چهارمین جلسه از دور دوم لژیون تغذیه سالم نمایندگی پارک طالقانی در روز جمعه مورخ ۲ آبان ۱۴۰۴ خورشیدی راس ساعت ۰۷:۳۰ با دستور جلسه «سی دی ساختمان جسم ۶ »آغاز به کار کرد.
.jpeg)
خلاصه سخنان استاد؛
سلام دوستان رضا هستم مسافر تغذیه سالم به روش دژاکام،
از همه عزیزان که حضور دارند تشکر می کنم و از خداوند سپاسگزارم که در این جمع حضور دارم و باید قدردان باشیم .
امروز جلسه چهارم از دور دوم است و ما در چهارده جلسه اول پس از کسر هزینه های صبحانه لژیون، مبلغ ۱۴ میلیون تومان اضافه آوردیم که این هزینه را به سبد قانون یازدهم کنگره تقدیم کردیم تا در راه تحقیقات علمی هزینه شود . از این به بعد نیز در پایان هر دوره صورت خواهد گرفت و این پول برای درمان سایر افراد هزینه خواهد شد و به اعتقاد من بسیار ارزشمند است. امروز در مورد سی دی ساختمان جسم ۶ تبادل تجربه کنیم.
اگر بهترین غذا را بخوریم ولی نسبت به آن غذا حس بدی داشته باشیم ، من اگر هنوز از تخم مرغ بدم می آید پس راه را اشتباه آمده ام. . باید برگردم و ببینم کجا در مسیر اشتباه عمل کردم. اگر هزینه ی کله پاچه خودم را صرف خانواده خود کردم و بعدا بتوانم خودم را بزرگ تر ببینم و بتوانم از امواج درست استفاده کنم و موج سواری را یاد بگیرم و انرژی ها را از طریق همین حرکات کوچک و بخشش های کوچک دریاف کنم . حداقل بتوانم از یک تکه نان یا یک تخم مرغ گذشت کنم و به مستمندان بخشش کنم. باید حس را تغییر دهم. صفت باید عوض شود. برای بخشنده شدن باید خودم به دنبال بخشیدن بروم تا حس من تغییر کند . تغییر در ابتدا همراه درد است و هر چه آگاهی من بیشتر شود ، درد کمتری را لمس می کنم. مرحله به مرحله و ذره ذره برای تغییر حس باید تلاش کرد و صبر کردن هم لازمه ی من در این مسیر است. روز اول نمی شود شلغم و هویج و چغندر خام خورد و نیازمند زمان و آگاهی است. دیدگاه ها تغییر خواهد کرد و باید در درون خود نگرش را عوض کنم و صفت خود را تغییر دهم. نکته مهم این است که صدای شیطان و القا شیطان همواره تلاش می کند ما را از مسیر خارج کند و به زیباترین شکل وارد می شود و هرچه دانایی موثر ما بیشتر شود به همان اندازه القا شیطان هم افزایش پیدا می کند. پیاده روی باید انجام دهیم و به صورتی پیاده روی کنیم که خسته شویم . در یک ساعت پیاده روی کاهش وزن داریم به دلیل اینکه خسته می شویم و با استمرار احساس خستگی کنیم ، بدن بار اضافه خود را خارج می کند و وزن را به تعادل نزدیک می کند . باید زبان بدن را متوجه شویم. استمرار خیلی مهم است. باید با حس خود کار داشته باشیم. در غذا خوردن هم احساس گرسنگی داشته باشیم یعنی زمانی دست از غذا خوردن بکشیم که هنوز احساس سیری نمی کنیم و قبل سیر شدن از غذا خوردن دست بکشیم. همیشه قدرت در انجام دادن کار نیست بلکه بعضی زمان ها قدرت در انجام ندادن کارها است. نخوردن آب با غذا بسیار مهم است و کم کم باید فاصله نوشیدن آب را بعد غذا به ۲ ساعت برسانیم. کم خوردن از نخوردن فوق العاده سخت تر است و مصداق توان انجام ندادن کار است . باید نفس خود را تربیت کنیم تا بتوانیم سوار بر خواسته های خود شویم نه اینکه خواسته ها سوار ما شوند . با بخشیدن مال ما سوار بر مادیات خواهیم شد . شیطان همواره تلاش می کند با القا ما را از مسیر خود خارج و گمراه نماید.
رهایی های این هفته:
مسافر: سینا
نمایندگی: کریمان
راهنما: رضا
روش: Dezhakam
کاهش وزن: ۲۱کیلو گرم
قبل از سفر:۱۰۴ کیلو گرم
بعد از سفر: ۸۳ کیلو گرم
آغاز سفر: تیر. ۱۴۰۳
پایان سفر: مهر ۱۴۰۴
مسافر: ابوالقاسم
نمایندگی: دامغان
راهنما: رضا
روش: Dezhakam
کاهش وزن: ۲۲کیلو گرم
قبل از سفر:۸۴ کیلو گرم
بعد از سفر: ۶۲ کیلو گرم
آغاز سفر: ابان. ۱۴۰۳
پایان سفر: مهر ۱۴۰۴
ورش پیاده روی اعضا در پارک:
تایپ مسافر کاهش وزن علیرضا نمایندگی امیر کبیر
عکس مسافر ماهان نمایندگی ستارخان
تنظیم:راهنمای تغذیه مسافر رضا
بارگذاری مطلب:همسفر امید
- تعداد بازدید از این مطلب :
54