لژیون کاهش و افزایش وزن به روش دژاکام در پارک ملت شهرضا

سلام دوستان شهرام هستم یک مسافر، راهنمای لژیون تغذیه سالم کاهش و افزایش وزن به روش دژاکام. سپاسگزار خداوندم که به ما لیاقت داد یک روز دیگر در اینجا حاضر شویم و به جسمی که در اختیار ما قرار داده بها بدهیم و بتوانیم در راستای تغذیه سالم این جسم قدم برداریم. آقای مهندس در آخرین سی دی می‌گویند که خداوند به این جسم ما قسم نمی‌خورد پس این جسم دارای اهمیت بالایی می‌باشد که در قرآن هم راجع به آن صحبت شده و این جسم به صورت امانت در دست ما می‌باشد و روزی باید این جسم را تحویل بدهیم‌ پس چه بهتر که این جسم را به همان صورتی که خود خداوند گفته تحویل بدهیم و خدای نکرده نخواهیم در حلقه‌های آفرینش بعدی بخواهیم جواب بدهیم که من که باید ۵۰ کیلو وزن داشته باشم و پاهای من هر روز ۷۰ کیلو وزن را جابجا می‌کردند و این حتماً بازخواست خواهد داشت. سی دی ساختمان جسم ۲ بعد از روش تغذیه سالم اشاره می‌کند به اینکه ما باید به اندازه بخوریم و در هم، هم نخوریم منظور این هست  که چیزی که دلمان می‌ خواهد را بخوریم به اندازه‌ای که به حد اشباع برسد بخوریم و اینکه اگه سر یک سفره چند نوع غذا باشد حداکثر یک نوع غذا بخورید یا اینکه دیگه دو نوع بخورید نه بیشتر، این به جای اینکه تولید انرژی بکند تولید سم و بیماری برای ما می‌کند و این دلایل خاصی دارد سیستم بدن ما به طوری طراحی شده که می‌گوید این ۱۰۲ عنصری که قرار است به بدن بدهیم همین هم اندازه دارد و شما نمی‌توانید مثلاً یک نوع میوه بخورید که فقط پتاسیم یا فقط کلسیم به بدن شما بدهد. وقتی  ساختمان جسم را تشبیه کرد به اینکه مثل یک ساختمان بیرون هست و ما باید از بیرون به آن مصالح بدهیم، می‌گوید اگر در این ساختمان یک کاشی خراب شد شما نمی‌توانید یک ماشین شن یا ۱۰ تا کیسه سیمان بیاورید برای تعمیر این یک کاشی و می‌گوید به اندازه همین یک کاشی باید به آن مصالح بدهیم. می‌گوید جسم درون ما همینجوری هست و وقتی که ما سرما می‌خوریم نمی‌توانیم بیاییم ۲۰ کیلو لیمو شیرین بخوریم زیرا اضافه‌های آن در بدن تولید سم می‌کند و همین را هم باید به اندازه‌ای که برای ترمیم بدن نیاز داریم مصرف کنیم.

یک مسئله دیگری که خیلی اهمیت دارد می‌گوید تا می‌توانید تنقلات، چیپس، پفک و غیره نخورید و اگر هم می‌خواهید بخورید حداقل کم بخورید. برای ما که اضافه وزن داریم یک روز در هفته استفاده کنیم تا انشالله یک جسم سالمی داشته باشیم. ماندگاری موادی که ما استفاده می‌نماییم در بدن ما تایم خودش را دارد ما نمی‌توانیم بگوییم که ما امروز اینقدر می‌خوریم برای یک هفته ما کافی می‌باشد. ما حتی تخم مرغ که  آقای مهندس تاکید می‌نمایند ۵ روز از هفته را تخم مرغ بخوریم به خاطر این است که  پروتئین چیزی هست که در بدن ما برای فردا نمی‌شود آن را ذخیره نمود و اینکه ما فکر بکنیم در هفته یک روز بشینیم سیر گوشت بخوریم و دیگر تا آخر هفته استفاده نکنیم این اشتباه می‌باشد و این‌ها باید به اندازه خودش در تایم مناسب خودش استفاده شود که این همان غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار مناسب می‌باشد و انشاالله این‌ها را رعایت کنید تا یک جسم سالم داشته باشید. ممنون از اینکه به صحبت‌های من گوش نمودید.

با تشکر از کلیه خدمتگزاران پارک ملت.