قوانین نگهداری از جسم

دانایی به معنی قدرت تشخیص و دانایی مؤثر قدرت عمل‌کردن به آن است. در کنگره آموختم که اسم سواد و مدرک تحصیلی را دانایی نگذارم. فهمیدم مطالبی که در آن‌ها به‌طور تخصصی درس خوانده‌ام بسیار عالی هستند؛ اما مهم‌تر از آن جهان‌بینی است که یعنی یادگرفتن قوانین بازی زندگی‌. انسان‌ها می‌توانند در یک رشته خاص تحصیل کنند و یا اصلا تحصیلات آکادمی نداشته باشند و مشکلی هم در زندگی نداشته باشند؛ اما اگر قوانین زندگی را ندانند حتی در برخورد با همسایه هم دچاره مشکل خواهند شد. اگر من جهان‌بینی بلد نباشم در برخورد با تمام انسان مشکل آفرین خواهم بود و در سختی‌ها و آزمون‌های زندگی شکست خواهم خورد. جهان‌بینی ما را اول با خودمان و بعد با قوانین جهان اطرافمان آشنا می‌کند. به ما یاد می‌دهد نیروهای تاریکی چیست و چگونه باید با آن‌ها برخورد کرد؛ پس دانستن این مطالب دانایی است.

ما جسمی داریم که لازمه حیات در جهان مادی است و برای استفاده و نگهداری درست از این بدن هم نیاز به دانایی داریم؛ یعنی آن را بشناسیم و قوانین حاکم بر آن را بدانیم. حالا نوبت مرحله‌ی دوم است؛ یعنی بتوانیم از این قوانین استفاده و آن‌ها را اجرا کنیم. لژیون تغذیه لژیونی است برای آموزش این قوانین به ما و این دانایی را به ما می‌دهد. قسمت دوم که اجرای آن است با خود ماست. اینکه ما بتوانیم دانایی را به دانایی مؤثر تبدیل کنیم اصل مطلب است؛ چون مهم قدرت عمل است.

در لژیون تغذیه ما درست غذا خوردن را یاد‌ می‌گیریم؛ اما آیا به آن عمل هم می‌کنیم؟ یکی از مهم‌ترین مسائل در تغذیه رساندن مواد مورد نیاز بدن به آن است که خوردن سالاد می‌تواند تا مقدار زیادی این کار را انجام دهد. سر ساعت غذاخوردن باعث می‌شود، بدن چربی‌های اضافه را دور بریزد و بدون مشکل وزن کم کند. استفاده از موادغذایی سالم و تازه، خوردن آب کافی، مصرف مرتب دیسپ، پیاده‌روی و قبل از سیرشدن دست از غذا کشیدن جزء مهم‌ترین نکات نگهداری درست از بدن است. اميدوارم بتوانم دانایی‌ام را در به دانایی مؤثر تبدیل کنم و به تمام این مطالب درست عمل کنم.

نویسنده: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر سمیه (لژیون نهم)
رابط خبری: راهنما همسفر سعیده (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش و ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر سمیه (لژیون نهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی ستارخان