بدن انسان هوشمند است

مشارکت رهجویان راهنمای لژیون تغذیه سالم همسفر سمیرا از پارک شهدای شهرداری اصفهان در مورد دستور جلسه «از فرمانبرداری تا فرماندهی»:

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر سمانه:

فرمانبرداری نقطه آغاز رشد و تربیت فردی است. انسان در مسیر یادگیری و رشد، ابتدا باید بیاموزد که چگونه دستورات درست را بپذیرد و اجرا کند. این نه به معنای اطاعت کورکورانه بلکه به معنای پذیرش اصول، قوانین و تجربه‌های کسانی است که پیش‌تر این مسیر را طی کرده‌اند. در کنگره60 فرمانبرداری به این معناست که فرد تازه‌وارد برای رسیدن به رهایی و تعادل باید بدون چون‌وچرا تسلیم قوانین و حرمت‌ها و همچنین دستورات راهنما شود؛ زیرا ذهن و رفتار او در اثر اعتیاد دچار آشفتگی است و تنها راه بازسازی پذیرش یک چهارچوب منظم و سالم است. ما زمانی فرمانبردار می‌شویم که بدانیم دانسته‌های ما کافی نیست و باید دانش خود را افزایش دهیم به همین خاطر از افرادی که دانش، علم و تجربه بیشتری دارند تبعیت می‌کنیم و فرمانده زندگی خود می‌شویم.

همین موضوع در تغذیه نیز صدق می‌کند کسی که می‌خواهد به سلامت جسم برسد ابتدا باید دستورات علمی را بپذیرد و به زبان بدن خود گوش بدهد و به سلامتی و حال خوش برسد. آقای مهندس برای تغذیه درست دستور العمل‌هایی داده‌اند مانند: سالاد، تخم مرغ آب‌پز، پیاده‌روی و ...، اگر من از این دستورالعمل‌ها فرمانبرداری کنم قطعاً به فرماندهی جسم خود می‌رسم بدون این‌که به خودم سختی زیادی بدهم و از روش‌های بیراهه استفاده کنم. بدن انسان بسیار هوشمند است و زمانی که من مواد غذایی را به درستی در اختیارش قرار بدهم از آن مواد استفاده می‌کند و دچار اضافه وزن و کمبود وزن نمی‌شود. تجربه من از این دستور جلسه این است، زمانی‌که وارد کنگره شدم اضافه وزن داشتم و راه‌های مختلفی را برای کاهش وزن انجام داده بودم و هیچ‌کدام نتیجه نداده بود و به کلی ناامید شده بودم‌. در کنگره از صحبت‌های آقای مهندس فرمانبرداری کردم و به کاهش وزن و حال خوش رسیدم.

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر فاطمه:

ما باید فرماندهی ذهن و جسم خود را در دست بگیریم تا بتوانیم فرمانبرداری آگاهانه و اصولی از زندگی خود داشته باشیم. ما موضوع فرماندهی و فرمان‌برداری را باید در تمام سطوح زندگی خود به کار بگیریم و از مهم‌ترین بخش زندگی که سلامتی و سالم بودن جسم است آن را عملی کنیم. تغذیه ما مشخص می‌کند که ما بدنی سالم داشته باشیم یا بیمار؛ پس باید به فرماندهی جسم خود برسیم که چه غذاهای باید به جسم من برسد و چه غذاهای نباید مصرف کنم یا از خوردن زیاد آن‌ها پرهیز کنم. من در لژیون تغذیه سالم آموزش گرفتم که جسم خود را دوست داشته باشم، مثلاً پروتئین بدنم را روزانه با تخم‌مرغ تأمین کنم و برای پیش‌گیری از انواع سرطان‌ها سالاد را استفاده کنم و در برنامه غذای خود آن را جای دهم یا برای محکم نگه‌داشتن و سلامتی استخوان‌ها هرروز پیاده‌روی داشته باشم.

قبل از لژیون، من هیچ‌یک از این کارها را انجام نمی‌دادم چرا؟ چون فرماندهی جسم خود را رها کرده بودم و شناختی از جسم خود نداشتم با بیماری‌های مختلفی دست به گریبان بودم از جمله تیروئید یا کمبود انواع ویتامین‌ها را می‌توانم مثال بزنم، اما فرماندهی جسمم و فرمانبرداری از تک‌تک سلول‌های بدن خود که با من سخن می‌گویند را به دست گرفتم. آقای مهندس می‌فرمایند: بدن انسان هوشمند است و اگر شما به‌درستی فرماندهی کنید او فرمانبردار شما خواهد شد کافی‌ است شما سمفونی بدن خود را آموزش ببینید و فرماندهی و کنترل جسم خود را در دست بگیرید و خود فرمانده باشید آن‌گاه تمام صداهای درون شما و بیرون با شما هم‌نوا خواهند شد و نیروهای منفی کاری از پیش نخواهند برد. هدف از فرمانبرداری و فرماندهی بر جسم خود، رسیدن به حال خوش و جسمی سالم برای یک زندگی پر از آرامش است.

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر مریم:

برای فرمانده شدن اول لازم است که فرمانبردار باشیم، اگر از اتفاقات پیرامون خود درس عبرت نگیریم هم خودمان و هم اطرافیان ما با مشکل روبه‌رو می‌شوند. در کنگره یاد گرفتیم که اگر بخواهیم مسیر موفقیت را طی کنیم؛ باید فرمانبردار خوبی باشیم. فرماندهی شهر وجودی و نزدیک شدن به فرمان عقل که از درون ما آغاز می‌شود در نهایت در عملکرد و رفتار ما خود را نشان می‌دهد. فرماندهی عقل یک‌سری بایدها و نبایدها دارد که با انجام ارزش‌ها و دوری از ضد ارزش‌ها به آن جایگاه می‌رسیم. زمانی می‌توانیم برای دیگران یک فرمانده لایق باشیم که در ابتدا خودمان فرمانده خوبی برای روح، روان و جسم خود باشیم. برای رسیدن به فرماندهی عقل باید بهای سنگینی پرداخت کنیم و به بالا بردن نقطه تحمل و صبر خود دقت داشته باشیم و باید نیروهای منفی را از شهر وجودی خود بیرون کنیم.

ویرایش و ارسال: راهنما همسفر فهیمه از نمایندگی شهرری (لژیون ششم)
صفحه کاهش و افزایش وزن