تغذیه مناسب در زمان مناسب

جلسه دهم از دوره اول سری کارگاه‌های آموزشی، خصوصی مسافران لژیون کاهش و افزایش وزن کنگره۶۰ نمایندگی شیخ‌بهایی اصفهان با استادی مسافر عیسی و نگهبانی راهنمای محترم مسافر احسان و دبیری مسافر محمد با دستور جلسه سی‌دی « تشنگی» در روز سه‌شنبه ۲۷ آبان ماه ۱۴۰۴ ساعت ساعت ۱۵:۰۰ شروع به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:  

سلام دوستان، عیسی هستم مسافر کاهش وزن

ازنگهبان و دبیر جلسه بابت استادی امروز تشکر و قدردانی می‌کنم و امیدوارم امروز در کنار شما عزیزان آموزش بگیرم. 

آب کم جوی تشنگی آور بدست 

تا بجوشد آب از بالا و پست 

پیدا کردن گنج درون یکی از مفاهیم این گنج است. خیلی‌ از مسافران به خاطر اینکه فقط آمدند و سفر کردند و بعد از مدتی رها شدند و رفتند به حال خوشی که ما امروز به آن رسیده‌ایم، نرسند؛ اما اگر پس از مدتی که سفر را آغاز کردیم، یک هدف مشخص مانند خدمت کردن و پیدا کردن علم بیشتر داشته باشیم و جهان‌بینی خود را به سطح بالاتری ببریم در آن صورت خواهید دید که از مواد مخدر و سیگار رها شده‌اید؛ به لژیون جونز هم می‌آیید و زندگی بهتری دارید و دانایی شما بیشتر شده است؛ شال خدمت هم گرفته‌اید و متوجه می‌شوید که ده یا پانزده سال است در کنگره۶۰ در حال خدمت هستید؛ چون فقط به رهایی اکتفا نکرده‌اید.

در زندگی بیرون نیز اگر هدف را کوتاه ببینیم، هنگام رسیدن لذت زیادی نمی‌بریم و متوقف می‌شویم. آقای مهندس می‌فرمایند: «هر چیزی را که می‌خواهید، بیشترین و بهترین را بخواهید». مسئله دیگر این است که معمولاً هر جا مشکلی وجود داشته باشد، راه‌حل همان‌جاست. اگر مشکلی پیش آمد، باید حول همان محور به دنبال راه‌حل بود. درمان قطعی اعتیاد نیز همین‌گونه است؛ پرونده اعتیاد در کنگره۶۰ به واسطه داروی درمان "OT" و متد "D.S.T" بسته و حل شده است.

آقای مهندس در یکی از سی‌دی‌هایشان سوالی از استادشان می‌پرسند: «آیا موجودات دیگری در عالم هستند؟» و ایشان پاسخ می‌دهند: «اگر در عالم صحبتی است، حتماً چیزی وجود دارد». یعنی اگر حرفی زده می‌شود، قطعاً چیزی وجود دارد. در مسائل مالی نیز گفته می‌شود: «یک بند وجود دارد؛ اگر کسی درگیر کمبود مالی باشد، این بند مانع رسیدن او به اهداف دیگر می‌شود». دقیقاً در اعتیاد هم همین‌طور بود؛ یک مصرف‌کننده هیچ هدف بلند مدتی نداشت و همیشه دنبال فراهم کردن و مصرف مواد بود. به همین خاطر توصیه می‌شود پایه‌های مالی خود را قوی کنید تا به اهداف دیگر برسید و بتوانید این گره را باز کنید.

همت بلند دار که مردان روزگار

از همت بلند به جایی رسیده‌اند

با همت بلند می‌توان به اهداف بلندمدت رسید. در مورد مسئولیت‌ها در کنگره۶۰ نیز بیان می‌کنند که همواره سعی کنید افراد لایق را در جایگاه‌ها بگذارید. کنگره۶۰ هیچ‌گاه از بیرون آسیب نمی‌بیند؛ چون هیچکس به جایی که هدف روشنی دارد لطمه نمی‌زند؛ اما اگر افراد نالایق در جایگاه قرار بگیرند، آسیب می‌تواند از داخل اتفاق بیفتد.

خلاصه سخنان نگهبان و راهنمای جلسه جونز:

سلام دوستان، احسان هستم مسافر کاهش وزن 

آقای مهندس چند سال پیش فرمودند: «اگر کسی اضافه وزن داشته باشد، اجازه خدمت به او داده نمی‌شود». این موضوع من را ترغیب کرد تا به لژیون تغذیه بروم. پس از چند ماه سفر و کاهش وزن تازه متوجه شدم که چه گوهری می‌توانم در این سفر به دست آورم. همچنین یاد گرفتم که چگونه همه چیز و به چه اندازه بخورم تا چاق نشوم و با تغذیه سالم هیچ چیزی را از خود دریغ نکنم. در لژیون کاهش و افزایش وزن چیزی را از خود منع نمی‌کنیم و چیزی را هم زیاد استفاده نمی‌کنیم، همه چیز را در زمان مناسب و به میزان مناسب مصرف می‌کنیم.

یکی از کارهای مهم در طول سفر تغذیه سالم وزن کردن صبحگاهی خود می‌باشد و شب به شب نیز خود را وزن کنیم تا بدانیم در طول روز چه کرده‌ایم و چه میزان مواد غذایی به صورت میانگین استفاده می‌کنیم. این مسئله می‌تواند از نظر ذهنی به سفر ما کمک زیادی کند و با دقت بیشتری به چیزی که می‌خورم توجه کنم. موضوع مهم دیگری که وجود دارد این است که ما می‌بایستی در سالاد خود از میوه و سبزی و صیفی‌جات فصل استفاده کنیم. زیرا بهترین زمان استفاده از هر محصولی در فصل خودش است و استفاده از محصولات گلخانه‌ای و یا سردخانه در خارج از فصل می‌تواند اثر مناسب و کافی در کاهش وزن ما نداشته باشد.

همیشه موقع خوردن سالاد و غذا می‌بایست از "D.sap" به اندازه متعادل استفاده کنیم و در مصرف آن صرفه جویی داشته باشیم. بهترین زمان‌‌ استفاده از "D.sap" نیز قبل از پیاده روی و خوردن صبحانه به صورت ناشتا و همچنین موقع صرف سالاد است. "D.sap" مکمل سفر کاهش وزن ماست و به عنوان داروی سفر عمل می‌کند و هر مسافر سفر کاهش وزن می‌بایست به صورت منظم از فواید آن بهره‌مند شود. افرادی که اضافه وزن دارند با جدیت در حال کاهش وزن هستند و دفترچه‌های خود را نشان می‌دهند. آن‌ها هر روز با علاقه صبحانه تخم‌مرغ می‌خورند و عکس سالاد‌شان را با خود به جلسه می‌آورند.

همانطور که آقای مهندس در سی‌دی پیام‌آور فرمودند: «این روند از بالا آغاز شده و دیده‌بانان محترم در حال انجام این کار هستند و بسیار پیگیرند». آن‌ها هم تخم‌مرغ می‌خورند، سالاد می‌خورند، سی‌دی می‌نویسند و در لژیون شرکت می‌کنند. ما باید با نگاه کردن به پیشکسوتان و دیده‌بانان باید دنبال راه این عزیزان باشیم. هیچ دلیلی و توجیهی وجود ندارد که بخواهیم در این کار سهل‌انگاری کنیم یا انجام ندهیم. وظیفه‌ من به عنوان یک مسافر سفر دوم این است وظایف خود را انجام داده و حتماً با برنامه ارائه شده پیش بروم. ان‌شاءالله هر شخص با گوش به فرمان بودن بر اساس روش دژاکام بعد از ده الی یازده ماه به خواسته خود و رهایی خواهد رسید.

تایپ: مسافر خشایار (لژیون۲۱)، مسافر محمدجواد (لژیون۴)، مسافر علی (لژیون۱۰)

ویراستار: مسافر رضا (لژیون۱۶)

تهیه و ارسال: مسافر حمزه