سومین جلسه از دوره دوم کارگاه آموزشی مجازی همسفران نمایندگی چالوس با استادی راهنما همسفر فاطمه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز شنبه ۱۰ آذر ماه ۱۴۰۳ برگزار شد.
سخنان استاد:
به نظر من روش دی‌اس‌تی یا روش کنگره ۶۰، جامع‌ترین و کامل‌ترین متد درمان اعتیاد در جهان است که به صورت همه جانبه، کلیه آسیب‌های بیماری اعتیاد را در جسم، روان و جهان‌بینی پوشش می‌دهد و بستری مناسب و قابل اجرا برای درمان اعتیاد به انواع موادمخدر را به وجود می‌آورد. این متد، مجموعه‌ای از عملکردهای گوناگون نظیر درمان نگه‌دارنده، کاهش آسیب، روان‌درمانی، گروه‌درمانی، گفتاردرمانی و همیاری خانواده می‌باشد. در هیچ یک از متدها و روش‌های درمان اعتیاد که تاکنون در جهان معرفی شده است؛ چنین نگاه همه‌جانبه‌ای وجود نداشته است.
کنگره۶۰ و متدDST در کنار همه این عوامل، یک اصل بسیار مهم و اساسی دیگر را نیز در دستور کار خود قرار داده و آن استفاده از مکمل ورزش است. افرادی که برای درمان اعتیاد به کنگره۶۰ مراجعه می‌کنند، هم‌زمان با درمان اعتیاد با متدDST می‌توانند؛ پس از مدتی، وارد فعالیت‌های ورزشی کنگره۶۰ شوند. میزان و حجم فعالیت‌های ورزشی به آرامی با پیشرفت درمان افزوده می‌شود و شخص در یکی از رشته‌های ورزشی کنگره، رسماً فعالیت خود را آغاز می‌کند. کنگره۶۰، اعتقادی به درمان اعتیاد با ورزش ندارد؛ بلکه ورزش را به عنوان یک عامل مهم؛ اما مکمل در درمان اعتیاد موثر می‌داند. این مسئله به گونه‌ای است که حتی بدون در نظر گرفتن عامل ورزش، درمان اعتیاد امکان‌پذیر است؛ اما به کارگیری آن به عنوان مکمل، نقش بسیار پررنگی در نتایج به دست آمده در درمان اعتیاد بازی می‌کند.
در همین راستا کنگره۶۰ از سال ۱۳۸۳ اقدام به تاسیس تربیت بدنی نموده که هم‌اکنون در بیش از ۱۵ رشته ورزشی فعالیت می‌کند. اعضا کنگره۶۰، الزاماً بایستی عضو تربیت بدنی بوده و در یکی از رشته‌های ورزشی حضور داشته باشند. کنگره، همه ساله به مناسبت پنجم تیرماه ، روز جهانی مبارزه با موادمخدر، المپیاد ورزشی جشنواره عقاب طلایی را برگزار می‌کند. برای برگزاری این مسابقات، ورزشبانان رشته‌های مختلف و مرزبانان کنگره۶۰ در پارک‌های مختلف کشور؛ البته در شهرهایی که کنگره در آن فعالیت می‌کند و شورای ورزشی و افراد زیاد دیگری در مدت چند ماه با تلاش بی‌وقفه خدمت می‌کنند تا ما در امنیت کامل، صبح جمعه‌ای لذت‌بخش داشته باشیم. جا دارد از همه این عزیزان تشکر کنیم.
جهان‌بینی ورزش:
همان‌گونه که می دانیم، جهان‌بینی یکی از علوم مهم کنگره۶۰؛ هم‌چنین از اضلاع مثلث درمان اعتیاد در متدDST است. جهان‌بینی، موضوعی است که در تمام فعالیت‌های کنگره۶۰ اهمیت حضور و خاص خود را دارد و فقط به امر درمان اعتیاد مربوط نمی‌شود، جهان‌بینی مجموعه تفکرات، احساس، ادراک و برداشت ما نسبت به خودمان و جهان پیرامون و هستی است و هیچ موضوعی نمی‌تواند خارج از حوزه علم جهان‌بینی قرار گیرد. ورزش، یکی از مهم‌ترین عواملی است که در سلامتی ما نقش ایفا می‌کند.
یکی از دلایل اصلی بیماری‌هایی که امروزه اکثر مردم با آن‌ها دست به گریبان هستند، ورزش نکردن است و اگر ما به صورت منظم فعالیت ورزشی داشته باشیم و سایر فاکتورهای سلامتی را نیز رعایت کنیم در واقع سلامتی خودمان را تضمین کرده‌ایم. از نقطه نظر درمان اعتیاد نیز باید بگوییم که ورزش به عنوان مکمل به امر درمان کمک شایانی می‌کند و ما را در رسیدن به حداکثر تعادل جسمی، روانی و جهان‌بینی یاری می‌دهد؛ زیرا درمان، فوق ترک است و تعادل، فوق درمان. قرار است که ما با ورزش به سلامتی و تعادل بیشتر برسیم. همه ما می‌دانیم که ورزش کردن چه مزایایی در انجام کارهای روزانه دارد.
ورزش یک امر مهم و برای سلامتی مفید است و باعث تقویت عضلات و بهبود و عملکرد دستگاه تنفسی و گوارش می‌شود. متأسفانه اکثر ما زمان کافی برای ورزش کردن نمی‌گذاریم و فکر می‌کنیم که باید تمام فعالیت‌های خانه را انجام دهیم و اگر فرصتی داشتیم برای ورزش کردن بگذاریم و همیشه دلیل ورزش نکردن را کمبود وقت بیان می‌کنیم؛ هم‌چنین فکر می‌کنیم، پرداخت هزینه و صرف زمان برای ورزش، باعث به وجود آمدن هزینه زیاد برای ما می‌شود؛ اما این‌طور نیست؛ بلکه سبب افزایش عملکرد فیزیکی ما می‌شود. یکی از اضلاع مثلث سلامت، ورزش و دیگری تغذیه و خواب است.
ورزش کردن حتی محدودیت سنی هم ندارد و ما نمی‌توانیم بگوییم از من گذشته یا سنم بالا رفته و نمی‌توانم ورزش کنم؛ بلکه با شرایط فیزیکی بدن خود، می‌توانیم فعالیت ورزشی انجام دهیم. وزرش سبب ترشح مواد شبه‌افیونی در بدن ما می‌شود و ترشح این مواد، باعث شادی و اعتماد به نفس درما می‌شود. اگر بخواهم درمورد خودم صحبتی داشته باشم، من مدتی ورزشبان رشته دارت بودم و بعد از آن ورزشبانی رشته شطرنج را تجربه کردم و بسیار علاقه‌مند به این رشته ورزشی شدم؛ قبل از آن علاقه زیادی به این رشته نداشتم؛ ولی اکنون در طول هفته با تمام وجودم حتی در منزل با مسافرم و فرزندانم شطرنج بازی می‌کنم.
به نظر من این‌ها یکی از ناب‌ترین آموزش‌های کنگره۶۰ برای همسفران و مسافران است. آقای مهندس در کنگره۶۰ تاکید زیادی بر ورزش دارند و ایشان خود، سندی بدون نقص هستند. ورزش به عنوان پارامتر مهم در سلامتی و نشاط، شرایط خاصی را می‌طلبد که شامل ورزش مناسب، زمان مناسب و مکان مناسب است به‌عبارتی؛ فرد می‌بایست در زمان و مکان مناسب، ورزش متناسب با سن و فیزیولوژی و روحیات خود را انتخاب نماید تا بیش‌ترین بهره را از این امر داشته باشد. در آخر به این نتیجه می‌رسم که آن‌قدر ورزش؛ هم‌چنین جهان‌بینی در ورزش در کنگره۶۰ اهمیت زیادی دارد که آقای مهندس فرمودند: اگر راهنمایی در پارک ورزشی حضور نداشته باشد در طول هفته نمی‌تواند پذیرش رهجو داشته باشد.
نویسنده: راهنما همسفر فاطمه (لژیون اول)
رابط خبری: همسفر پرستو رهجوی راهنما پرنیان (لژیون چهارم)
ارسال: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون اول)
همسفران نمایندگی چالوس
- تعداد بازدید از این مطلب :
84