جهان‌بینی در ورزش؛ یعنی نظم، انضباط و فرمانبرداری

راهنما همسفر مریم در مورد دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» مشارکتی ارائه کردند که در ادامه می‌خوانید.

همان‌طور که می‌دانیم جهان‌بینی؛ یعنی جهان درون و بیرون خود را ببینیم و بشناسیم؛ اما چگونه دیدن مهم است. برای داشتن نگاه به دنیای پیرامون خود نیازمند تغییرات در تفکرات و عقایدمان هستیم تا بتوانیم نوع نگاه خود را نسبت به مسائل اطراف‌مان تغییر دهیم و این موضوع ذره‌‌ذره و با آموزش جهان‌بینی در تمام سطوح زندگی ما؛ حتی در ورزش شکل می‌گیرد. جهان‌بینی موضوعی است که در تمام فعالیت‌های کنگره‌۶۰، اهمیت خاصی دارد و فقط به درمان اعتیاد مربوط نمی‌شود و برای ورزش کردن هم به آن نیاز داریم.

جهان‌بینی یکی از اضلاع مثلث درمان اعتیاد در متد دی‌اس‌تی است. کنگره‌۶۰، ورزش را ابزاری برای رسیدن به حداکثر تعادل جسمی، روانی و جهان‌بینی بعد از درمان اعتیاد می‌داند. جهان‌بینی در ورزش یکی از مهم‌ترین عواملی است که در سلامتی ما نقش بسیار زیادی دارد؛‌ چون درمان، فوق ترک است و تعادل‌، فوق درمان است. آقای مهندس تاکید زیادی در ورزش همسفران و مسافران دارند به همین دلیل در کنگره۶۰ ورزش اجباری است. ما باید از شهر وجودی خودمان مراقبت کنیم و هر کسی با شرایط فیزیکی خود ورزش انجام می‌دهد.

این را باید بدانیم ماشین اصلی ما همین جسم است. امروزه زندگی ما طوری شده که هیچ تحرکی نداریم و این تحرک نداشتن باعث انواع و اقسام بیماری‌ها در ما شده است. ورزش اگر به صورت منظم انجام شود ضامن سلامتی و تعادل ما است. در واقع فعالیت‌ بدنی باعث می‌شود بدن ما در مقابل بیماری‌های جسمی و روانی مقاومت بیشتری داشته باشد، قلب در شرایط بهتری قرار بگیرد، عضلات و مفاصل ما سالم و قوی‌تر شود، مواد شبه‌افیونی بدن ما به خوبی ترشح و فشارهای روحی و روانی در ما کم شود. هنگامی‌که‌ سطح هورمون استرس در ما کاهش یابد، اندورفین را آزاد می‌کند و این عمل باعث گردش خون می‌شود و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد؛ هم‌چنین باعث می‌شود که ما دیرتر پیر شویم؛ به این علت باید برای جسم و روان خود ارزش قائل شویم.

جسم را خداوند در اختیار ما قرار داده است و باید با تغذیه سالم و با ورزش کردن از آن مراقبت کنیم؛ چون با ورزش کردن جسم و روان سالم و به تعادل می‌رسد. جهان‌بینی در ورزش؛ یعنی نظم، انضباط و فرمانبرداری. زمانی‌که ما جهان‌بینی درستی نداشته باشیم؛ اخلاق، رفتار و کردار ما نیز درست نخواهد بود و برای قهرمان شدن از هر راه غیراخلاقی استفاده می‌کنیم؛ اما اگر جهان‌بینی ما درست باشد هدف ما قهرمان شدن و برد و باخت نیست، هدف این است که کار گروهی مثبت انجام می‌دهیم و آموزش می‌گیریم و می‌دانیم در هر صورت برنده هستیم؛ چون با ورزش کردن جسم ما سالم شده است. ما با تغییر دیدگاه و جهان‌بینی می‌توانیم طوری ورزش کنیم که از ورزش کردن لذت ببریم و باعث شویم که دیگران هم لذت ببرند. انسان تا زمانی‌که زنده است می‌تواند خود را بازسازی کند؛ مهم این است مطابق با سن و جسم خود، فعالیت ورزشی داشته باشیم؛ حتی یک پیاده‌روی ساده را انجام دهیم. امیدوارم از ورزش کردن نیز بهره مناسب را ببریم و به تعادل و آرامش مد نظرمان برسیم.

نویسنده: راهنما همسفر مریم (لژیون دوم)
رابط خبری: همسفر پرستو رهجوی راهنما همسفر پرنیان (لژیون چهارم)
ارسال: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون اول)
همسفران نمایندگی چالوس