ماه مبارک رمضان در نگاه آموزشی کنگره۶۰ فرصتی برای بازسازی انسان در سه ضلع جسم، روان و جهانبینی است. آقای مهندس همواره تأکید میکنند که رمضان صرفاً نخوردن و نیاشامیدن نیست؛ بلکه یک تمرین آگاهانه برای رسیدن به تعادل است، تعادلی که اگر در زندگی انسان برقرار نشود زمینه بسیاری از آسیبها و ناهنجاریها را فراهم میکند. به تعبیر ایشان هستی بر پایه نظم و اندازه بنا شده و انسان نیز برای حرکت سالم در این مسیر، نیازمند یادگیری نظم و قانون است. از نگاه آقای مهندس، گرسنگی و تشنگی حسابشده در ماه رمضان برای آزار جسم نیست؛ بلکه برای بیدار شدن حس درک و شناخت انسان است. انسان در این شرایط متوجه میشود که بسیاری از خواستههای او واقعی نیستند؛ بلکه حاصل عادت، تلقین و بینظمیاند. همین آگاهی نقطه آغاز تغییر است؛ چراکه بدون شناخت هیچ اصلاحی ماندگار نخواهد بود.
استاد امین در مباحث خود بر این نکته تأکید دارند که یکی از مهمترین کارکردهای رمضان، اصلاح رفتار تغذیهای انسان است. ایشان بیان میکنند: بیشتر مشکلات جسمی، نه از کمخوردن، بلکه از بدخوردن و بینظم خوردن ناشی میشود. رمضان به انسان میآموزد که چگونه به جسم خود احترام بگذارد و کیفیت غذا را بر کمیت آن مقدم بداند. به گفته ایشان وقتی زمان و مقدار خوردن مشخص میشود، دستگاه گوارش فرصت بازسازی پیدا میکند و بدن به سمت تعادل حرکت میکند. در همین راستا، استاد امین یادآور میشوند که افطار و سحر، هر دو باید آگاهانه و بهدور از افراط باشند. پرخوری پس از افطار خلاف فلسفه روزهداری است و نهتنها به جسم کمک نمیکند؛ بلکه تعادل بهدستآمده را نیز بر هم میزند. رمضان تمرینی است برای یاد گرفتن «اندازه»؛ اندازهای که اگر در تغذیه رعایت شود، در سایر ابعاد زندگی نیز خود را نشان میدهد.
آقای مهندس در تبیین ارتباط رمضان با درمان و بازسازی، بر اصل حرکت تدریجی تأکید ویژه دارند. ایشان بارها بیان کردهاند که هیچ سیستم آسیبدیدهای با فشار و شتاب ترمیم نمیشود. همانگونه که روزهداری در یک بازه زمانی مشخص و با نظم انجام میشود، تغییرات عمیق در جسم و روان نیز نیازمند زمان، صبر و تعهد است. این نگاه انسان را از تصمیمهای هیجانی و مقطعی دور میکند و به سمت اصلاح اصولی هدایت مینماید.
از دیدگاه استاد امین، نقش جهانبینی در این فرآیند بسیار کلیدی است. اگر نگرش انسان اصلاح نشود تغذیه سالم به رژیمی موقت تبدیل میشود و تلاش برای درمان نیز به نتیجه پایدار نمیرسد. رمضان فرصتی است برای بازنگری در نگرشها، خواستهها و رفتارها، فرصتی برای پذیرفتن مسئولیت اعمال و انتخاب مسیر درست همراه با آگاهی.
در یک جمعبندی میتوان گفت که رمضان، مدرسهای عملی برای یادگیری نظم، صبر و تعادل است. همانگونه که آقای مهندس تأکید میکنند، درمان و رشد واقعی زمانی اتفاق میافتد که انسان قوانین هستی را بشناسد و با آنها همسو شود. آموزههایی که در این ماه تمرین میشوند اگر بهدرستی درک و اجرا گردند، میتوانند فراتر از یک مقطع زمانی در تمام زندگی انسان جاری شوند و او را به سمت سلامت، آرامش و آگاهی پایدار سوق دهند.
منابع: سیدیهای رمضان، رمضان و تغذیه، رمضان و DST
نویسنده: راهنما همسفر الهام (لژیون ششم)
رابط خبری: همسفر سمیرا رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون ششم)
ارسال: همسفر شهناز رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهارم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی سهروردی اصفهان
- تعداد بازدید از این مطلب :
43