چراغ راه من

روز جمعه ۳ مهرماه ۱۴۰۵، اولین سال رهایی مسافر تغذیه سالم همسفر زهرا، در پارک شهدای شهرداری (نمایندگی شیخ‌بهایی) با حضور اعضای لژیون تغذیه سالم و با دستور جلسه «سی‌دی مثلث تشخیص ۱» برگزار شد.

خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان سمیه هستم یک همسفر. خداوند بزرگ را شاکر هستم که امروز این شرایط برای همگی ما فراهم شد تا بتوانیم در کنار یکدیگر، تولد یک سال رهایی راهنمای محترم تغذیه سالم همسفر زهرا از بند اضافه‌وزن را جشن بگیریم. این تولد فرخنده مصادف شد با دستور جلسه ما که سی‌دی «مثلث تشخیص ۱» است.

در این سی‌دی ما یاد گرفتیم بیشتر مشکلات انسان‌ها به علت عدم شناخت و آگاهی و بلد نبودن و ندانستن صورت‌مسئله درست می‌باشد که درنتیجه، راه را اشتباه رفته و در مسیرهای منحرف‌کننده و سرگردان قدم گذاشته و در آخر، به هدف واقعی خود نخواهند رسید؛ درصورتی‌که اگر از اول با نیروی تفکر و فرمان عقل و مشورت با دیگران مجهز باشند، می‌توانند در هر باتلاقی که غوطه‌ور هستند، با شناخت و تشخیص درست و عملکرد صحیح به سرانجام مقبول و الگوساز دست یابند؛ مانند راه درست کاهش وزن که در کنگره، به بهترین نحو ممکن افراد با شناخت جسم خود و درست غذا خوردن و عدم گرسنگی، رعایت مقدار مناسب، زمان مناسب و غذای مناسب، کاهش وزن بدون برگشت را در جسم خود نظاره‌گر باشند.

همسفر زهرا جزو نمونه‌های بارز رهجویان تغذیه سالم بودند که خیلی خوب با شناخت سیستم جسم خود و ارتباط خوبی که با جسمشان داشتند، توانستند مثلث تشخیص درستی را برای خود ترسیم کنند که در این مسیر، پشتکار، نظم، فرمان‌برداری و دقت بالایی که داشتند، توانست به ایشان کمک کند. به امید موفقیت‌های روزافزون و پیمودن قله‌های معرفت و شناخت برای کلیه اعضای کنگره ۶۰.

سخنان همسفر زهرا مسافر تغذیه سالم:
من با وزن ۸۱ کیلوگرم و قد ۱۶۴ سانتی‌متر وارد لژیون تغذیه سالم پارک شهدای شهرداری شدم و ۱۱ ماه و ۱۳ روز سفر کردم به راهنمایی همسفر سمیه و با متد آقای مهندس؛ ۱۶ کیلوگرم کاهش وزن داشتم و وزن فعلی‌ام ۶۶ کیلوگرم است. در ابتدا خدای خودم را سپاسگزارم که به من توفیق داد در این جایگاه باشم و آموزش بگیرم و از آقای مهندس دژاکام و خانواده محترمشان بی‌نهایت سپاسگزارم بابت فراهم نمودن این بستر و از راهنمایم سپاسگزارم که در این مسیر چراغ راه من شدند و مسیر را برایم روشن کردند تا به وزن ایده‌آل و سلامتی برسم.

مبحثی که مربوط به لژیون تغذیه سالم است، سی‌دی «تشخیص ۱» است. مهم‌ترین مسئله برای حل مشکلات و معضلات ما در زندگی، شناخت است و انسان ابتدا باید خودش را بشناسد. انسان اجزایی در صور پنهان و آشکار دارد که به سه دسته تقسیم می‌شود و مثلثی را تشکیل می‌دهد که شامل شناخت، تشخیص و عمل است و نام این مثلث، مثلث تشخیص است. شناخت یعنی ابتدا باید راجع به هر موضوعی شناخت داشته باشیم. تشخیص یعنی بتوانیم درست و غلط بودن موضوع را تشخیص دهیم و عمل یعنی عملکرد و حل کردن موضوع. در مسئله چاقی هم باید به آن شناخت و آگاهی که در کنگره ۶۰ رسیده‌ایم، برای کاهش یا درمان سیگار، اعتیاد یا مسائل عشقی و کاری و... شناخت داشته باشیم و تشخیص دهیم و بر مبنای آن تشخیص عمل کنیم.

در این سی‌دی مبحث چاقی مطرح‌شده است که چاقی یعنی انباشته شدن مقداری چربی در قسمت‌های مختلف بدن به‌منظور ذخیره‌سازی؛ برای اینکه بدن ما می‌ترسد غذا به آن نرسد، غذا را ذخیره می‌کند و تشخیص آن این است که اگر بدن را متقاعد کنیم که غذا همیشه هست، آن موقع بدن چربی اضافه را بیرون می‌ریزد. برای درمان همه بیماری‌ها تا زمانی که به شناخت راجع به آن بیماری نرسیده باشیم، هیچ‌وقت نمی‌توان آن بیماری را درمان کرد. تجربه خودم از کاهش وزنی که داشتم این بود که من خیلی ریزه‌خوار بودم و خواب به‌موقع نداشتم و حتی نصف شب‌ها غذا می‌خوردم، اما بازمان مناسب خوردن غذا به روش دی‌اس‌تی و پرهیز از هله‌هوله خوردن، توانستم ریزه‌خواری را کنار بگذارم و سر موقع غذا بخورم و برنامه زندگی‌ام نیز سر موقع باشد. از همگی سپاسگزارم که به صحبت‌های من گوش کردید.

ویرایش و ارسال: راهنما همسفر الهام (لژیون دوازدهم) نمایندگی شیخ‌بهایی
صفحه کاهش و افزایش وزن