فواید ورزش کردن

همان‌طوری که می‌دانیم اضلاع مثلث دانایی جسم، روان و جهان‌بینی است. جهان‌بینی؛ یعنی دیدن خود، جهان اطراف و این که ما چگونه به این جهان نگاه کنیم مهم است، اگر با دید مثبت نگاه کنیم به‌طرف ارزش‌ها می‌رویم و اگر به دید منفی نگاه کنیم به سمت ضدارزش‌ها حرکت می‌کنیم. من قبل از ورود به کنگره ۶۰ هیچ شناختی از جهان‌بینی نداشتم؛ ولی بعد از ورود به کنگره و توسط آموزش‌های جناب مهندس خدا را شکر متوجه شدم که چه‌قدر در زندگی این جهان‌بینی برایم مفید است؛ زیرا جهان‌بینی در طول سفر هم برای مسافر و هم همسفر مکمل درمان است.

ما در کنگره ۶۰ آموزش جهان‌بینی را فرامی‌گیریم؛ البته زمان لازم را برای یادگیری؛ باید در نظر داشته باشیم تا به تعادل برسیم. بدن سیستمی دارد که باید به تعادل برسد. جهان‌بینی ورزش؛ یعنی ورزش‌کردن را امری ضروری بدانیم و به طور منظم و صحیح ورزش کنیم. ورزش‌کردن باید از کم شروع شود؛ چون اگر از ابتدا زیاده‌روی کنیم و حرکات تند و نامنظم باشند، این باعث تخلیه انرژی می‌شود و به بدنمان آسیب می‌رسد؛ البته ممکن است هر فرد جهان‌بینی در ورزش را از دیدگاه خودش تعریف نماید، مثلاً یکی برای مستحکم شدن استخوان‌ها، لاغر یا چاق شدن و دیگری برای انرژی‌گرفتن بداند.

ورزش‌کردن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. ورزش جسم و روان؛ حتی تفکر ما را سالم نگه می‌دارد و به تعادل می‌رساند. ورزش‌کردن همان‌طور که استخوان‌ها را قوی و محکم می‌کند، ما را در برابر مشکلات و سختی‌ها نیز قوی و محکم می‌نماید و باعث افزایش انرژی و نشاط در بدن می‌شود؛ هم چنین روند پیری را به تعویق می‌اندازد، قدرت جسمی و روحی را بالا می‌برد و انگیزه بهتری برای زندگی‌کردن به وجود می‌آورد.

من روزهایی که ورزش می‌کنم به طور مشهود و قابل لمسی حالم خیلی خوب است؛ ولی روزی که به پارک طالقانی نمی‌روم و ورزش نمی‌کنم حالم خراب و کم‌انرژی هستم. از جناب مهندس و خانواده محترمشان بابت این بستر که برای ما فراهم نموده‌اند، بسیار سپاس گزاری و قدردانی می‌کنم.

نویسنده: همسفر راضیه رهجوی راهنما همسفر سپیده (لژیون اول)
رابط خبری: همسفر ساحل رهجوی راهنما همسفر سپیده (لژیون اول)
ویراستاری و ارسال: همسفر محدثه رهجوی راهنما همسفر الناز (لژیون دهم)
نمایندگی همسفران شمس