لژیون تغذیه سالم تمرکز بر تغییر درونی و آگاهی

سلام دوستان داود هستم مسافر تغذیه سالم

با ۷۸کیلو وزن وارد لژیون تغذیه سالم شدم ۸ماه هست سفر میکنم باروش دژاکام به راهنمای آقاعلیرضا دائمی کاهش وزن ۲کیلو

مدت‌ها در بند عادت‌های غذایی‌ام اسیر بودم؛ در بند طعم‌هایی که شاید برای لحظه‌ای آرامشم می‌دادند، اما روح و جسمم را سنگین می‌کردند. هر بار که به آینه می‌نگریستم، غریبه‌ای را می‌دیدم که روز‌به‌روز از "خودِ واقعی‌اش" فاصله می‌گرفت. تا اینکه قدم به لژیون جونز گذاشتم؛ جایی که آموختم تغییر، نه یک اجبار دردناک، بلکه انتخابی آگاهانه برای عشق‌ورزیدن به خویشتن است.

سفر من در این مسیر، سفر شناختن نیازهای واقعی بدنم بود. یاد گرفتم به ندای سیری احترام بگذارم و بدانم که غذا، تنها سوختی برای زندگی است، نه مسکنی برای دردهای پنهان.

 روزهای اول سخت بود؛ گویی عادت‌های قدیمی‌ام برای ماندن، چنگ می‌زدند، اما در کنار هم‌سفرانم در لژیون، آموختم که "صبر"، کلید طلایی این مسیر است.

امروز که به پشت سر نگاه می‌کنم، تغییر اعداد ترازو تنها دستاوردی کوچک است؛ دستاورد بزرگ‌تر، سبکیِ روح من است. آموختم وقتی به جسمم احترام می‌گذارم، ذهنم نیز به آرامشی عمیق می‌رسد. 

دیگر برای فرار از تنهایی یا خستگی، به پناهِ کاذب خوراکی‌ها نمی‌روم؛ حالا یاد گرفته‌ام که با تغییر سبک زندگی، ورزش، تغذیه آگاهانه و آشتی با طبیعتِ بدنم، خودم را در آغوش بگیرم.

ویراستاری وارسال : مسافر حسن خدمتگزار سایت