گروه خانواده _ ورزش گامی در جهت تعادل

جلسه سوم از دوره اول کارگاه‌های آموزشی مجازی همسفران نمایندگی بوئین‌زهرا به استادی راهنمای تازه‌واردین همسفر سکینه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز شنبه 10 آذرماه 1403 شروع به کارکرد.

سخنان استاد:

سلام دوستان سکینه هستم یک همسفر؛ در ابتدا از فرصتی که به من داده شد تا بتوانم مشارکتی درمورد دستور جلسه "جهان‌بینی در ورزش" داشته باشم خدا را شاکرم و از راهنمای خوبم همسفر فاطمه که با آموزش‌های نابشان باعث شدند تا من به حال خوش برسم بی‌نهایت سپاسگزارم.
طبق تعاریفی که آقای مهندس و استاد امین از جهان‌بینی ارائه داده‌اند؛ جهان‌بینی یعنی بتوانیم با نگاه درست و درک و برداشت صحیح از جهان پیرامونمان به خودمان آسیب نزنیم؛ بنابراین "جهان‌بینی" یکی از مؤلفه‌های مهم زندگی در تمام سطوح انسان‌هاست و یکی دیگر از پارامترهایی که در زندگی و سلامتی افراد نقش مهمی ایفا می‌کند، ورزش است.
اینکه دیدگاه ما به ورزش چگونه است؟ چرا باید ورزش کنیم ؟ از قدیم گفته اند :" عقل سالم در بدن سالم است." یعنی جسم و روان ما تاثیر شگرفی روی یکدیگر دارد. در واقع فعالیت جسمی ‌علاوه بر ساختن یک روز خوب، برای ما تنی سالم نیز به همراه خواهد داشت. ورزش، عملکرد و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد، قند خون را کنترل می‌کند و با کاهش سطح اضطراب و استرس، سلامت روان را نیز بهبود مببخشد. همچنین ورزش کردن باعث کاهش استرس وقوی شدن سیستم دفاعی بدن می‌شود. لذا مسافری که وارد کنگره۶۰ می‌شود و سفرش را آغاز می‌کند، درکنار روشDST  و پروتکل درمان باید روزهای جمعه در پارک حاضر شود و رشته ورزشی انتخاب کند. زیرا ورزش مکمل درمان و گامی مهم برای رسیدن به تعادل است و این امر مستلزم فراگیری جهان بینی درست شخص در زمینه ورزش است تا بتواند به طرز صحیحی به توانایی ها و سلامتی مد نظر دست پیدا کند .
وقتی ما به‌عنوان همسفر باحال خراب وارد کنگره می‌شویم با قرارگرفتن کنار یکدیگر در پارک و انتخاب رشته موردنظر خودمان می‌توانیم به بازسازی مواد شبه افیونی بدنمان کمک کنیم و به‌سلامتی برسیم، برای انجام این عمل مهم باید سه مؤلفه (شناخت، تشخیص و عملکرد) را در نظر بگیریم تا در مرحله اول جسم، روان و فیزیولوژی خود را بشناسیم و در راستای سلامتی خودمان قدم برداریم، تا شادابی و امید را برایمان به ارمغان بیاورد.

نویسنده: راهنمای تازه‌واردین همسفر سکینه
تایپ: همسفر زهرا رهجوی همسفر اعظم (لژیون اول) نگهبان سایت
ویرایش و ارسال: همسفر سمیه مرزبان خبری
همسفران نمایندگی بوئین‌زهرا