من از اضافه‌وزن و دردها رنج می‌بردم و حال روحی‌ام را نیز تحت‌تأثیر قرار داده بود .(نمایندگی بنفشه شیروان)

یازدهمین جلسه از دوره هشتم سری کارگاه‌های خصوصی آموزشی خانم‌های مسافر و همسفر‌ نمایندگی بنفشه شیروان، با استادی مسافر سمیه، نگهبانی مسافر ثریا، دبیری همسفر فاطمه، با  رأس ساعت ۱۳:۳۰ آغاز به کار نمود.

سخنان استاد:

سلام دوستان سمیه هستم یک مسافر.

موضوع دستور جلسه این هفته، تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل با متد کنگره ۶۰ است. جناب مهندس دژاکام تأکید دارند که شناخت سیستم ایکس بدن، برای ما ضروری است. در گذشته، من هیچ آگاهی از عملکرد بدن خود نداشتم و تصور می‌کردم بدن صرفاً از استخوان، گوشت و پوست تشکیل شده است. هنگامی که دردی احساس نمی‌کردم، فکر می‌کردم همه‌ چیز طبیعی است و در صورت بروز درد، تنها به وجود قلب، ریه یا کلیه فکر می‌کردم. در واقع، بدنم را مانند ماشینی می‌دیدم که فقط حرکت می‌کند. باور داشتم که مصرف غذا به من انرژی می‌دهد و عدم مصرف آن، انرژی‌ام را کاهش می‌دهد. به‌عبارت‌دیگر، هیچ شناختی از جسم خودم نداشتم.

مانند ناآگاهی‌ام نسبت به جسم در دوران اعتیاد که تصور می‌کردم بااراده می‌توان آن را ترک کرد، در مورد اضافه‌وزن نیز چنین تفکری داشتم. با خودم می‌گفتم خوردن زیاد یا کم چه اهمیتی دارد؟ اما با آموزش‌های جناب مهندس و با متد کنگره، به چیزی پی بردم که در هیچ جای دیگر ندیده بودم. هفته گذشته، هنگام گوش‌دادن به یکی از سخنرانی‌های ایشان، متوجه شدم هر کلامشان ارزشی بی‌نهایت دارد. افرادی را دیده‌ام که برای کاهش وزن به عمل‌های جراحی پرهزینه روی آورده‌اند، اما پس از آن با مشکلات متعددی مواجه شده‌اند.

از زمان پیوستن به کلاس‌های جونز و بهره‌مندی از راهنمایی‌های خانم مریم، تحول بزرگی در زندگی‌ام رخ داد. بدون اینکه خودم کاملاً متوجه باشم، موفق شدم ۱۳ کیلوگرم وزن کم کنم و این موضوع مرا بسیار خوشحال کرد. پیش‌تر تصور می‌کردم کاهش مصرف غذا برای لاغری کافی است، اما نمی‌دانستم که چرا با این شیوه نتیجه مطلوب نمی‌گیرم! بعدها دریافتم که حذف صبحانه یا مصرف نامنظم وعده‌های غذایی، تعادل بدنم را برهم زده بود. در کنگره آموختم که تغذیه سه اصل اساسی دارد: زمان مناسب، مقدار مناسب و غذای مناسب.

در گذشته، هنگام خوردن غذا، نوشابه یا از دیگر نوشیدنی‌های مضر استفاده می‌کردم، اما در کنگره یاد گرفتم که بهتر است برخی از مواد غذایی ناسالم را از سفره حذف کنم یا در صورت وجود، از آن‌ها استفاده نکنم. همچنین سال‌ها از خوردن تخم‌مرغ پرهیز می‌کردم، زیرا فکر می‌کردم برای کبد مضر است. اما خانم مریم به من توصیه کردند که آن را امتحان کنم. اکنون هر صبح پس از شکرگزاری از خداوند و آشناشدن با کنگره ۶۰، تخم‌مرغ آب‌پز تهیه می‌کنم که انرژی فراوانی به من می‌بخشد و حالم را بهبود می‌دهد.

جناب مهندس می‌فرمایند؛ بدن ما هوشمند است. اگر وعده‌های غذایی را با تأخیر مصرف کنیم، بدن از ترس کمبود غذا، مواد غذایی را ذخیره می‌کند. من در گذشته با بی‌نظمی در تغذیه، بدنم را دچار این ترس کرده بودم و هر چه می‌خوردم، به‌سرعت جذب می‌شد. اما با آموزش‌های کنگره، نظم غذایی و خواب شبم را اصلاح کردم. قبلاً از پا دردهای ناشی از اضافه‌وزن رنج می‌بردم که حال روحی‌ام را نیز تحت‌تأثیر قرار داده بود. با کاهش وزن، این دردها برطرف شد و حال عمومی‌ام خیلی خوب شده است.

ابتدا فکر می‌کردم رهایی از اعتیاد پایان همه مشکلات است، اما اضافه‌وزن همچنان مرا آزار می‌داد. در کنگره یاد گرفتم که باید به خودم اهمیت دهم و جسمم را بهتر بشناسم. الان احساس می‌کنم ماشینی که قبلاً معیوب بود، تعمیر شده و به‌درستی کار می‌کند.

تایپ: همسفر فاطمه _ نمایندگی بنفشه شیروان _ لژیون ۲
ویرایش: راهنما مسافر مریم _ نمایندگی بنفشه شیروان
بازبینی: همسفر سولماز
ارسال:همسفر فاطمه