کاهش وزن با متد دژاکام

بنام قدرت مطلق

من هادی‌ هستم، مسافری که روزی با بار سنگینی از درد، اضافه‌وزن و بی‌تعادلی وارد کنگره‌۶۰ شد؛ اما امروز سبک‌تر از همیشه قدم برمی‌دارم. 
در کنگره60 فقط درمان نشدم؛ دوباره متولد شدم. در لژیون تغذیه سالم و با متد دژاکام و با آموزش گرفتن از سی‌دی‌هایی مثل اضافه وزن و ساختمان جسم یاد گرفتم که بدنم خانه‌ من است و باید با احترام و آگاهی از شهر وجودیم مراقبت کنم. یاد گرفتم درست غذا بخورم و نظم دقیق را روی ساعت غذا خوردن رعایت کنم.
۲۳ کیلو وزن کم کردن فقط یک عدد نیست، روایت روزهایی است که به جای تسلیم شدن، انتخاب کردم ادامه بدهم. 
روایت لحظه‌هایی است که به جای خوردنِ بی‌هدف، به خودم گوش دادم.  روایت جنگی است که با ناآگاهی، عادت‌های غلط و تنبلی درونی داشتم و پیروز شدم.
در لژیون تغذیه سالم، زیر سایه‌ دانایی و مهربانی راهنمای عزیزم، آقا رضا، فهمیدم که تغییر از بشقاب شروع نمی‌شود، از باور و نظم شروع می‌شود. او یادم داد که هر لقمه می‌تواند یا مرا بسازد یا مرا بشکند.

یادم داد که نظم، عشق است؛ و مراقبت از خود، احترام.
امروز وقتی در آینه نگاه می‌کنم، فقط یک بدن سبک‌تر نمی‌بینم؛ یک انسان آگاه‌تر، قوی‌تر و امیدوارتر می‌بینم. کسی که فهمیده اگر بخواهد، می‌تواند خودش را از نو بسازد.
این دل‌نوشته تقدیم به راهی که آمدم، به راهنمایی که چراغ شد و استاد بزرگ همه ما مهندس دژاکام که با ابداع متد دژاکام راهی برای سبک زندگی بهتر ارائه دادند.

تایپ و ویرایش: مسافر هادی لژیون نهم
بارگزاری خبر: مسافر جواد لژیون یکم
مرزبان خبری: مسافر احمد
دی ماه 1404          نمایندگی صالحی (تهرانپارس)