وادی پنجم؛ جرقه‌ای برای آغاز تغییر

جلسه دهم از دوره‌ هجدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره ۶۰ نمایندگی یحیی زارع میبد یزد به استادی راهنما همسفر اعظم، نگهبانی همسفر اعظم و دبیری همسفر فاطمه با دستور جلسه «وادی پنجم (در جهان ما تفکر قدرت مطلق حل نیست بلکه توام با رفتن و رسیدن آن را کامل می‌نماید) و تاثیر آن روی من» روز دوشنبه ۳۰ تیر ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خداوند را شاکر و سپاسگزارم که فرصت حضور داد تا در جمع شما عزیزان باشم. از ایجنت، گروه مرزبانی و نگهبان جلسه تشکر می‌کنم که اجازه دادند در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم. در مورد دستور جلسه؛ وادی اول تا وادی چهارم، نظریه و تئوری حرکت ما در درمان اعتیاد را برای ما بیان می‌کند و خطوط فکری ما را برای هر حرکت، درست ترسیم می‌کنند و ما را آماده‌ حرکت می‌نمایند؛ ولی در وادی پنجم، فرمان حرکت صادر می‌شود و به‌ صراحت و روشنی به ما می‌گوید که بایستی حرکت کنیم و تا حرکت نکنیم، هیچ اتفاقی نخواهد افتاد.

فکر و تفکر به‌ تنهایی حلال مشکلات نیست و برای حل مشکلات باید حرکت کنیم و این حرکت است که تفکرات ما را کامل می‌نماید و ما را به مقصود می‌رساند. وادی پنجم از اولین وادی‌هایی است که در آن، شخص وارد عمل می‌شود. در ادامه، جناب مهندس در مورد جهان‌های مختلف که شامل: ۱. جهان خاکی ۲.جهان خواب ۳. جهان ذهنی است، صحبت کردند.

جهان خاکی یا جهان فیزیکی برای ما کاملاً محسوس است و به‌ صورت خودآگاه در حال زیستن در آن هستیم. جهان خواب که به‌ صورت ناخودآگاه در آن زندگی می‌کنیم. جهان ذهنی، که مقدمه‌ برنامه‌ریزی و یا مقدمه‌ عمل، تمرینی برای چگونه زیستن در جهان خاکی و سایر جهان‌ها می‌باشد. جهان ذهنی به‌ عنوان یک ابزار به انسان داده‌ شده تا به‌ واسطه‌ آن بتواند تفکر و تصمیم‌ گیری صحیح انجام دهد و اگر بر عکس انجام شود، به‌ وجود آورنده‌ تمام بلایا و مشکلات برای انسان‌ها خواهد بود.

جهان ذهنی به‌ جهت این‌ که انسان از قدرت اختیار و انتخاب خود استفاده می‌کند به جایگاهی می‌رسد که می‌تواند خلق کند؛ یعنی همان «کن فیکون» (شو، شود) که خداوند در کائنات انجام می‌دهد. انسان می‌تواند در ذهن خود این کار را انجام دهد و قابلیت ساختن همه‌ چیز را به‌ صورت درونی (ذهنی) دارد. یکی از نشانه‌ها قدرتمند بودن جهان ذهنی این است که در صورت وجود خواست، آن‌چه غیر ممکن به‌ نظر می‌رسد را در مدت کوتاهی در ذهن خود تصور می‌کنیم. بنابراین می‌توان گفت که در جهان ذهنی، هیچ‌ چیز غیر ممکن نیست.

جناب مهندس، ذهن ما را به سیاه‌ چاله تشبیه می‌کنند. سیاه‌ چاله‌ها در هستی، اجرام بسیار سنگین و فشرده‌ای هستند که توانایی جذب همه‌ چیز از جمله نور را دارند و ما انسان‌ها قادر به رؤیت و دیدن آن‌ها نیستیم. در واقع، سیاه‌ چاله‌ها به‌ صورت نامرئی هستند؛ اما تأثیر زیادی بر محیط دارند. ذهن انسان هم مانند سیاه‌ چاله‌ها، هر چیزی را به سمت خود جذب می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهد که مغز انسان در طول روز بین ۶۰۰۰ تا ۶۰۰۰۰ فکر را پردازش می‌کند. این افکار می‌تواند شامل طیف وسیعی از موضوعات، از جمله نگرانی‌ها، برنامه‌ریزی‌ها، رؤیا پردازی‌ها، قضاوت‌ها و راه‌ حل‌ها باشند. ذهن کسی که بسیار مشغول است، هشت برابر شخصی که در حال بیل زدن است، کار می‌کند. هر فردی در زندگی شخصی و کسب‌ و کار خود، به شکل غریزی از مدل‌هایی برای تصمیم‌ گیری استفاده می‌کند. مدل تصویر ذهنی، تصویری است که شما در سر خود از جهان دارید.

مدل، شکل ساده‌ شده‌ای از جهان بیرون، در درون ذهن انسان است؛ ولی الگوی ذهنی ممکن است به یک نمونه یا مثال خاص اشاره داشته باشد. افکار منفی یا مثبت می‌توانند به‌ صورت الگوهای ذهنی تکرار شونده در ذهن فرد شکل بگیرند و بر خلق‌ و خوی و رفتارهای او تأثیر بگذارند. برای مثال: شخصی الگوی ذهنی مسافر من رها نمی‌شود را دارد. این شخص افکار منفی را تجربه می‌کند و در ذهن خود این تصویرسازی را انجام می‌دهد و مطمئناً مسافرش به رهایی نخواهد رسید. یا بر عکس، الگوی ذهنی مسافر من سفر خود را به‌ خوبی به پایان می‌رساند و رها می‌شود. این شخص افکار مثبت را تجربه می‌کند، به‌ سوی خود جذب می‌کند و در ذهن خود تصویر سازی مثبت و الگوی ذهنی تکرار شونده‌ای از خوش‌ بینی و امید دارد و یقیناً و مطمئناً مسافرش به رهایی خواهد رسید.

در وادی پنجم، جناب مهندس برای رسیدن به آرامش، هفت پله را بیان فرمودند که شامل: بازگشت از ضد ارزش‌ها، قناعت، پس‌انداز، صبر، و... می‌باشد. ما این‌ها را در کوتاه‌ مدت نمی‌توانیم به دست بیاوریم؛ باید با صبر، حوصله، تمرین و تکرار به این موارد دست پیدا کنیم. راهکارهایی برای دور کردن افکار منفی از ذهن وجود دارد که ما می‌توانیم با انجام آن‌ها، ذهن خود را کمی آرام کنیم. کسانی که از ذهن و افکار آشفته و پریشان در عذاب هستند، می‌توانند این موارد را انجام دهند تا به آرامش نسبی برسند؛ تنفس عمیق و آهسته که می‌تواند به آرامش ذهن و کاهش شدت افکار منفی کمک کند.

تمرکز بر لحظه‌ حال و استفاده از تکنیک‌هایی مانند شمارش اشیاء اطراف، با توجه به حس‌های فیزیکی. مدیریت استرس؛ در صورت وجود استرس و اضطراب، اولویت‌ بندی مشکلات و مدیریت هر کدام به‌ صورت جداگانه می‌تواند از شدت افکار منفی بکاهد. یادداشت افکار منفی؛ نوشتن افکار منفی در یک برگه و سپس سوزاندن یا پاره‌کردن آن. جایگزینی افکار مثبت به‌جای افکار منفی. انجام فعالیت‌های لذت‌بخش مانند ورزش، مطالعه، گوش‌دادن به موسیقی شاد، گذراندن وقت با دوستان. انجام کارهای خلاقانه مثل نقاشی، طراحی، یادگیری یک هنر جدید. پذیرش افکار منفی، به‌ جای مقاومت در برابر آن‌ها، سعی کنید آن‌ها را بپذیرید و سپس رها کنید. در پایان، امیدوارم با مطالب ارزشمندی که از وادی پنجم یاد گرفتیم، بتوانیم ذهنی آرام و منظم داشته باشیم و افکار مثبت را جایگزین افکار منفی و پریشان کنیم.

نفرات برتر آزمون

رهایی ۴۰ سی‌دی همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر زهرا

رهایی ویلیام همسفر فاطمه، راهنما اسیستانت همسفر مینا

مرزبانان کشیک: همسفر زهرا و مسافر مصطفی
عکاس: همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون دوم)
تایپیست: همسفر سمانه رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون اول)
ویرایش: همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون ششم)
ارسال: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون اول) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی یحیی زارع میبد یزد