برای سلامت جسم و روان باید ورزش کنم

خداوند بزرگ را شاکرم که در مسیر کنگره قرار گرفتم تا آموزش بگیرم و خدمت کنم. زمانی که در اعماق تاریکی‌ها غرق بودم، جرقه‌ای از نور را دیدم و آرام‌آرام ادامه دادم تا به کنگره‌۶۰ رسیدم؛ اما وارد که شدم تیره و تاریکی زندگی‌ام را به سمت روشنایی پس زدم و رنگین‌کمانی در دیدگان من شروع به تابش کرد؛

گویی در این مکان انواع و اقسام آبمیوه‌های طبیعی است و با قرار گرفتن در این مسیر می‌توانم از تمامی آن‌ها استفاده کنم. هنگام قرائت پیام مرزبانی در کارگاه آموزشی اشاره شد که تازه‌واردین تا سه ماه نمی‌توانند در ورزش شرکت کنند. با خودم گفتم اینجا برای درمان اعتیاد است؛ پس ورزش برای چیست؟

من شناختی از جهان‌بینی در ورزش نداشتم؛ ولی به‌تدریج آموزش گرفتم و متوجه شدم که اگر بخواهم یک همسفر خوب باشم و به تعادل برسم بایستی سه ضلع مثلث اعتیاد (جسم، روان، جهان‌بینی) را آموزش بگیرم. برای سلامت جسم و روان باید ورزش کنم و در یک رشته ورزشی فعالیت داشته باشم.

من شهر‌بانو اگر بخواهم در خودم تغییری ایجاد کنم؛ باید جهان‌بینی را کاربردی کنم و از سخن به نقطه عمل حرکت کنم. هر صبح جمعه در پارک حضور داشته باشم تا در کنار دوستان آموزش بگیرم. ناگفته نماند که من قبل از ورود به کنگره فعالیت ورزشی داشتم؛ ولی با جهان‌بینی در ورزش آشنا نبودم.

به‌عنوان‌مثال اگر با دوستانم بازی می‌کردم و آن‌ها برنده می‌شدند، ناراحت می‌شدم؛ اما اکنون آموزش گرفتم که در مسابقات ورزشی ما یا می‌بریم و یا می‌آموزیم؛ درحالی‌که در باخت آموزش‌های بسیاری نهفته است و برایم مهم نیست؛ چراکه برد و باخت وجود ندارد. اگر برنده شویم‌، آموزش گرفتیم و درغیراین‌صورت آموختیم.

زمانی‌ که در فصول مختلف و در سرما و گرما کنار یکدیگر ورزش می‌کنیم، لذت می‌بریم و می‌توانم داشته‌ها و نعمت‌های خداوند بزرگ را ببینم، از بودن در طبیعت احساس رضایت و شادی کنم و نقطه تحمل خود را بالا ببرم تا بتوانم در زندگی با مواجهه شدن با مشکلات و رنج‌ها از خود گنجی بیرون آورم که ایستاده باشم؛ زیرا که الگوی من همسفر، طبیعت است تا در کنار سختی‌ها آن را به زیباترین فصل زندگی تبدیل کنم.

در آخر از آقای مهندس حسین دژاکام و خانواده محترم ایشان سپاسگزارم که این بستر با نشاط و هیجان‌انگیز را فراهم کردند تا با بودن در کنار دیگران از زمان حال لذت ببرم و بتوانم آرام‌آرام جسم خود را از بی‌تحرکی و افکار منفی دور سازم.

نویسنده: همسفر شهربانو رهجوی راهنما همسفر زهرا (ورزشبان ایروبیک)
عکاس: همسفر زهره رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون سوم)
ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون پنجم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی جواد گلپایگان