جلسه پنجم از دوره دوم کارگاه‌های آموزش مجازی همسفران کنگره۶۰، نمایندگی شفا به استادی راهنمای تازه‌واردین همسفر الهه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز شنبه ۱۰ آذرماه ۱۴۰۳ برگزار شد.
«آنچه باور است محبت است و آنچه نیست، ظروف تهی است؛ تنها پیوند محبت است که ما را به هم متصل نگاه خواهد داشت»
دستور جلسه هفته «جهان‌بینی در ورزش» است؛ در کنگره اولین مثلثی که آموزش گرفتیم، مثلث درمان است که این مثلث از سه مولفه «جسم، روان و جهان‌بینی» تشکیل شده است، به نظر من مثلث درمان یکی از مثلث‌های بسیار مهم است که به من «هنر زیستن» یاد داد، آری این مثلث به من یاد داد: «زندگی را باید زندگی کرد» من برای زندگی کردن نیاز به جسم سالم و روانی آسوده دارم که این دو بدون داشتن جهان‌بینی غیر ممکن است، خدا را هزاران بار شکر در کنگره جهان‌بینی را در تمام امور زندگی به ما آموزش می‌دهند.
من قبل از ورود به کنگره ورزش می‌کردم ولی ورزش کردن قبل از کنگره با الان، زمین تا آسمان فرق داشت! در آن زمان من فقط به خاطر این‌که سایزم کمتر شود تا بتوانم لباس مورد علاقه‌ام را خریداری کنم ورزش می‌کردم! ولی الان با آموزش‌های آقای مهندس دیدگاه من نسبت به ورزش بسیار فرق کرده است، همان‌طور که همه ما می‌دانیم همه انسان‌ها به دنبال دل آرام، جسم سالم و زندگی بدون دغدغه هستند که به لطف خداوند و آقای مهندس ما که در کنگره هستیم، به طور نسبی به این مولفه‌ها نزدیک شده‌ایم؛ من وقتی فواید ورزش را بدانم، هرگز ورزش را ترک نمی‌کنم.
چند مورد از فواید ورزش که محققین ذکر کرده‌اند را نام می‌برم:
۱- خواب شبانه بهتر
۲- سلامت قلب را بهبود می‌بخشد.
۳- خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
۴- با کاهش سطح اضطراب و استرس سلامت روان را نیز بهبود می‌بخشد
۵ - وزن را کنترل می‌کند
۶ - حافظه را تقویت می‌کند
۷ - فشار خون را کنترل می‌کند
۸ـ کلسترول را کاهش می دهد
۹- خلق و خو را بهتر می‌کند
۱۰- اعتماد به نفس شما را بهبود می‌بخشد
۱۱- سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و ...
آقای مهندس به زبان ساده و روان به ما آموزش داده‌اند که اگر ورزش انجام دهیم، افکار خود را درست کنیم، تغذیه سالم داشته باشیم، مواد شبه افیونی بدن به خوبی ترشح می‌شود، خلق و خو خوب می‌شود و حال دل ما هر روز بهتر از دیروز می‌شود.
صبح‌های جمعه که به پارک می‌روم، دیدن تعداد کثیری از مسافران و همسفران عزیز که همگی دور هم جمع شده‌اند و هر کس در رشته ورزشی خودش فعالیت می‌کند، حس و حال عجیبی را درک می‌کنم؛ با نگاهی به گذشته، می‌بینم روزهای جمعه تا نزدیک ظهر در رختخواب بودم و ظهر بسیار کسل و خسته از خواب بیدار می‌شدم! شعار همیشگی من این بود که چقدر جمعه‌ها دلگیر است! ما الان که از شب جمعه برای صبح آن برنامه‌ریزی می‌کنم که به موقع به پارک بیایم و با دوستان عزیز ورزش انجام دهم و تا پایان شب انرژی لازم را دریافت کنم با خودم می‌گویم: جمعه که همان جمعه است، پس چرا این‌قدر تفاوت پیدا کرده است!
ورزش من در کنگره ایروبیک است و بسیار این رشته را دوست دارم؛ من کلاً ورزش‌های دسته جمعی را خیلی دوست دارم و حس می‌کنم انرژی دریافتی من مضاعف می‌شود، وقتی در پارک با دوستانی که همگی پر از مهر و محبت هستند، ورزش می‌کنم، حس و حال عجیبی به من دست می‌دهد؛ خیلی‌ها که از بیرون ما را مشاهده می‌کنند؛ تمسخر می‌کنند که شما هفته‌ای دو روز در شعبه هستید و یک روز جمعه هم نمی‌توانید استراحت کنید، ولی هر کس به من چنین حرفی زده، من در جواب گفتم: ما کنگره‌ای‌ها چیزی دریافت کرده و می‌کنیم که در هیچ شرایطی حاضر نیستیم آن را از دست بدهیم، حس و حال امروز خود را به هیچ قیمتی نمی‌فروشیم؛ خدا را شکر که مسیر کنگره برای من باز شد، حس‌های یخ زده‌ام بیدار شدند، دیدگاهم کلاً نسبت به جهان هستی عوض شد و بهشتی را که خداوند وعده‌اش را داده بود، در همین بُعد از جهان تجربه کردم و خواهم کرد.
از آقای مهندس و خانواده محترم ایشان کمال تشکر را دارم که چنین بستری را برای همه ما فراهم کردند؛ ممنونم از ایجنت محترم و مرزبانان محترم که به من اجازه خدمت در این جایگاه را دادند؛ از مسئول سایت همسفر اعظم عزیز بسیار سپاسگزارم، واقعا خالصانه خدمت می‌کنند.
نویسنده: راهنمای تازه‌واردین همسفر الهه
ویراستار: همسفر مینا رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون ششم)
ارسال خبر: همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر هما (لژیون سوم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی شفا مشهد
- تعداد بازدید از این مطلب :
124