ورزش کردن یک ساختار مثبت است

در کنگره‌۶۰ برای درمان اعتیاد، سه مؤلفه؛ جسم، روان و جهان‌بینی در نظر گرفته شده‌است و در متد ابداعی DST، ترمیم، بازسازی و راه‌اندازی سیستم‌های حیاتی بسیار حائز اهمیت است. یکی از مهم‌ترین این سیستم‌ها، سیستم‌ایکس یا سیستم بیوشیمی بدن است که بایستی در طی فرایند زمان به چرخه‌ حیات بازگردانده شود. یکی از فاکتور‌‌های مهم و اساسی در طول سفر برای تعادل هر چه بیشتر جسم و خصوصاً سیستم ایکس؛ ورزش می‌باشد. در واقع ورزش بستری مناسب را برای ترمیم و بازسازی تک‌تک سلول‌های جسم و راه‌ا‌ندازی سیستم شبه‌افیونی و ترشحات آن فراهم می‌کند.

با توجه به تعریف، جهان‌بینی در ورزش را می‌توان در یک جمله خلاصه نمود؛ نگاه من، نگرش من، دریافت، درک و احساس من نسبت به ورزش چگونه است؟ و آیا وقتی وارد حیطه‌ ورزشی می‌شویم تصویر زیبا و درستی از خودمان برای دیگران خلق می‌کنیم؟ جهان‌بینی ورزشی از ما می‌پرسد که تو در ورزش کردن به دنبال چه هستی؟ آیا قوانین ورزش کردن را بلد هستی؟ هدف تو از ورزشی که انجام می‌دهی، به تعادل جسم و روان تو کمک می‌کند؟
ورزش کردن یک ساختار مثبت است و قدم اول برای به وجود آوردن هر ساختاری، یک تفکر یا اندیشه‌ صحیح است؛ پس برای پیدایش ساختار ورزش، بایستی تفکر کنیم، مثلث تفکر را در ذهن خود ترسیم کنیم و سپس این ساختار ذهنی را به ساختار عملی تبدیل کرده و دست به حرکت بزنیم.

من خودم در رشته ورزشی والیبال فعالیت می‌کنم و بسیار به این ورزش علاقمند هستم  از فواید این رشته می‌توان به روشی عالی برای آشنایی با دیگران و افزایش اعتماد به نفس نام برد که ارتباطات را تقویت می‌کند و باعث تقویت مهارت پیش‌بینی می‌شود، هماهنگی چشم و دست را افزایش می‌دهد، تعادل را بهتر می‌کند، سلامت مفاصل را افزایش می‌دهد، گردش خون را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند، کاهش چاقی، افزایش قدرت عضلانی و افزایش اندورفین‌ها که مخدر درونی بدن هستند را به دنبال دارد.

جهان‌بینی ورزش به ما می‌گوید که ورزش کردن هم قانون، حریم و حرمت دارد و ما بایستی این قوانین را بلد باشیم تا برای خودمان و دیگران مشکل‌ساز نشویم. می‌گوید ورزش کردن هم مثل تمام آزمون‌های زندگی برد و باخت دارد که در واقع باخت آن هم به نوعی بردن است؛ اما به شکلی دیگر. در جهان‌بینی ورزشی کنگره‌۶۰، باختی وجود ندارد، همه چیز برد است؛ چون یک فرد مصرف‌کننده از دنیای تاریکی و ظلمت اعتیاد خارج شده و پا به دنیای جدید گذاشته‌است تا دیروز نفس اماره‌، او را به بازی گرفته‌بود؛ ولی امروز او سوار بر نفس خود است در مورد من همسفر نیز همین‌طور است.

نویسنده: همسفر عاطفه رهجو راهنما همسفر فاطمه (لژیون پنجم)
ویرایش: همسفر فرشته رابط خبری (لژیون پنجم)
عکاس: همسفر ثنا رهجو راهنما همسفر سمیه (لژیون هفتم)
ویراستاری و ارسال: همسفر زهرا رهجو راهنما همسفر سمیه (لژیون هفتم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی دنا