکوت کنیم و با آگاهی و دانش چیزی نگوییم و باعث حال خرابی خودمان و اطرافیان نشویم، در این صورت است که ما آموزش‌های جهان‌بینی خود را کاربردی می‌کنیم و به تعادل نسبی خواهیم رسید.

ما با ورزش کردن در کنگره و بودن در کنار دوستانمان از همدیگر انرژی می‌گیریم و حالمان خوب می‌شود و می‌توانیم پیام کنگره۶۰ را به عزیزانی که درگیر بیماری اعتیاد هستند برسانیم. اگر در نمایندگی خودمان تعداد افراد در روزهای جمعه زیاد شوند و همکاری لازم را داشته باشند؛ قطعاً برای دیگران سؤال می‌شود که این افراد هر جمعه برای چه‌کاری در پارک جمع می‌شوند و عضو چه گروهی هستند؟ همین مسئله باعث می‌شود که تحقیق کنند و مشاهده می‌کنند کسانی که در کنگره60 فعالیت می‌کنند و به درمان و حال خوش رسیده‌اند روزی مصرف‌کننده بودند والان خودشان و خانواده‌های آن‌ها حالشان خوب است. در ورزش کنگره بردوباخت نداریم ما می‌آموزیم و اگر بردی هم باشد این است که یک نفر را به کنگره معرفی کنیم تا به درمان و حال خوش برسد.

رهایی همسفر مهین رهجوی راهنما همسفر صغری

رهایی همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر معصومه

نویسنده: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون هشتم)
ویرایش: همسفر مهتاب رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون هشتم)
عکاس: همسفر لیلا رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون نهم)
ارسال: همسفر سمیرا رهجوی راهنما همسفر مهری (لژیون اول) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی بابا طاهر همدان